100% чыстая ароматэрапія Халоднае летняе алей Зняцце трывогі / стрэсу Добры сон Дыханне Лёгкае прыняцце ў ванну Сумесі эфірных алеяў
5. Алей бергамота
У алеі бергамота ёсць што-небудзь для кожнага, і людзі, якія пакутуюць бессанню, не выключэнне. Вядомае сваімі супрацьзапаленчымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, алей бергамота таксама зніжае крывяны ціск і частату сардэчных скарачэнняў і рыхтуе цела да сну, прыкладна гэтак жа, як алей лаванды і алей іланг-іланга. У якасці дадатковай карысці было паказана, што алей бергамота памяншае стрэсавыя думкі, якія з'яўляюцца звычайнай перашкодай для добрага адпачынку. Капніце некалькі кропель у рондаль з вадой і глыбока ўдыхніце, і сон не застанецца!
6. Алей сандалавага дрэва
Алей сандалавага дрэва мае багаты водар і, на жаль, кошт, але, як і ў многіх падобных рэчах, вы атрымліваеце тое, за што плаціце! Нешматлікія алеі так эфектыўна спрыяюць глыбокаму адпачынку, як сандалавае дрэва, у асноўным дзякуючы яго ўласцівасцям збалансаваць настрой. У той час як іншыя алею могуць запаволіць сардэчны рытм або адагнаць трывожныя думкі, алей сандалавага дрэва унікальнае тым, што яно выраўноўвае вас эмацыйна. Заўсёды трымайце пад рукой, калі вам трэба адпачыць і расслабіцца, і - калі вы рыхтуеце сумесі для сну - заўсёды ўключайце ў склад хаця б трохі сандалавага дрэва.
7. Кедровае алей
З такім жа драўняным водарам, як і эфірны алей сандалавага дрэва, алей кедравага дрэва з'яўляецца больш даступнай, хаця і менш эфектыўнай альтэрнатывай для зняцця стрэсу і зняцця напружання. Для дасягнення найлепшых вынікаў наносіце лакальна або змяшайце з рамонкам, а затым распыліце ў паветры спальні.
8. Маярановое алей
Многія эфірныя алею дапамогуць вам заснуць, але алей маярану на самой справе ўтрымае вас. Можна разлічваць, што гэты салодкі водар супакоіць вас як фізічна, так і псіхічна, а таксама створыць глыбокі спакойны сон, дзе вы па-сапраўднаму вылечыцеся і зарадзіцеся. Пры выбары гатунку маярану ў якасці снатворнага, чым саладзей, тым лепш.
9. Алей шалвеі мушкатнага
Для тых, хто пакутуе ад дэпрэсіі, неабходна выкарыстоўваць алей шалвеі мушкатовага. У адрозненне ад звычайнага шалвеі, алей шалвеі мускатнага выдатна змагаецца з такімі цёмнымі думкамі, якія рэгулярна ахопліваюць людзей, калі дзень змяняецца ноччу, і супакоіць ваш неспакойны розум настолькі, каб падштурхнуць вас праз гэтыя перашкоды ў глыбокі спакойны сон.
10. Алей ветівер
Алей ветівер - гэта не столькі прыемныя водары, колькі чысты эфект. З яго глыбокім земляным пахам алей ветівер падыходзіць не ўсім, але з вынікамі цяжка паспрачацца. Калі вы не можаце перастаць зацыклівацца на падзеях дня і запаволіць свой розум у расслаблены стан, алей ветівера, верагодна, тое, што вам трэба. Распыліцеся ў паветра, калі вы кладзецеся ў ложак на ноч, і вы здзівіцеся, як хутка вашы клопаты пачнуць растаць.
11. Алей эўкаліпта
Як і мятнае алей, эўкаліптавае алей спалучае натуральны расслабляльны водар з магутнымі ачышчальнымі ўласцівасцямі. Калі вы пакутуеце ад празмернага выдзялення мокроты, калі вы становіцеся схільнымі да сну, алей эўкаліпта забяспечвае двайную карысць: расслабляе вас і здымае заложенность, каб вы маглі добра выспацца, што вам трэба.
12. Алей валяр'яны
І апошняе, але не менш важнае - алей валяр'яны, добра вядомае тым, што валодае глыбокім заспакаяльным дзеяннем. Менавіта па гэтай прычыне валяр'яна выкарыстоўваецца ў якасці інгрэдыента многіх начных гарбат. Як і маяран, алей валяр'яны забяспечыць вам не толькі сон, але і добры сон.