Яны зроблены з частак некаторых раслін, такіх як лісце, насенне, кара, карані і лупіна. Вытворцы выкарыстоўваюць розныя метады, каб канцэнтраваць іх у алеі. Вы можаце дадаваць іх у раслінныя алею, крэмы або гелі для ваннаў. Ці вы можаце панюхаць іх, пацерці імі скуру або пакласці іх у ванну. Некаторыя даследаванні паказваюць, што яны могуць быць карыснымі, калі вы ведаеце, як іх правільна выкарыстоўваць. Заўсёды правярайце этыкетку і пытайцеся ў лекара, калі вы не ўпэўненыя, што яны падыходзяць вам для выкарыстання.
Інгаляцыі
Пастаўце адкрыты флакон з эфірным алеем прама пад нос і зрабіце глыбокі ўдых, каб удыхнуць і атрымліваць асалоду ад. Або расцярыце пару кропель паміж далонямі, накрыйце нос і ўдыхайце, удыхаючы столькі часу, колькі вам трэба. У адваротным выпадку нанёс трохі на скроні, за вушы або на патыліцу для ўсеагульнай араматычнай дапамогі.
Bат
Выкарыстанне эфірных алеяў у рамках начнога рытуалу купання часта рэкамендуецца ў якасці заспакаяльнай і расслабляльнай ароматэрапеўтычнай працэдуры, каб дапамагчы вам заснуць, але таксама можа дапамагчы захаваць вашу скуру здаровай. Важна памятаць, што алей і вада не змешваюцца, таму вам трэба пераканацца, што эфірны алей правільна дыспергаваны, перш чым дадаваць яго ў ваду ў ванне, інакш алей аддзеліцца і ўсплыве наверх.
Дыфузар
Дыфузар - гэта бяспечны і вельмі эфектыўны спосаб выкарыстання эфірных алеяў для араматызацыі пакоя і стварэння гарманічнай і расслабляльнай аўры ў любым месцы вашага дома. Але яго таксама можна выкарыстоўваць для выдалення застарэлых пахаў, ачышчэння заложенного носа і палягчэння раздражняльнага кашлю. І калі вы выкарыстоўваеце эфірны алей з антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, яно таксама можа дапамагчы знішчыць бактэрыі, якія перадаюцца паветрам, і прадухіліць распаўсюджванне любых інфекцый.