кароткае апісанне:
Алей мяты з'яўляецца адным знайбольш універсальныя эфірныя алеютам. Яго можна выкарыстоўваць араматычна, мясцова і ўнутр для вырашэння шэрагу праблем са здароўем, ад боляў у цягліцах і сезонных сімптомаў алергіі да недахопу энергіі і стрававання.
Ён таксама часта выкарыстоўваецца для павышэння ўзроўню энергіі і паляпшэння здароўя скуры і валасоў.
Агляд, праведзены Міністэрствам сельскай гаспадаркі ЗША Даследчы цэнтр харчавання чалавека па пытаннях старэння пры Універсітэце Тафтса, паказаў, штомята перачная валодае значным антымікробным і супрацьвірусным дзеяннемдзейнасці. Гэта таксама:
- працуе як моцны антыаксідант
- праяўляе супрацьпухліннае дзеянне ў лабараторных даследаваннях
- праяўляе антыалергенным патэнцыял
- аказвае абязбольвальнае дзеянне
- спрыяе расслабленню страўнікава-кішачнага гасцінца
- можа быць хіміяпрафілактычным
Нядзіўна, што мятнае алей з'яўляецца адным з самых папулярных эфірных алеяў у свеце і чаму я раю кожнаму мець яго ў сваёй хатняй аптэчцы.
Што такое алей мяты?
Мята перачная - гэта гібрыд мяты кучаравай і мяты вадзяной (Мянта водная). Эфірныя алею збіраюць CO2 або халоднай экстракцыяй свежых надземных частак квітнеючай расліны.
Найбольш актыўныя інгрэдыенты ўключаюцьментол(ад 50 да 60 працэнтаў) і ментон (ад 10 да 30 працэнтаў).
Формы
Вы можаце знайсці мяту перачнай у некалькіх формах, у тым ліку эфірны алей мяты перачнай, лісце мяты перачнай, мятны спрэй і мятныя таблеткі. Актыўныя інгрэдыенты мяты перачнай мяты падбадзёрваюць і зараджаюць энергіяй.
Ментолавае алей звычайна выкарыстоўваецца ў бальзамах, шампунях і іншых прадуктах для цела дзякуючы сваім карысным уласцівасцям.
Гісторыя
Не толькі ёсцьалей мяты адна з найстарэйшых еўрапейскіх траўвыкарыстоўваецца ў лячэбных мэтах, але іншыя гістарычныя звесткі адносяць яго да старажытнай японскай і кітайскай народнай медыцыны. Гэта таксама згадваецца ў грэчаскай міфалогіі, калі Плутон, які закахаўся ў яе і хацеў, каб людзі шанавалі яе на доўгія гады, ператварыла німфу Менту (або Мінту) у салодкую пахкую траву.
Шматлікія віды выкарыстання алею мяты перачнай былі задакументаваны яшчэ ў 1000 г. да н.э. і былі знойдзены ў некалькіх егіпецкіх пірамідах.
Сёння алей мяты пералікаў рэкамендуецца за яго дзеянне супраць млоснасці і заспакаяльнае ўздзеянне на слізістую абалонку страўніка і тоўстай кішкі. Ён таксама цэніцца за астуджальны эфект і дапамагае зняць боль у цягліцах пры мясцовым ужыванні.
У дадатак да гэтага эфірны алей мяты перачнай валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, таму яго можна выкарыстоўваць для барацьбы з інфекцыямі і нават для асвяжэння дыхання. Даволі ўражвае, праўда?
Лепшыя варыянты выкарыстання і перавагі
Некаторыя з многіх ужыванняў і пераваг алею мяты перачнай ўключаюць:
1. Здымае боль у цягліцах і суставах
Калі вам цікава, ці карысна алей мяты пералікаў ад болю, адказ - рашучае «так!» Эфірны алей мяты з'яўляецца вельмі эфектыўным натуральным абязбольвальным і цягліцавым расслабляльным сродкам.
Ён таксама валодае астуджальным, падбадзёрлівым і спазмалітычным ўласцівасцямі. Алей мяты пералікаў асабліва карысна для палягчэння галаўнога болю напружання. Адно клінічнае даследаванне паказвае, што гэтадзейнічае таксама, як і ацетамінофен.
Гэта паказвае іншае даследаваннеалей мяты перачнай ўжываюць вонкавамае перавагі палягчэння болю, звязаныя з фибромиалгией і миофасциальным болевым сіндромам. Даследчыкі выявілі, што мятнае алей, эўкаліпт, капсаіцын і іншыя раслінныя прэпараты могуць быць карыснымі, таму што яны дзейнічаюць як мясцовыя анальгетыкі.
Каб выкарыстоўваць мятнае алей для зняцця болю, проста наносіце дзве-тры кроплі мясцова на праблемную вобласць тры разы на дзень, дадайце пяць кропель у цёплую ванну з ангельскай соллю або паспрабуйце самаробнае расціранне цягліц. Спалучэнне мяты перачнай з алеем лаванды - таксама выдатны спосаб дапамагчы вашаму арганізму расслабіцца і паменшыць боль у цягліцах.
2. Сыход за пазухамі і рэспіраторная дапамога
Мятная ароматэрапія можа дапамагчы ачысціць вашыя пазухі і пазбавіць вас ад драпін у горле. Ён дзейнічае як асвяжальнае адхарквальнае сродак, дапамагае адкрыць дыхальныя шляхі, ачысціць слізь і паменшыць заложенность.
Гэта таксама адна злепшыя эфірныя алею пры прастудзе, грып, кашаль, сінусіт, астма, бранхіт і іншыя рэспіраторныя захворванні.
Лабараторныя даследаванні паказваюць, што злучэнні, знойдзеныя ў алеі мяты перачнай, валодаюць антымікробнымі, супрацьвіруснымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, што азначае, што яно таксама можа дапамагчы змагацца з інфекцыямі, якія прыводзяць да сімптомаў, звязаных з дыхальнымі шляхамі.
Змяшайце алей мяты з какосавым алеем іалей эўкаліптакаб зрабіць мойсамаробны пар руб. Вы таксама можаце капнуць пяць кропель мяты або нанесці дзве-тры кроплі мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
3. Зняцце сезоннай алергіі
Алей мяты перачнай вельмі эфектыўна расслабляе мышцы ў насавых хадах і дапамагае ачысціць дыхальныя шляхі ад бруду і пылка ў сезон алергіі. Ён лічыцца адным з лепшыхэфірныя алею ад алергііз-за яго адхарквальнае, супрацьзапаленчага і падбадзёрлівага ўласцівасці.
Лабараторнае даследаванне, апублікаванае ўЕўрапейскі часопіс медыцынскіх даследаванняўвыявіў, штозлучэнні мяты перачнай прадэманстравалі патэнцыйную тэрапеўтычную эфектыўнасцьдля лячэння хранічных запаленчых захворванняў, такіх як алергічны рыніт, каліт і бранхіяльная астма.
Каб палегчыць сімптомы сезоннай алергіі з дапамогай вашага ўласнага прадукту "зрабі сам", распыліце мятнае і эўкаліптавае алей дома або нанёс дзве-тры кроплі мяты мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
