кароткае апісанне:
Алей мяты перачнай з'яўляецца адным зсамыя універсальныя эфірныя алеіЯго можна выкарыстоўваць араматызатарна, мясцова і ўнутрана для вырашэння шэрагу праблем са здароўем, ад боляў у цягліцах і сезонных сімптомаў алергіі да нізкай энергіі і праблем з страваваннем.
Яго таксама часта выкарыстоўваюць для павышэння ўзроўню энергіі і паляпшэння здароўя скуры і валасоў.
Агляд, праведзены Цэнтрам даследаванняў харчавання чалавека па пытаннях старэння Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША пры Універсітэце Тафтса, паказаў, штомята перачная валодае значным антымікробным і супрацьвірусным дзеяннемдзейнасць. Гэта таксама:
- дзейнічае як моцны антыаксідант
- дэманструе супрацьпухліннае дзеянне ў лабараторных даследаваннях
- праяўляе антыалергенны патэнцыял
- мае абязбольвальны эфект
- дапамагае расслабіць страўнікава-кішачны тракт
- можа быць хіміяпрафілактычным
Нядзіўна, што алей мяты перачнай з'яўляецца адным з самых папулярных эфірных алеяў у свеце, і таму я рэкамендую кожнаму мець яго ў сваёй хатняй аптэчцы.
Што такое алей мяты перачнай?
Мята перачная — гэта гібрыд мяты кучаравай і вадзяной (Мята воднаяЭфірныя алеі збіраюць з дапамогай CO2 або халоднай экстракцыі са свежых надземных частак кветкавай расліны.
Да найбольш актыўных інгрэдыентаў адносяццаментол(ад 50 да 60 працэнтаў) і ментон (ад 10 да 30 працэнтаў).
Формы
Вы можаце знайсці мяту перачную ў некалькіх формах, у тым ліку ў выглядзе эфірнага алею мяты перачнай, лісця мяты перачнай, спрэю з мяты перачнай і таблетак мяты перачнай. Актыўныя інгрэдыенты мяты перачнай надаюць лісцю бадзёры і энергетычны эфект.
Ментолавы алей звычайна выкарыстоўваецца ў бальзамах, шампунях і іншых сродках па догляду за целам дзякуючы сваім карысным уласцівасцям.
Гісторыя
Не толькіалей мяты перачнай — адна з найстарэйшых еўрапейскіх траўвыкарыстоўвалася ў лячэбных мэтах, але іншыя гістарычныя звесткі адносяцца да яе выкарыстання ў старажытнай японскай і кітайскай народнай медыцыне. Яна таксама згадваецца ў грэчаскай міфалогіі, калі німфа Мента (або Мінтэ) была ператворана ў салодка пахнучую траву Плутонам, які закахаўся ў яе і хацеў, каб людзі цанілі яе доўгія гады.
Шматлікія прыклады выкарыстання алею перачнай мяты былі задакументаваны яшчэ з 1000 года да нашай эры і былі знойдзены ў некалькіх егіпецкіх пірамідах.
Сёння алей мяты перачнай рэкамендуецца дзякуючы свайму супрацьмлоснаму ўздзеянню і заспакаяльнаму ўздзеянню на слізістую абалонку страўніка і тоўстай кішкі. Яно таксама цэніцца за астуджальны эфект і дапамагае зняць боль у цягліцах пры мясцовым ужыванні.
Акрамя таго, эфірны алей мяты перачнай валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, таму яго можна выкарыстоўваць для барацьбы з інфекцыямі і нават асвяжаць дыханне. Уражвае, праўда?
Найбольш папулярныя спосабы выкарыстання і перавагі
Некаторыя з шматлікіх ужыванняў і пераваг алею мяты перачнай ўключаюць:
1. Здымае боль у цягліцах і суставах
Калі вы задаецеся пытаннем, ці карысны алей мяты перачнай ад болю, адказ — гучнае «так!» Эфірны алей мяты перачнай — вельмі эфектыўны натуральны абязбольвальны і міярэлаксант.
Ён таксама валодае астуджальнымі, бадзёрымі і спазмалітычнымі ўласцівасцямі. Алей мяты перачнай асабліва карысны для палягчэння галаўнога болю напружання. Адно клінічнае даследаванне паказвае, што янодзейнічае гэтак жа добра, як і ацэтамінафен.
Яшчэ адно даследаванне паказвае, штоалей мяты перачнай для мясцовага ўжываннямае перавагі ў зняцці болю, звязаныя з фібраміялгіяй і міяфасцыяльным болевым сіндромам. Даследчыкі выявілі, што алей мяты перачнай, эўкаліпт, капсаіцын і іншыя раслінныя прэпараты могуць быць карыснымі, паколькі яны дзейнічаюць як мясцовыя абязбольвальныя сродкі.
Каб выкарыстоўваць алей перачнай мяты для зняцця болю, проста наносьце дзве-тры кроплі мясцова на праблемную вобласць тры разы на дзень, дадайце пяць кропель у цёплую ванну з англійскай соллю або паспрабуйце хатняе расціранне для цягліц. Спалучэнне мяты перачнай з алеем лаванды таксама выдатны спосаб дапамагчы вашаму целу расслабіцца і паменшыць боль у цягліцах.
2. Сыход за пазухамі носа і рэспіраторная дапамога
Араматэрапія з дапамогай мяты перачнай можа дапамагчы ачысціць пазухі носа і палегчыць боль у горле. Яна дзейнічае як асвяжальны адхарквальны сродак, дапамагаючы адкрыць дыхальныя шляхі, ачысціць слізь і паменшыць заложенность.
Гэта таксама адзін злепшыя эфірныя алеі ад прастудыгрып, кашаль, гаймарыт, астма, бранхіт і іншыя рэспіраторныя захворванні.
Лабараторныя даследаванні паказваюць, што злучэнні, якія змяшчаюцца ў алеі мяты перачнай, валодаюць антымікробнымі, супрацьвіруснымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, што азначае, што яно таксама можа дапамагчы ў барацьбе з інфекцыямі, якія прыводзяць да сімптомаў, звязаных з дыхальнымі шляхамі.
Змяшайце алей мяты перачнай з какосавым алеем іэўкаліптавы алейзрабіць маёхатняя паравая расціркаВы таксама можаце закапаць пяць кропель мяты перачнай у дыфузар або нанесці дзве-тры кроплі мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
3. Палягчэнне сезоннай алергіі
Алей мяты перачнай вельмі эфектыўна расслабляе мышцы ў насавых праходах і дапамагае ачысціць дыхальныя шляхі ад бруду і пылка падчас сезона алергіі. Ён лічыцца адным з лепшых.эфірныя алеі ад алергіідзякуючы сваім адхарквальным, супрацьзапаленчым і танізавальным уласцівасцям.
Лабараторнае даследаванне, апублікаванае ўЕўрапейскі часопіс медыцынскіх даследаванняўвыявіў, штозлучэнні мяты перачнай прадэманстравалі патэнцыйную тэрапеўтычную эфектыўнасцьдля лячэння хранічных запаленчых захворванняў, такіх як алергічны рыніт, каліт і бранхіяльная астма.
Каб палегчыць сімптомы сезоннай алергіі з дапамогай уласнага сродку, распыліце алей мяты перачнай і эўкаліпта дома або нанёс дзве-тры кроплі мяты перачнай мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
