Гарачая распродаж Ароматэрапія Эфірны алей Deep Calm Blend Oil для трывогі Зняцце стрэсу Суцяшальны водар Заспакаяльны Лепшы сон
Алей, якое надае чаю Earl Grey фірмовы водар, эфірны алей бергамота, шырока выкарыстоўваецца ў ароматэрапіі. Вырабляецца з лупіны цытрусавых, вядомых якЦытрусавыя бергамия, гэта эфірны алей можа дапамагчы паменшыць ваш стрэс.
У той час як даследаванні ўздзеяння эфірнага алею бергамота даволі абмежаваныя, некаторыя даследаванні паказваюць, што алей можа дапамагчы паменшыць стрэс і спрыяць расслабленню.
Даследаванне 2017 года, апублікаванае ўДаследаванне фітатэрапіі, напрыклад, выявілі, што ўздзеянне водару эфірнага алею бергамота на працягу 15 хвілін паляпшае пазітыўныя пачуцці ўдзельнікаў у зале чакання цэнтра лячэння псіхічнага здароўя.3
Эфірны алей бергамота можа таксама паменшыць негатыўныя эмоцыі і стомленасць, а таксама знізіць узровень кортізола ў сліне (гармон, які часта называюць «гармонам стрэсу»), паводле даследавання 2015 года.4
Пры выкарыстанні эфірнага алею бергамота для зняцця стрэсу яго трэба змяшаць з алеем-носьбітам (напрыклад, жажаба, салодкага міндаля або авакада), перш чым наносіць на скуру або дадаваць у ванну.
Бергамот можа выклікаць раздражненне скуры і выклікаць дэрматыт у некаторых людзей. Гэта таксама можа зрабіць скуру больш адчувальнай да ўздзеяння сонца, што можа прывесці да пачырванення, апёкаў, пухіроў або пацямнення скуры.
Вы таксама можаце ўдыхнуць заспакаяльны водар, распыліўшы адну-дзве кроплі алею на тканіну або сурвэтку або выкарыстоўваючы ароматэрапеўтычны дыфузар.