Гарачы продаж эфірнага алею для араматызацыі, глыбока спакойная сумесь алеяў для зняцця трывогі, стрэсу, заспакаяльнага водару, лепшага сну
Эфірны алей бергамота, які надае гарбаце «Эрл Грэй» яе фірмовы водар, шырока выкарыстоўваецца ў араматэрапіі. Атрымліваецца з цэдры цытрусавага фрукта, вядомага якЦытрусавая бергамія, гэты эфірны алей можа дапамагчы паменшыць стрэс.
Хоць даследаванні ўздзеяння эфірнага алею бергамота даволі абмежаваныя, некаторыя даследаванні паказваюць, што алей можа дапамагчы знізіць стрэс і спрыяць рэлаксацыі.
Даследаванне 2017 года, апублікаванае ўДаследаванні фітатэрапіінапрыклад, высветлілася, што ўздзеянне водару эфірнага алею бергамота на працягу 15 хвілін палепшыла пазітыўныя адчуванні ўдзельнікаў у зале чакання цэнтра лячэння псіхіятрычных захворванняў.3
Згодна з даследаваннем 2015 года, эфірны алей бергамота таксама можа палепшыць негатыўныя эмоцыі і стомленасць, а таксама знізіць узровень кортізола ў сліне (гармона, які часта называюць «гармонам стрэсу»).4
Пры выкарыстанні эфірнага алею бергамота для зняцця стрэсу яго варта змяшаць з базавым алеем (напрыклад, жажаба, салодкі міндаль або авакада), перш чым наносіць яго ў невялікай колькасці на скуру або дадаваць у ванну.
Бергамот можа раздражняць скуру і выклікаць дэрматыт у некаторых людзей. Ён таксама можа зрабіць скуру больш адчувальнай да ўздзеяння сонца, што можа прывесці да пачырванення, апёкаў, пухіроў або пацямнення скуры.
Вы таксама можаце ўдыхаць заспакаяльны водар, капнуўшы адну-дзве кроплі алею на тканіну або сурвэтку або выкарыстоўваючы дыфузар для араматыкі.




