Алей чорнага кмена — гэта зусім не навінка, але апошнім часам ён набыў папулярнасць як сродак для ўсяго: ад падтрымання вагі да зняцця болю ў суставах. Тут мы пагаворым пра алей чорнага кмена і пра тое, што ён можа зрабіць для вас.
Што ж такое, дарэчы, алей чорнага кмена?
Алей чорнага кмена (таксама вядомы як алей насення чорнага кмена, алей калонджы або алей чорнага кмена) — гэта алей бурштынавага адцення, які здабываецца з дробных чорных насення квітнеючай расліны чорнага кмена, якая паходзіць з Паўднёва-Заходняй Азіі і выкарыстоўваецца па ўсім Блізкім Усходзе, Афрыцы і Усходняй Еўропе.
Насенне чорнага кмена нават знайшлі ў магіле цара Тута, і, відаць, у Старым Запавеце згадваецца, што яно здольнае вылечыць усё, акрамя смерці.
Але што робіць алей гэтых маленькіх, сціплых насення чорнага кмена такім цудоўным? Калі вы прагледзіце этыкетку, вы заўважыце мноства карысных злучэнняў, у тым ліку такія рэчы, як незаменныя тлустыя кіслоты амега-3, -6 і -9, а таксама раслінныя злучэнні, якія зніжаюць узровень халестэрыну, якія называюцца фітастэроламі2. Але большасць яго тэрапеўтычных пераваг, верагодна, звязана з асабліва магутным актыўным злучэннем пад назвай тымахінон3 (TQ), кажа Педрэ, які з'яўляецца «антыаксідантам з супрацьзапаленчымі, супрацьалергеннымі і імунастымулюючымі ўласцівасцямі».
Сёння алей чорнага кмена прадаецца ў крамах здаровага харчавання, прадуктовых крамах і ў інтэрнэце ў выглядзе вадкага алею, гелевых капсул і ў сумесі з іншымі экстрактамі, такімі як алей канапель. Каб атрымаць асалоду ад яго разнастайных пераваг, вы можаце прымаць яго ўнутр або наносіць мясцова на скуру.
Даследаванні алею чорнага кмена (Nigella sativa) паказваюць, што ён можа быць карысным для здароўя ў шэрагу спосабаў. Вось некаторыя з найбольш перспектыўных адкрыццяў на сённяшні дзень:
1. Падтрымлівае здароўе стрававання.
Адно з найстарэйшых традыцыйных ужыванняў насення чорнага кмена - гэта паляпшэнне агульнага здароўя стрававальнай сістэмы, а настойкі з насення чорнага кмена часта выкарыстоўваюцца для лячэння нястраўнасці, ўздуцця жывата, страты апетыту і дыярэі.
2. Дапамагае падтрымліваць эндаканабіноідную сістэму.
Эндаканабіноідная сістэма (галоўная рэгуляторная сістэма арганізма) можа атрымаць карысць ад алею чорнага кмена дзякуючы яго ўтрыманню фітаканабіноідаў. Фітаканабіноіды — гэта карысныя раслінныя злучэнні, якія змяшчаюцца ў алеі чорнага кмена, канабісе, хмелі, размарыне і іншых раслінах.
3. Спрыяе здароўю скуры і валасоў.
Легенда абвяшчае, што сакрэтам ззяння Клеапатры быў алей чорнага кмена!
Алей чорнага кмена таксама можна развесці з базавым алеем (або дадаць у шампунь) і нанесці на скуру галавы, каб супакоіць і паменшыць лускавінкі.
4. Дапамагае падтрымліваць вагу цела.
Хуткі пошук па запыце «алей чорнага кмена + пахуданне» адкрые для сябе мноства блогераў і відэаблогераў, якія захоплена адгукаюцца пра здольнасць алею схуднець. Хоць гэта можа прымусіць некаторых людзей закаціць вочы, некаторыя даследаванні паказваюць, што алей чорнага кмена можа дапамагчы ў пэўнай ступені падтрымліваць вагу або, прынамсі, змагацца з фактарамі рызыкі атлусцення.
5. Змагайцеся з сезоннай алергіяй.
Алей чорнага кмена можа дапамагчы палегчыць сімптомы сезоннай алергіі.
6. Здымаюць боль у суставах.
Алей чорнага кмена можа дапамагчы палегчыць боль у суставах.
WeChat/Мабільны: +008617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Фэйсбук: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Час публікацыі: 12 мая 2023 г.