Карысць і прымяненне какосавага алею

Какосавае масла

Iўвядзенне какосавага алею

Какосавае алей звычайна вырабляецца шляхам высушвання мякаці какосавага арэха, а затым яе драбнення і прэсавання ў млыне, каб атрымаць алей. Virgin алей вырабляецца з дапамогай іншага працэсу, які прадугледжвае выдаленне сметанковага пласта какосавага малака, вынятага са свежанацёртай мякаці.Давайце паглядзім на некаторыя вядомыя перавагі какосавага алею.

Перавагі какосавага алею

Павышэнне добрага халестэрыну

Кажуць, што какосавае масла нязначна павышае ўзровень добрага халестэрыну.

Добра для ўзроўню цукру ў крыві і дыябету

Какосавае алей можа дапамагчы знізіць узровень атлусцення ў арганізме, а таксама змагацца з рэзістэнтнасцю да інсуліну - праблемамі, якія часта прыводзяць да дыябету другога тыпу.

Дапамагае змагацца з хваробай Альцгеймера

Кампанент MCFA ў какосавым алеі - асабліва яго выпрацоўка кетонаў у печані - дапамагае аднавіць працу мозгу ў пацыентаў з хваробай Альцгеймера.

Дапамагае ў здароўі печані

Какосавае алей таксама абараняе ад любых пашкоджанняў печані, а таксама дапамагае ў лячэнні інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў.

Павышае энергію

Нерафінаваны какосавы алей таксама павялічвае энергію і цягавітасць, у першую чаргу за кошт таго, што яго MCFA трапляе непасрэдна ў печань, што дазваляе ператварацца ў энергію.

Дапамагае пры страваванні

Яшчэ адна перавага какосавага алею - яно дапамагае пераварванню ежы, дапамагаючы арганізму засвойваць тлушчараспушчальныя кампаненты, такія як вітаміны і магній. Ён таксама ліквідуе таксічныя бактэрыі і кандыду, што змагаецца з дрэнным страваваннем і запаленнем страўніка. Гэта дапамагае прадухіліць язву страўніка.

Дзейнічае як кампанент супраць старэння

Багатае антыаксідантамі, какосавае алей, як вядома, запавольвае працэс старэння, звычайна стрымліваючы любую празмерную нагрузку на печань.

Дапамагае з стратай вагі

Какосавае алей таксама можа дапамагчы ў пахуданні, паколькі яно дзейнічае як спальвальнік тлушчу і калорый, асабліва з дозамі нерафінаванага какосавага алею. Ён таксама дзейнічае як падаўленне апетыту. Адно даследаванне паказвае, што капрынавая кіслата ў какосавым алеі дапамагае павысіць працу шчытападобнай залозы, што, у сваю чаргу, зніжае частату сардэчных скарачэнняў у стане спакою і дапамагае спальваць тлушч для павелічэння энергіі.

Выкарыстанне какосавага алею

Кулінарыя і выпечка

Какосавае алей можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі ежы і выпечкі, а таксама дадаваць у кактэйлі. Гэта мой выбар, бо нерафінаваны натуральны арганічны какосавы алей надае прыемны какосавы густ, але не ўтрымлівае шкодных таксінаў, якія часта ўтрымліваюць іншыя гідрагенізаваныя кулінарныя алеі.

Здароўе скуры і валасоў

Вы можаце проста нанесці яго мясцова непасрэдна на скуру або ў якасці алею-носьбіта для эфірных алеяў або сумесяў.

Асабліва карысна ўціраць яго ў скуру адразу пасля душа. Ён працуе як выдатны ўвільгатняльнік і валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, якія паляпшаюць здароўе скуры і валасоў.

Здароўе паражніны рота і зубоў

Яго можна выкарыстоўваць для выцягвання алею, што з'яўляецца аюрведычнай практыкай, якая працуе для детоксікаціі паражніны рота, выдалення налёту і бактэрый і асвяжэння дыхання. Пацягвайце адну сталовую лыжку какосавага алею ў роце на працягу 10-20 хвілін, а затым выліце алей у смеццевае вядро.

Рэцэпты натуральных сродкаў сваімі рукамі

Какосавае алей валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, што робіць яго выдатным інгрэдыентам для самаробных натуральных рэцэптаў лекаў, якія выкарыстоўваюцца для барацьбы з інфекцыямі і ўмацавання імунітэту. Некаторыя рэцэпты, якія можна прыгатаваць з какосавым алеем:

l бальзамы для вуснаў

л хатняй зубной пасты

l натуральны дэзадарант

л крэму для галення

л масажнага алею

Бытавое сродак для мыцця

Какосавае алей дзейнічае як натуральны сродак ад пылу, сродак для мыцця бялізны, паліроўка для мэблі і хатняе мыла для рук. Ён знішчае бактэрыі і грыбкі, якія могуць расці ў вашым доме, а таксама робіць паверхні бліскучымі.

Пабочныя эфекты і меры засцярогі ад какосавага алею

У какосавага алею рэдка бываюць пабочныя эфекты.

Даследаванні паказваюць, што часам кантактная алергія можа ўзнікнуць у некаторых людзей, якія пакутуюць алергіяй на какосы. Вядома, што некаторыя ачышчальныя сродкі, створаныя на аснове какосавага алею, таксама выклікаюць кантактную алергію, але гэта не часта.

Фактычна вядома, што какосавае алей памяншае пабочныя эфекты многіх лекаў. Напрыклад, даследаванні паказваюць, што гэта можа паменшыць сімптомы і пабочныя эфекты лячэння рака.

Майце на ўвазе, што рафінаванае або апрацаванае какосавае алей можна адбяліць, перагрэць да патрэбнай тэмпературы плаўлення і падвергнуць хімічнай апрацоўцы, каб павялічыць тэрмін захоўвання. Апрацоўка алею змяняе хімічны склад, і тлушчы больш не карысныя для вас.

Па магчымасці пазбягайце гідрагенізаваных алеяў і выбірайце замест іх какосавае масла першага адціску.