Многія людзі ведаюць пра язмін, але мала ведаюць пра эфірны алей язміну. ​​Сёння я распавяду вам пра эфірны алей язміну з чатырох бакоў.

Увядзенне эфірнага алею жасміну

Алей жасміну, тып эфірнага алею, які атрымліваецца з кветак жасміну, з'яўляецца папулярным натуральным сродкам для паляпшэння настрою, пераадолення стрэсу і ўраўнаважвання гармонаў. Эфірны алей жасміну здабываецца з кветак жасміну, у асноўным з апошняга гатунку. Традыцыйна алей жасміну выкарыстоўваўся ў такіх краінах, як Кітай, для дэтоксікацыі арганізма і палягчэння рэспіраторных і пячоначных захворванняў. Ён таксама выкарыстоўваўся для памяншэння болю, звязанага з цяжарнасцю і родамі. Вось некаторыя з любімых пераваг алею жасміну сёння.

ЖасмінАсноўныАлейЭфекті перавагі

1. Палягчэнне дэпрэсіі і трывогі

Шматлікія даследаванні паказалі паляпшэнне настрою і сну пасля выкарыстання алею жасміну як у якасці араматычнай працэдуры, так і мясцовага нанясення на скуру, а таксама з'яўляецца спосабам павышэння ўзроўню энергіі. Вынікі паказваюць, што алей жасміну аказвае стымулюючы эфект на мозг, а таксама дапамагае палепшыць настрой адначасова.

2. Павышэнне ўзбуджэння

У параўнанні з плацебо, алей жасміну выклікала значнае павелічэнне фізічных прыкмет узбуджэння, такіх як частата дыхання, тэмпература цела, насычэнне крыві кіслародам, а таксама сісталічны і дыясталічны артэрыяльны ціск, у даследаванні, праведзеным на здаровых дарослых жанчынах.

3. Паляпшэнне імунітэту і барацьба з інфекцыямі

Лічыцца, што алей жасміну валодае супрацьвіруснымі, антыбіётычнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі, што робіць яго эфектыўным для павышэння імунітэту і барацьбы з хваробамі. Фактычна, алей жасміну выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне ў якасці сродку лячэння гепатыту, розных унутраных інфекцый, а таксама рэспіраторных і скурных захворванняў на працягу сотняў гадоў у Тайландзе, Кітаі і іншых азіяцкіх краінах. Удыханне алею жасміну, непасрэдна або шляхам настойвання ў хатніх умовах, можа дапамагчы ачысціць слізь і бактэрыі ў насавых праходах і пры рэспіраторных захворваннях. Нанясенне яго на скуру таксама можа паменшыць запаленне, пачырваненне, боль і паскорыць час гаення ран.

4. Дапамога з засну

Алей жасміну валодае заспакаяльным эфектам, які можа дзейнічаць як натуральны седатыўны сродак і дапамагаць вам лепш спаць. Пах жасмінавага гарбаты аказвае заспакаяльнае ўздзеянне як на вегетатыўную нервовую актыўнасць, так і на настрой. Удыханне жасміну разам з лавандай дапамагае знізіць частату сардэчных скарачэнняў і выклікаць пачуццё спакою і рэлаксацыі, што важна для таго, каб расслабіцца і пазбегнуць неспакойных начэй. Каб распыліць алей жасміну ў вашым доме, змяшайце некалькі кропель у дыфузары разам з іншымі заспакаяльнымі алеямі, такімі як алей лаванды або алей ладану.

5. Змяншэнне сімптомаў менапаўзы

Выкарыстанне алею жасміну ў якасці араматычнай тэрапіі або нанясенне яго непасрэдна на скуру можа дапамагчы паменшыць эмацыйныя і фізічныя сімптомы менапаўзы і служыць натуральным сродкам для палягчэння менопаузы.

6Павышэнне канцэнтрацыі

Распыленне алею язміну або ўціранне яго ў скуру можа дапамагчы вам прачнуцца і павысіць энергію. Паспрабуйце дадаць трохі ў ванну або ўцерці яго ў скуру падчас ранішняга душа, каб падрыхтавацца да дня. Хутка здайце тэст ці правядзеце прэзентацыю? Панюхайце алей язміну.

7. Падтрымлівае здароўе скуры

Паспрабуйце змяшаць алей жасміну з крэмам для твару, гелем для душа або ласьёнам для цела, каб паменшыць недасканаласці, палепшыць сухасць, збалансаваць тлустую скуру, прадухіліць з'яўленне маршчын і дробных ліній, а таксама супакоіць раздражненне ад галення. Толькі спачатку пераканайцеся, што вы рэагуеце на любы эфірны алей, нанёсшы невялікую колькасць на ўчастак скуры, каб выявіць алергію. Выкарыстанне алею жасміну для валасоў можа не толькі палепшыць стан вашых валасоў, але і дапамагчы ў барацьбе з сухасцю і надаць бляск, гэтак жа, як і для скуры.

8Стварыце заспакаяльны або асвяжальны масажны алей.

У залежнасці ад таго, з якім іншым алеем ён выкарыстоўваецца, алей жасміну можа зрабіць масаж больш бадзёрым або заспакаяльным. Паспрабуйце спалучыць кветкавы алей з бадзёрым алеем мяты перачнай або размарына, а таксама базавым алеем на ваш выбар. Спалучыце алей жасміну з алеем лаванды або герані і базавым алеем. Алей жасміну можа павысіць пільнасць і ўзбуджэнне пры неабходнасці, але ён таксама можа мець расслабляльны і абязбольвальны эфект, што робіць яго ідэальным алеем для масажу.

9Служыць натуральным водарам для паляпшэння настрою.

Алей жасміну валодае асвяжальнымі ўласцівасцямі. Паспрабуйце нанесці алей жасміну на запясці і шыю, каб атрымаць натуральны водар без хімічных рэчываў. Алей жасміну мае цёплы, кветкавы пах, падобны да многіх жаночых парфумаў. Невялікай колькасці дастаткова, таму спачатку выкарыстоўвайце толькі адну-дзве кроплі, а пры жаданні змяшайце яго з базавым алеем, каб змякчыць інтэнсіўнасць паху.

JВыкарыстанне эфірнага алею асміна

1.Араматэрапеўтычны масаж

Араматычны масаж з эфірным алеем жасміну больш карысны, чым араматычныя інгаляцыі. Алей жасміну разводзяць базавым алеем (какосавым, алеем жажаба або міндальным) і наносяць на ўсё цела для аднаўлення сіл арганізма.

2.Распыляльнік для сну

Некалькі кропель эфірнага алею жасміну або яго сумесі дадаюць у араматызатар або ўвільгатняльнік паветра і рассейваюць па доме перад сном. Арамат супакойвае розум і цела і забяспечвае якасны сон.

3.Распыляецца для паляпшэння настрою

Алей жасміну валодае здольнасцю павышаць пільнасць і ўзбуджэнне. Ён мае ап'яняльны водар, які стымулюе лімбічную сістэму, што паляпшае настрой і бадзёрасць. Алей можна разводзіць і наносіць на шыю і запясці, каб падняць настрой на ўвесь дзень. Алей таксама выкарыстоўваецца мясцова для паляпшэння настрою. Ён паляпшае частату дыхання і аказвае стымулюючы і актывуючы эфект на мозг.

1. Павышае разумовую канцэнтрацыю

Вядома, што эфірны алей язміну выклікае энергію, таму ўдыханне водару або ўціранне яго ў скуру павышае ўзровень энергіі і паляпшае канцэнтрацыю або засяроджанасць. Гэты алей можна распаўсюджваць у вучэбных пакоях дзяцей, якія атрымаюць лепшы вопыт навучання і вырашэння праблем.

Рэкамендаванае выкарыстанне

Існуе мноства простых спосабаў выкарыстання алею жасміну. ​​Знайдзіце іх ніжэй.

1. Калі вы адчуваеце стомленасць і знясіленне, вы можаце выкарыстоўваць эфірны алей жасміну ў дыфузары, каб падняць настрой.

2. Удыхайце водар алею язміну для расслабляльнага эфекту.

3. Можна дадаць 2-3 кроплі алею ў цёплую ванну.

4. Змяшайце 3 кроплі алею жасміну з унцыяй базавага алею, напрыклад, какосавага, і выкарыстоўвайце для масажу.

л Арамат кветкавага саду

л Асвяжальнік для аўтамабіля

л Балансуючы масаж

л Масаж ног

Падрыхтоўкааўкцыёнs:Цяжарным жанчынам варта пазбягаць выкарыстання гэтага алею да родаў, бо ён з'яўляецца сродкам для паляпшэння менструацыі. Ён мае моцнае расслабляльнае і седатыўнае дзеянне, таму варта пазбягаць вялікіх доз. Зноў жа, тым, хто мае алергію на язмін, варта пазбягаць яго выкарыстання, як і любога эфірнага алею, вырабленага з вядомага алергена. Змешванне: эфірны алей язміну добра спалучаецца з эфірнымі алеямі бергамота, сандалавага дрэва, ружы і цытрусавых, такіх як апельсіны, лімоны, лаймы і грэйпфруты.