Многія людзі ведаюць язмін, але яны мала ведаюць пра эфірны алей язміну. ​​Сёння я раскажу вам, што эфірны алей язміну можна зразумець з чатырох аспектаў.

Увядзенне эфірнага алею язміну

Алей язміну, разнавіднасць эфірнага алею, атрыманага з кветкі язміну, з'яўляецца папулярным натуральным сродкам для паляпшэння настрою, пераадолення стрэсу і балансавання гармонаў. Эфірны алей язміну здабываецца з кветак язміну, якія здабываюцца пераважна з апошняга гатунку. Традыцыйна алей язміну выкарыстоўвалася ў такіх месцах, як Кітай, для ачышчэння арганізма ад таксінаў і палягчэння рэспіраторных і пячоначных расстройстваў. Ён таксама выкарыстоўваецца для памяншэння болю, звязанай з цяжарнасцю і родамі. Вось некаторыя з любімых пераваг алею язміну сёння.

ЯзмінІстотныАлейЭфектs & Перавагі

1. Зняцце дэпрэсіі і трывогі

Многія даследаванні выявілі паляпшэнне настрою і сну пасля выкарыстання алею язміну альбо ў якасці ароматэрапіі, альбо мясцовага нанясення на скуру, а таксама гэта спосаб павысіць узровень энергіі. Вынікі паказваюць, што алей язміну аказвае стымулюючае дзеянне на мозг і адначасова дапамагае палепшыць настрой.

2. Павышэнне ўзбуджэння

У параўнанні з плацебо алей язміну выклікала значнае павелічэнне фізічных прыкмет узбуджэння - такіх як частата дыхання, тэмпература цела, насычэнне крыві кіслародам, а таксама сісталічны і дыясталічны артэрыяльны ціск - у даследаванні, праведзеным на здаровых дарослых жанчынах.

3. Павышэнне імунітэту і барацьба з інфекцыямі

Лічыцца, што алей язміну валодае супрацьвіруснымі, антыбіётычнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі, што робіць яго эфектыўным для павышэння імунітэту і барацьбы з хваробамі. На самай справе алей язміну выкарыстоўвалася ў народнай медыцыне для барацьбы з гепатытам, рознымі ўнутранымі інфекцыямі, а таксама рэспіраторнымі і скурнымі захворваннямі на працягу сотняў гадоў у Тайландзе, Кітаі і іншых азіяцкіх краінах. Удыханне алею язміну, альбо непасрэдна, альбо шляхам настойвання ў вашым доме, можа дапамагчы ачысціць слізь і бактэрыі ў насавых хадах і рэспіраторныя сімптомы. Нанясенне яго на скуру таксама можа паменшыць запаленне, пачырваненне, боль і паскорыць час, неабходны для гаення ран.

4. Дапамога пры засынанні

Алей язміну валодае заспакаяльным дзеяннем, якое можа дзейнічаць як натуральнае заспакаяльнае сродак і дапамагае лепш спаць. Пах язмінавага гарбаты аказаў седатыўны эфект як на дзейнасць вегетатыўных нерваў, так і на настрой. Удыханне язміну разам з лавандай дапамагло знізіць частату сардэчных скарачэнняў і выклікаць пачуццё спакою і паслаблення, што важна для таго, каб пазбавіцца ад неспакойных начэй. Каб распаўсюдзіць алей язміну ў вашым доме, змяшайце некалькі кропель у дыфузары з іншымі заспакаяльнымі алеямі, такімі як алей лаванды або алей ладану.

5. Памяншэнне сімптомаў менопаузы

Выкарыстанне алею язміну ў якасці ароматэрапіі або нанясенне яго непасрэдна на скуру можа дапамагчы паменшыць эмацыйныя і фізічныя сімптомы менапаўзы і працаваць як натуральны сродак для палягчэння менапаўзы.

6. Павышэнне канцэнтрацыі

Распыленне алею язміну або ўціранне яго ў скуру можа дапамагчы вам прачнуцца і зарадзіцца энергіяй. Паспрабуйце дадаць трохі ў ваду для ванны або нацерці ёю скуру падчас ранішняга душа, каб падрыхтавацца да дня. Наперадзе тэст ці прэзентацыя? Панюхайце алей язміну.

7. Садзейнічанне здаровай скуры

Паспрабуйце змяшаць алей язміну ў крэм для твару, гель для душа або ласьён для цела, каб паменшыць плямы, палепшыць сухасць, збалансаваць тлустасць скуры, прадухіліць з'яўленне маршчын і тонкіх ліній і супакоіць раздражненне пры галенні. Проста не забудзьцеся спачатку праверыць сваю рэакцыю на любы эфірны алей, нанёсшы невялікую колькасць на ўчастак скуры, каб праверыць наяўнасць алергіі. Выкарыстанне алею язміну для валасоў можа не толькі палепшыць вашыя пасмы, але і дапамагчы супрацьстаяць сухасці і надаць бляск, як і вашай скуры.

8. Стварыце заспакаяльнае або падбадзёрлівае алей для масажу

У залежнасці ад таго, з якім іншым алеем яно выкарыстоўваецца, алей язміну можа зрабіць масаж больш падымаючым настрой або супакойваючым. Паспрабуйце злучыць кветкавае алей з падбадзёрлівым алеем мяты перачнай або размарынавым, а таксама алеем-носьбітам на ваш выбар. Злучыце алей язміну з алеем лаванды або герані і алеем-носьбітам. Алей язміну можа павысіць пільнасць і ўзбуджэнне, калі гэта неабходна, але яно таксама можа аказаць расслабляльны і абязбольвальны эфект, што робіць яго ідэальным алеем для масажу.

9. Служыць натуральным духам, які падымае настрой

Алей язміну валодае асвяжальным уласцівасцю. Паспрабуйце нанесці алей язміну на запясці і шыю, каб атрымаць натуральны водар без хімікатаў. Алей язміну валодае цёплым кветкавым пахам, падобным на пах многіх жаночых духаў. Трохі мае значэнне, таму спачатку выкарыстоўвайце адну-дзве кроплі і, калі хочаце, змяшайце іх з алеем-носьбітам, каб змякчыць сілу паху.

JУжыванне эфірнага алею асміна

1.Ароматэрапеўтычны масаж

Ароматэрапеўтычны масаж з эфірным маслам язміну больш карысны, чым ароматэрапеўтычныя інгаляцыі. Алей язміну разводзяць алеем-носьбітам (какосавым алеем, алеем жажаба або міндальным маслам) і наносяць на ўсё цела, каб аднавіць арганізм.

2.Дыфузны для сну

Некалькі кропель эфірнага алею язміну або яго сумесі дадаюць у араматычны дыфузар або ўвільгатняльнік паветра і распыляюць у доме перад сном. Водар супакойвае розум і цела і забяспечвае належны якасны сон.

3.Распаўсюджваецца для павышэння настрою

Алей язміну валодае здольнасцю павышаць пільнасць і ўзбуджэнне. Яно мае п'янлівы водар, які стымулюе лімбічную сістэму, што павышае настрой і настрой. Алей можна разбавіць і нанесці на шыю і запясці, каб падняць настрой на ўвесь дзень. Алей таксама выкарыстоўваецца вонкава для паляпшэння настрою. Ён паляпшае частату дыхання і аказвае стымулюючае і актывізуючае дзеянне на мозг.

1. Павышае разумовы фокус

Эфірны алей язміну, як вядома, выклікае энергію, такім чынам, удыханне водару або ўціранне ім у скуру павышае ўзровень энергіі і павышае канцэнтрацыю або канцэнтрацыю ўвагі. Гэта алей можна распаўсюджваць у кабінеце дзяцей, якія будуць мець лепшы вопыт навучання і вырашэння праблем .

Прапанаванае выкарыстанне

Існуе мноства простых спосабаў выкарыстання алею язміну. Знайдзіце іх ніжэй.

1. Калі вы адчуваеце сябе стомленым і знясіленым, вы можаце выкарыстоўваць эфірны алей язміну ў дыфузары, каб падняць настрой.

2. Удыхніце водар алею язміну для расслабляльнага эфекту.

3.Вы можаце 2-3 кроплі алею ў цёплую ванну.

4. Змяшайце 3 кроплі алею язміну з унцыяй алею-носьбіта, напрыклад какосавага, і выкарыстоўвайце для масажу.

l Кветкавы садовы водар

l Аўтамабільны асвяжальнік

l Балансіруючы масаж

l Масаж ступняў

прэчаўтs:Цяжарным жанчынам варта пазбягаць выкарыстання гэтага алею да родаў, так як яно выклікае эмменагогу. Ён вельмі расслабляльны і седатыўны, таму варта пазбягаць вялікіх доз. Зноў жа, тым, у каго алергія на язмін, варта пазбягаць яго выкарыстання, як і любога эфірнага алею, вырабленага з вядомага алергена. Змешванне: Эфірны алей язміну добра спалучаецца з эфірнымі алеямі бергамота, сандалавага дрэва, ружы і цытрусавых, такіх як апельсіны, лімоны, лаймы і грэйпфруты.