Карысць імбірнага алею

ІмбірНа працягу стагоддзяў гэтая цёплая і салодкая спецыя захоўвае сваё месца ў якасці ключавога інгрэдыента ў шматлікіх раслінных леках.

Няхай гэта будзе даданне кораня імбіра і мёду ў гарачую ваду для палягчэння сімптомаў прастуды ці нанясенне разведзенай алейнай сумесі на часткі цела для зняцця болю, лёгка зразумець, чаму імбір застаецца неад'емнай часткай натуральных і галістычных медыцынскіх сістэм.

На Захадзе імбір часцей выкарыстоўваецца ў якасці кулінарнага інгрэдыента, дадаючы глыбіню і пікантнасць мноству салодкіх рэцэптаў, такіх як імбірны эль і пернікі.

Аднак у апошнія гады сітуацыя пачала мяняцца, бо ўсё больш людзей звяртаюцца да араматэрапіі для дадатковай падтрымкі фізічнага і псіхічнага здароўя, даведваючыся больш пра карысць імбірнага алею і яго ўласцівасці.

Усё гэта і многае іншае мы разгледзім у гэтым кіраўніцтве, даючы вам больш поўнае ўяўленне пра яго гісторыю, практычнае выкарыстанне і адказы на часта задаваныя пытанні.

Калі вы хочаце ўключыць эфірны алей імбіра ў свой штодзённы рацыён, далучайцеся да аптовай праграмы Nikura, каб атрымаць выдатныя зніжкі на эфірныя алеі і многае іншае.

Што такоеімбірны алей?
Імбір - гэта трапічная расліна, таксама вядомая пад батанічнай назвай Zingiber Offcialale.

Ён расце ў некалькіх рэгіёнах Азіі і здабываецца з карэнішча імбіра пасля працэсу паравой дыстыляцыі.

Пасля экстракцыі алей мае натуральны жоўты колер з рэзкім, але злёгку салодкім водарам, які дадае яму агульнай цяплыні.

Існуе некалькі розных відаў імбірнага алею, якія адрозніваюцца па ўзроўні зінгіберэну — ключавога кампанента расліны, які змяняецца ў залежнасці ад тыпу глебы, у якой вырошчваецца карэнішчавая расліна.

Як працуе імбірны алей?
Эфірны алей імбіра багаты антыаксідантнымі, супрацьзапаленчымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія з'яўляюцца вынікам двух злучэнняў, якія называюцца монатэрпенамі і сесквітэрпенамі.

Пасля ўдыхання праз дыфузію або нанясення на скуру пасля развядзення з алеем-носьбітам, гэтыя злучэнні змагаюцца з негатыўным уздзеяннем свабодных радыкалаў, што можа паменшыць запаленне і прадухіліць звязанае з ім пашкоджанне клетак.

Ад падтрымкі стрававання і палягчэння сімптомаў прастуды да рэгенерацыі скуры і зняцця болю, імбірны алей прапануе шырокі спектр пераваг для здароўя, якія можна выкарыстоўваць для лячэння мноства захворванняў, якія ўплываюць як на цела, так і на розум.

Вялікі кавалак квітнеючага кораня імбіра

Перавагіімбірны алей
Карысць імбірнага алею працягвае вывучацца навукоўцамі па ўсім свеце, і вынікі паказваюць, што ён можа:

1. Паляпшае страваванне
Калі гаворка ідзе пра лячэнне страўнікавых захворванняў, эфірны алей імбіра часта лічыцца найлепшым варыянтам для многіх людзей.

Гэта таксама пацвярджаецца рознымі даследаваннямі, праведзенымі на працягу многіх гадоў.

Напрыклад, у 2015 годзе даследчыкі кантралявалі даследаванне на жывёлах, якое паказала, што эфірны алей імбіра можа стрымліваць рост язваў да 85%.

Гастраахоўная актыўнасць эфірных алеяў куркумы і імбіра

Яны таксама даведаліся, што гастраахоўныя ўласцівасці імбірнага алею могуць аказацца эфектыўнымі пры лячэнні дыярэі, нястраўнасці і нават калацця.

Яшчэ адно даследаванне, праведзенае ў 2014 годзе, паказала, што пацыенты, якія ўдыхалі імбірны алей пасля хірургічнай аперацыі, змаглі паменшыць пачуццё млоснасці — вынікі, якія даюць пэўнае пацверджанне таму, чаму так шмат людзей выкарыстоўваюць імбір як натуральны сродак ад млоснасці і ваніт.

Эфірныя алеі для дадатковага лячэння хірургічных пацыентаў: сучасны стан

2. Палягчэнне сімптомаў прастуды
У многіх сем'ях даўно існуе меркаванне, што імбір можа аказацца вельмі эфектыўным сродкам для памяншэння сімптомаў прастуды.

Гэта таму, што гэта натуральны адхарквальны сродак, які дапамагае мокроце праходзіць праз заблакіраваныя дыхальныя шляхі, а таксама вымывае шкодныя бактэрыі.

Пасля экстракцыі ў эфірны алей імбіра ён таксама захоўвае свае антысептычныя ўласцівасці, якія абараняюць ад інфекцый і здольнасць знішчаць патагены, звязаныя з прастудай.

Супрацьзапаленчыя ўласцівасці алею абумоўлены яго кампанентамі гінгеролу і зінгіберэну, якія таксама могуць дапамагчы адкрыць дыхальныя шляхі і супакоіць ацёк лёгкіх.

Даследчыкі, якія вывучалі здольнасць імбірнага алею палягчаць прастуду, выявілі, што ён можа хутка расслабіць гладкія мышцы дыхальных шляхоў, што спрыяе лепшаму дыханню пры закладзеным носе.

Уплыў імбіра і яго кампанентаў на расслабленне гладкай мускулатуры дыхальных шляхоў і рэгуляцыю кальцыя

3. Палягчэнне болю
Імбірны алей змяшчае кампанент пад назвай зінгіберэн, які, як было ўстаноўлена, валодае значнымі абязбольвальнымі ўласцівасцямі.

Гэта было праверана даследчыкамі ў 2001 годзе, якія выявілі, што імбірны алей звязаны са зніжэннем болю, выкліканага запаленнем, і даказаў сваю эфектыўнасць пры лячэнні сімптомаў астэаартозу калена.

Уплыў экстракта імбіра на боль у калене ў пацыентаў з астэаартрозам

Пазнейшае даследаванне, праведзенае ў 2010 годзе, таксама паказала, што боль у цягліцах, выкліканы фізічнымі практыкаваннямі, можна паменшыць на 25% з дапамогай выкарыстання імбірнага алею.

Штодзённае ўжыванне імбіра палягчае боль у цягліцах на 25 працэнтаў, паказвае даследаванне

Таксама лічыцца, што эфірны алей імбіра можа знізіць колькасць прастагландынаў у арганізме — злучэнняў, звязаных з адчуваннем болю.

4. Падымае дрэнны настрой
Цёплыя, стымулюючыя ўласцівасці эфірнага алею імбіра атрымліваюць асалоду ад многіх людзей, якія спадзяюцца на водар, каб справіцца з пачуццямі стрэсу або трывогі.

Даследаванне, праведзенае ў 2010 годзе, паказала, што рэцэптар сератаніну ў чалавека можа актывавацца пры ўзаемадзеянні з імбірным алеем.

Гэта дае магчымае тлумачэнне таму, чаму імбір здаўна асацыюецца са шчасцем і ўпэўненасцю ў сабе.

У іншым даследаванні даследчыкі хацелі высветліць, ці можа ўжыванне імбіра дапамагчы паменшыць сімптомы перадменструальнага сіндрому.

Уплыў лячэння імбірам на выяўленасць сімптомаў перадменструальнага сіндрому

Удзельніцам клінічнага выпрабавання было прапанавана прымаць па дзве капсулы імбіра штодня за сем дзён да менструацыі і праз тры дні пасля менструацыі на працягу трох цыклаў.

Пасля 1, 2 і 3 месяцаў лячэння навукоўцы заўважылі значнае зніжэнне выяўленасці настрою, паводзін і фізічных сімптомаў ПМС, што сведчыць аб тым, што імбір можа быць вельмі эфектыўным натуральным сродкам.

5. Паляпшэнне стану скуры
Антыаксідантныя ўласцівасці, якія змяшчаюцца ў эфірным алеі імбіра, абараняюць ад свабодных радыкалаў, якія адказваюць за шэраг праблем, такіх як заўчаснае старэнне.

Гэтыя ўласцівасці могуць аднавіць эластычнасць скуры, а іншыя карысныя ўласцівасці імбірнага алею могуць дзейнічаць як звязальны сродак, які можа паменшыць гіперпігментацыю, рубцы і плямы.

Гэта таксама прычына, чаму шырока распаўсюджана меркаванне, што імбірны алей можа быць карысным і для скуры галавы, падтрымліваючы агульнае здароўе валасоў, змагаючыся з лушчэннем і свербам.

Калі вы збіраецеся наносіць эфірны алей імбіра на скуру галавы або любы іншы ўчастак скуры, мы заўсёды раім разводзіць яго базавым алеем, каб мінімізаваць верагоднасць раздражнення або алергічнай рэакцыі.

Тым, хто карыстаецца алеем упершыню, рэкамендуецца правесці тэст на невялікім участку скуры, перш чым выкарыстоўваць яго на вялікіх участках.