эфірны алей рамонкі

1. Палепшыць рэжым сну

Існуе мноства неафіцыйных доказаў, звязаных залей рамонкіперавагі, якія сведчаць аб тым, што яго можна выкарыстоўваць для паляпшэння сну, і свет навукі таксама змог пацвердзіць некаторыя з гэтых сцвярджэнняў.

Напрыклад, у даследаванні 2017 года адну групу пажылых людзей папрасілі прымаць экстракт рамонкі два разы на дзень, а іншую групу — атрымлівалі плацебо.

Даследчыкі выявілі, што тыя, хто прымаў экстракт, адчулі значнае паляпшэнне якасці сну ў параўнанні з групай, якая прымала плацебо на працягу таго ж перыяду.

2. Палягчэнне сімптомаў дэпрэсіі

Рамонакможа мець патэнцыял для супакойвання сімптомаў, звязаных з дэпрэсіяй і трывогай, прычым даследаванні выявілі яго зазямляльныя ўласцівасці.

Удзельнікі рандомізірованного двайнога сляпога плацеба-кантраляванага даследавання адзначылі значнае зніжэнне сімптомаў дэпрэсіі на працягу 8 тыдняў пасля прыёму...экстракт рамонкі.

Аднак, хоць экстракт рамонкі можна ўжываць, гэта не тычыцца эфірнага алею.

Эфірны алей рамонка (як і ўсе эфірныя алеі) не прызначаны для ўжывання ўнутр і можа прычыніць сур'ёзную шкоду пры прыёме ўнутр.

У якасці альтэрнатывы можна паспрабаваць выкарыстоўваць эфірны алей рамонка ў дыфузары або алейнай гарэлцы, бо некаторыя людзі лічаць, што гэтая араматэрапеўтычная працэдура дапамагае супакоіць стрэс і трывогу.

3. Супакойвае раздражненне скуры

Магчыма, адной з найбольш вядомых пераваг рамонкавага алею з'яўляецца яго здольнасць супакойваць і заспакаяць раздражнёную скуру.

Адно даследаванне паказала, што ў залежнасці ад узроўню канцэнтрацыі эфірны алей рамонкі можа быць выкарыстаны для памяншэння запалёных участкаў скуры.

Даследчыкі, якія ўдзельнічалі ў асобным даследаванні на жывёлах, таксама выявілі, што ўжыванне нямецкай рамонкі дапамагло палегчыць сімптомы атопіческій дэрматыту.

Вынікі даследавання паказалі, што ў мышэй, якія атрымлівалі лячэнне, назіралася значнае паляпшэнне стану, у той час як у тых, каму не давалі рамонкавы алей, змены былі мінімальнымі або зусім не назіраліся.

4. Палягчэнне болю

Эфірны алей рамонкіперавагі таксама могуць дазволіць выкарыстоўваць яго ў якасці абязбольвальнага сродку, які дапамагае палегчыць сімптомы захворванняў, якія ўплываюць на людзей розных узроставых груп.

У даследаванні 2015 года разглядалася эфектыўнасць выкарыстання эфірнага алею рамонкі для лячэння астэаартозу, дэгенератыўнага захворвання суставаў.

Некаторых удзельнікаў папрасілі наносіць алей тры разы на дзень на працягу трох тыдняў, і да канца даследавання даследчыкі выявілі, што ў параўнанні з тымі, хто не выкарыстоўваў рамонак, у іх была меншая патрэба ў выкарыстанні абязбольвальных прэпаратаў.

Таксама вывучалася выкарыстанне рамонкавага алею пры сіндроме запясцевага канала (ціск на нерв на запясце), і вынікі паказалі, што разведзены раствор для мясцовага прымянення дапамог паменшыць выяўленасць сімптомаў праз 4 тыдні.

5. Дапамагае пры праблемах з страваваннем

Ёсць некаторыя доказы таго, што рамонак можна выкарыстоўваць для паляпшэння стрававання, дапамагаючы мінімізаваць сімптомы некаторых страўнікава-кішачных захворванняў.

Вынікі даследавання, апублікаванага ў 2018 годзе, паказалі, што карысць ад рамонкавага алею можна ўбачыць пасля ўжывання разведзенага раствора для палягчэння праблем з кішачнікам пасля родаў.

Пацыенткі, якія перанеслі кесарава сячэнне, наносілі алей на жывот, і ў параўнанні з тымі, хто гэтага не рабіў, яны змаглі хутчэй аднавіць апетыт і хутчэй адысці ад газаў.