Карысць і выкарыстанне эфірнага алею рамонкі

Вы можаце атрымаць усе перавагі эфірнага алею рамонкі, распыляючы яго дома або наносячы мясцова на скуру, у тым ліку яго здольнасць супакойваць розум, палягчаць праблемы з страваваннем, лячыць скурныя захворванні, памяншаць запаленне і многае іншае.

Bперавагі эфірнага алею рымскай рамонкі

1. Змагаецца з трывогай і дэпрэсіяй

Эфірны алей рымскай рамонкі выкарыстоўваецца як мяккі седатыўны сродак для супакойвання нерваў і зніжэння трывожнасці, спрыяючы рэлаксацыі. Удыханне рымскай рамонкі - адзін з лепшых спосабаў выкарыстання эфірных алеяў пры трывозе. Водар пераносіцца непасрэдна ў мозг і служыць эмацыйным трыгерам. Даследаванні паказваюць, што рымская рамонак выкарыстоўваецца для палягчэння сімптомаў дэпрэсіі і трывогі ва ўсім свеце, у тым ліку ў шэрагу рэгіёнаў на поўдні Італіі, Сардзініі, у Марока і Бразіліі.

Даследаванне 2013 года, апублікаванае ў часопісе Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, паказала, што сумесь эфірных алеяў для араматэрапіі, якая ўключае лаванду, рымскую рамонак і неролі, зніжае ўзровень трывожнасці ў пацыентаў у аддзяленні інтэнсіўнай тэрапіі. Араматычнае лячэнне эфектыўна зніжае ўзровень трывожнасці і паляпшае якасць сну пацыентаў у рэанімацыі ў параўнанні з традыцыйнымі медсясцёрскімі ўмяшаннямі.

2. Служыць натуральным сродкам ад алергіі

Рымская рамонак валодае антымікробнымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі і звычайна выкарыстоўваецца пры сеннай ліхаманцы. Яна здольная здымаць заложеннасць слізі, раздражненне, ацёк і захворванні скуры, звязаныя з сімптомамі сезоннай алергіі. Пры мясцовым ужыванні алей рымскай рамонкі дапамагае палегчыць раздражненне скуры, якое можа быць выклікана харчовай алергіяй або адчувальнасцю.

3. Дапамагае палегчыць сімптомы ПМС

Эфірны алей рымскай рамонкі служыць натуральным паляпшальнікам настрою, які дапамагае паменшыць пачуццё дэпрэсіі, а яго спазмалітычныя ўласцівасці дазваляюць супакойваць менструальныя болі і боль у целе, якія звычайна звязаны з ПМС, такія як галаўны боль і боль у спіне. Яго расслабляльныя ўласцівасці робяць яго каштоўным сродкам ад сімптомаў ПМС, і ён нават можа дапамагчы пазбавіцца ад вугроў, якія могуць з'явіцца ў выніку гарманальных ваганняў.

4. Змяншае сімптомы бессані

Расслабляльныя ўласцівасці рымскай рамонкі спрыяюць здароваму сну і змагаюцца з бессанню. У 2006 годзе ў даследаванні вывучаўся ўплыў інгаляцыі эфірнага алею рымскай рамонкі на настрой і сон. Вынікі паказалі, што добраахвотнікі адчувалі большую дрымотнасць і спакой, што дэманструе яе патэнцыял для паляпшэння сну і садзейнічання ўваходу ў стан спакою. Інгаляцыя рамонкі зніжае выкліканае стрэсам павышэнне ўзроўню адрэнакартыкатропнага гармона ў плазме.

Згодна з даследаваннем 2005 года, апублікаваным у «Біялагічным і фармацэўтычным бюлетэні», экстракты рамонкі праяўляюць бензадыязепінападобную снатворную актыўнасць. У пацукоў, якія атрымлівалі экстракт рамонкі ў дозе 300 міліграмаў на кілаграм вагі цела, назіралася значнае скарачэнне часу, неабходнага для засынання.

5. Паляпшае здароўе скуры

Рымская рамонак спрыяе гладкасці і здаровай скуры і здымае раздражненні дзякуючы сваім супрацьзапаленчым і антыбактэрыйным уласцівасцям. Яна выкарыстоўваецца як натуральны сродак ад экзэмы, ран, язваў, падагры, раздражнення скуры, сінякоў, апёкаў, стаматыту і нават такіх скурных захворванняў, як расколіны саскоў, ветраная воспа, інфекцыі вушэй і вачэй, атрутны плюшч і пялёначная сып.

Як выкарыстоўваць эфірны алей рымскай рамонкі

Эфірны алей рымскай рамонкі можна набыць у крамах здаровага харчавання і ў інтэрнэце. Яго можна распыляць, наносіць на скуру мясцова і прымаць унутр. Вось некалькі простых спосабаў выкарыстання алею рымскай рамонкі:

• Каб змагацца з трывогай і дэпрэсіяй, закапайце 5 кропель у дыфузар або ўдыхніце непасрэдна з бутэлькі.
• Каб палепшыць страваванне і пры сіндроме кішачніка, закапайце 2-4 кроплі мясцова на жывот. Пры развядзенні з базавым алеем, такім як какосавае масла, яго можна выкарыстоўваць у нізкіх дозах нават для дзяцей з колікамі і дыярэяй.
• Для спакойнага сну распыліце алей рамонка побач з ложкам, уцірайце 1-2 кроплі ў скроні або ўдыхайце яго непасрэдна з бутэлькі.
• Каб супакоіць дзяцей, распыліце алей рымскай рамонкі дома або развядзіце 1-2 кроплі какосавым алеем і нанёс сумесь на патрэбныя ўчасткі (напрыклад, скроні, жывот, запясці, заднюю частку шыі або ступні).
• Каб выкарыстоўваць рамонак у якасці хатняга сродку ад вугроў, розных захворванняў скуры і барацьбы з прыкметамі старэння, дадайце 2-3 кроплі на чысты ватовы дыск і нанёс рамонкавы алей на праблемную вобласць або дадайце 5 кропель у сродак для мыцця твару. Калі ў вас вельмі адчувальная скура, развядзіце рамонак базавым алеем перад мясцовым нанясеннем.
• Для паляпшэння здароўя сэрца закапвайце 2-4 кроплі мясцова на сэрца або прымайце ўнутр, паклаўшы пад язык.
• Каб палегчыць млоснасць, удыхайце рымскую рамонак непасрэдна з бутэлькі або змяшайце яе з імбірам, мятай і лавандавым алеем і распыліце. Яе таксама можна выкарыстоўваць мясцова на скронях для палягчэння млоснасці.

Пры ўнутраным ужыванні любога эфірнага алею выкарыстоўвайце толькі вельмі якасныя маркі алеяў, якія з'яўляюцца 100% чыстымі і вырабленыя паважанай і надзейнай кампаніяй.