Алей шалфею мушкатовага

Расліна шалфей мускатны мае доўгую гісторыю як лекавая трава. Гэта шматгадовая расліна з роду Salvi, а яе навуковая назва — salvia sclarea. Яна лічыцца адной з найлепшыхэфірныя алеі для гармонаў, асабліва ў жанчын.

Шмат сцвярджаецца пра яго карысць пры спазмах, моцных менструацыях, прылівах і гарманальным дысбалансе. Ён таксама вядомы сваёй здольнасцю паляпшаць кровазварот, падтрымліваць стрававальную сістэму, паляпшаць здароўе вачэй і змагацца з лейкеміяй.

Шаўлія — адзін з самых карысных эфірных алеяў, які валодае супрацьсутаргавымі, антыдэпрэсіўнымі, супрацьгрыбковымі, супрацьінфекцыйнымі, антысептычнымі, спазмалітычнымі, звязальнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Ён таксама з'яўляецца нервовым танізавальным і седатыўным сродкам з заспакаяльнымі і сагравальнымі кампанентамі.

Што такое шалфей мушкатовы?

Шалфей атрымаў сваю назву ад лацінскага слова «clarus», што азначае «чысты». Гэта шматгадовая травяністая расліна, якая расце з мая па верасень, і родам з паўночнай часткі Міжземнамор'я, а таксама з некаторых раёнаў Паўночнай Афрыкі і Цэнтральнай Азіі.

Расліна дасягае 1,2–1,5 метраў у вышыню і мае тоўстыя квадратныя сцеблы, пакрытыя валасінкамі. Кветкі рознакаляровыя, ад бэзавага да фіялетавага колеру, сабраны ў пучкі.

Асноўнымі кампанентамі эфірнага алею шалфею з'яўляюцца скларэол, альфа-тэрпінеол, гераніёл, ліналілацэтат, ліналоол, карыяфілен, нерылацэтат і гермакрэн-D; ён мае высокую канцэнтрацыю эфіраў, каля 72 працэнтаў.

Карысць для здароўя

1. Здымае менструальны дыскамфорт

Шаўлія рэгулюе менструальны цыкл, натуральным чынам ураўнаважваючы ўзровень гармонаў і стымулюючы адкрыццё закаркаванай сістэмы. Яна мае сілу лячыцьсімптомы ПМСа таксама, у тым ліку ўздуцце жывата, спазмы, перапады настрою і цягу да ежы.

Гэты эфірны алей таксама валодае спазмалітычным дзеяннем, гэта значыць, ён лечыць спазмы і звязаныя з імі праблемы, такія як цягліцавыя курчы, галаўныя болі і болі ў жываце. Ён робіць гэта, расслабляючы нервовыя імпульсы, якія мы не можам кантраляваць.

Цікавае даследаванне, праведзенае ва Універсітэце Оксфард-Брукс у Вялікабрытанііпрааналізаваныуплыў араматэрапіі на жанчын падчас родаў. Даследаванне праводзілася на працягу васьмі гадоў, у ім удзельнічалі 8058 жанчын.

Дадзеныя гэтага даследавання сведчаць аб тым, што араматэрапія можа быць эфектыўнай для зніжэння трывожнасці, страху і болю ў маці падчас родаў. З 10 эфірных алеяў, якія выкарыстоўваліся падчас родаў, алей шалфею іалей рамонкібылі найбольш эфектыўнымі ў палягчэнні болю.

Яшчэ адно даследаванне 2012 годавымераныэфекты араматэрапіі як абязбольвальнага сродку падчас менструальнага цыклу ў старшакласніц. Была група, якая праводзіла масаж з араматэрапіяй, і група, якая прымала ацэтамінафен (абязбольвальны і жарапаніжальны сродак). Араматычны масаж праводзіўся ўдзельнікам групы лячэння, прычым жывот масажаваўся адзін раз з выкарыстаннем шалфею, мацярдушкі, карыцы, імбіра іалеі гераніна аснове міндальнага алею.

Узровень менструальнага болю ацэньваўся праз 24 гадзіны. Вынікі паказалі, што зніжэнне менструальнага болю было значна большым у групе араматэрапіі, чым у групе ацэтамінафену.

2. Падтрымлівае гарманальны баланс

Шаўлія ўздзейнічае на гармоны арганізма, бо змяшчае натуральныя фітаэстрагены, якія называюць «харчовымі эстрагенамі», і якія атрымліваюць з раслін, а не з эндакрыннай сістэмы. Гэтыя фітаэстрагены даюць шалфею здольнасць выклікаць эстрагенны эфект. Ён рэгулюе ўзровень эстрагену і забяспечвае доўгатэрміновае здароўе маткі, зніжаючы рызыку раку маткі і яечнікаў.

Шмат якія праблемы са здароўем сёння, нават такія рэчы, як бясплоддзе, сіндром полікістозных яечнікаў і рак, выкліканы эстрагенам, выкліканыя лішкам эстрагену ў арганізме — часткова з-за нашага спажывання...прадукты з высокім утрыманнем эстрагенуПаколькі шалфей дапамагае збалансаваць узровень эстрагену, гэта неверагодна эфектыўны эфірны алей.

Даследаванне 2014 года, апублікаванае ў часопісе Journal of Phytotherapy Researchзнойдзенышто інгаляцыя алею шалфею здольная знізіць узровень кортізола на 36 працэнтаў і палепшыць узровень гармонаў шчытападобнай залозы. Даследаванне праводзілася з удзелам 22 жанчын у постменопаузе ва ўзросце 50 гадоў, у некаторых з якіх была дыягнаставана дэпрэсія.

У канцы выпрабавання даследчыкі заявілі, што «алей шалфею мушкатовага аказаў статыстычна значны ўплыў на зніжэнне ўзроўню кортізола і аказаў антыдэпрэсантны эфект, паляпшаючы настрой». Гэта таксама адзін з самых рэкамендаваных алеяў.дабаўкі пры менапаўзе.

3. Паляпшае кровазварот

Шаўлія раскрывае крывяносныя сасуды і паляпшае кровазварот; яна таксама натуральным чынам зніжае крывяны ціск, расслабляючы мозг і артэрыі. Гэта паляпшае працу метабалічнай сістэмы, павялічваючы колькасць кіслароду, які паступае ў мышцы і падтрымлівае функцыю органаў.

Даследаванне, праведзенае на кафедры фундаментальных навук аб сястрынскай справе ў Рэспубліцы Карэявымераныздольнасць алею шалфею мушкатнага зніжаць артэрыяльны ціск у жанчын з нетрыманнем мачы або міжвольным мачавыпусканнем. У даследаванні прынялі ўдзел трыццаць чатыры жанчыны, якім давалі алей шалфею мушкатнага, алей лаванды або алей міндаля (для кантрольнай групы); затым іх вымяралі пасля ўдыхання гэтых пахаў на працягу 60 хвілін.

Вынікі паказалі, што ў групе, якая прымала алей мушкатовага крэвету, назіралася значнае зніжэнне сісталічнага артэрыяльнага ціску ў параўнанні з кантрольнай групай і групай, якая прымала алей лаванды, значнае зніжэнне дыясталічнага артэрыяльнага ціску ў параўнанні з групай, якая прымала алей лаванды, і значнае зніжэнне частаты дыхання ў параўнанні з кантрольнай групай.

Дадзеныя сведчаць аб тым, што інгаляцыі алеем мушкатовага крэмы могуць быць карыснымі для расслаблення жанчын з нетрыманнем мачы, асабліва падчас абследавання.