Алей шалвеі мушкатнага

Шалфей мушкатовы мае доўгую гісторыю як лекавая трава. Гэта шматгадовая расліна з роду Salvi, і яго навуковая назва - шалфей шалфей. Ён лічыцца адным з лепшыхэфірныя алею для гармонаў, асабліва ў жанчын.

Было зроблена шмат сцвярджэнняў аб яго карысці пры барацьбе са спазмамі, цяжкімі менструальнымі цыкламі, прылівамі і гарманальным дысбалансам. Ён таксама вядомы сваёй здольнасцю паляпшаць кровазварот, падтрымліваць стрававальную сістэму, паляпшаць здароўе вачэй і змагацца з лейкеміяй.

Шалфей мускатны - адно з самых карысных для здароўя эфірных алеяў, якое валодае супрацьсутаргавым, антыдэпрэсантам, супрацьгрыбковым, супрацьінфекцыйным, антысептычным, спазмалітычным, звязальным і супрацьзапаленчым дзеяннем. Гэта таксама нервова-ўмацавальнае і заспакаяльнае сродак з заспакаяльнымі і сагравальнымі кампанентамі.

Што такое шалфей мускатны?

Мускатны шалфей атрымаў сваю назву ад лацінскага слова «clarus», што азначае «чысты». Гэта шматгадовая травяністая расліна, якое расце з мая па верасень, і яно расце ў паўночным Міжземнамор'і, а таксама ў некаторых раёнах Паўночнай Афрыкі і Цэнтральнай Азіі.

Расліна дасягае 4-5 футаў у вышыню і мае тоўстыя квадратныя сцеблы, пакрытыя валасінкамі. Рознакаляровыя кветкі, ад бэзавых да ліловых, распускаюцца пучкамі.

Асноўнымі кампанентамі эфірнага алею шалвеі мушкатовага з'яўляюцца склареол, альфа-терпинеол, гераниол, линалилацетат, линалоол, кариофиллен, нерилацетат і гермакрен-D; ён мае высокую канцэнтрацыю эфіраў каля 72 адсоткаў.

Карысць для здароўя

1. Палягчае менструальны дыскамфорт

Шалфей мушкатовы дзейнічае на рэгуляванне менструальнага цыклу, натуральным чынам балансуючы ўзровень гармонаў і стымулюючы адкрыццё закаркаванай сістэмы. У яго ёсць сіла лячыцьсімптомы ПМСа таксама, уключаючы ўздуцце жывата, курчы, перапады настрою і цягу да ежы.

Гэта эфірны алей таксама з'яўляецца спазмалітычным, што азначае, што яно лечыць спазмы і звязаныя з імі праблемы, такія як цягліцавыя курчы, галаўныя болі і болі ў жываце. Ён робіць гэта, расслабляючы нервовыя імпульсы, якія мы не можам кантраляваць.

Цікавае даследаванне, праведзенае ва ўніверсітэце Оксфард Брукс у Вялікабрытанііпрааналізаваныўплыў ароматэрапіі на жанчын у родах. Даследаванне праходзіла на працягу васьмі гадоў, у ім прынялі ўдзел 8058 жанчын.

Дадзеныя гэтага даследавання сведчаць аб тым, што ароматэрапія можа быць эфектыўнай для зніжэння мацярынскай трывогі, страху і болю падчас родаў. З 10 эфірных алеяў, якія выкарыстоўваліся падчас родаў, алей шалвеі мушкатовага ірамонкавы алейбылі найбольш эфектыўнымі ў палягчэнні болю.

Яшчэ адно даследаванне 2012 годавымяраеццаэфекты ароматэрапіі ў якасці абязбольвальнага падчас менструальнага цыклу старшакласніц. Была група ароматэрапеўтычнага масажу і група ацетамінофену (абязбольвальнага і гарачкапаніжальнага). Ароматэрапеўтычны масаж праводзіўся суб'ектам у групе лячэння, пры гэтым адзін раз масажавалі жывот з выкарыстаннем шалвеі, маярану, карыцы, імбіра іалею гераніна аснове міндальнага масла.

Узровень менструальных боляў ацэньвалі праз 24 гадзіны. Вынікі паказалі, што памяншэнне менструальных боляў было значна вышэй у групе ароматэрапіі, чым у групе ацетамінофена.

2. Падтрымлівае гарманальны баланс

Шалфей мушкатовы ўплывае на гармоны ў арганізме, таму што змяшчае натуральныя фітаэстрагены, якія называюцца «дыетычнымі эстрагенамі», якія паходзяць з раслін, а не ў эндакрыннай сістэме. Гэтыя фітаэстрагены надзяляюць мушкатовы шалфей здольнасцю выклікаць эстрогенные эфекты. Ён рэгулюе ўзровень эстрагену і забяспечвае доўгатэрміновае здароўе маткі - зніжаючы верагоднасць раку маткі і яечнікаў.

Сёння многія праблемы са здароўем, нават такія як бясплоддзе, сіндром полікістоза яечнікаў і рак, звязаны з эстрагенам, узнікаюць з-за лішку эстрагену ў арганізме - часткова з-за спажывання наміпрадукты з высокім утрыманнем эстрагенаў. Паколькі шалфей мускатны дапамагае збалансаваць узровень эстрагену, гэта неверагодна эфектыўнае эфірны алей.

Даследаванне 2014 года, апублікаванае ў Journal of Phytotherapy Researchзнойдзенышто ўдыханне алею шалвеі мускатнага мела здольнасць зніжаць узровень кортізола на 36 працэнтаў і паляпшаць узровень гармонаў шчытападобнай залозы. Даследаванне праводзілася на 22 жанчынах пасля менапаўзы ва ўзросце 50 гадоў, у некаторых з якіх была дыягнаставана дэпрэсія.

У канцы выпрабаванняў даследчыкі заявілі, што «алей шалвеі мушкатовага аказаў статыстычна значны ўплыў на зніжэнне кортізола і аказаў антыдэпрэсійны эфект, паляпшаючы настрой». Гэта таксама адзін з самых рэкамендуемыхменопауза дабаўкі.

3. Павялічвае кровазварот

Шалфей мушкатовы адкрывае крывяносныя пасудзіны і дазваляе ўзмацніць кровазварот; ён таксама натуральным чынам зніжае крывяны ціск, расслабляючы мозг і артэрыі. Гэта павышае прадукцыйнасць метабалічнай сістэмы за кошт павелічэння колькасці кіслароду, які паступае ў мышцы і падтрымлівае працу органаў.

Даследаванне, праведзенае ў Дэпартаменце фундаментальных медыцынскіх навук у Рэспубліцы Карэявымяраеццаздольнасць алею шалвеі мускатнага зніжаць крывяны ціск у жанчын з нетрыманнем мачы або міжвольным мачавыпусканнем. Трыццаць чатыры жанчыны ўдзельнічалі ў даследаванні, і яны атрымлівалі алей шалвеі мускатнага, алей лаванды або мiндальны алей (для кантрольнай групы); затым яны былі вымераныя пасля ўдыхання гэтых пахаў на працягу 60 хвілін.

Вынікі паказалі, што ў групе, якая атрымлівала алей мушкату, назіралася значнае зніжэнне сісталічнага артэрыяльнага ціску ў параўнанні з кантрольнай групай і групамі алею лаванды, значнае зніжэнне дыясталічнага артэрыяльнага ціску ў параўнанні з групай алею лаванды і значнае зніжэнне частоты дыхання ў параўнанні з кантрольнай групай. група.

Дадзеныя сведчаць аб тым, што ўдыханне алею мускатнага можа быць карысным для расслаблення ў жанчын з нетрыманнем мачы, асабліва калі яны праходзяць абследаванне.