Што трэба і што нельга рабіць з эфірнымі алеямі

Што такое эфірныя алею?

Яны зроблены з частак некаторых раслін, такіх як лісце, насенне, кара, карані і лупіна. Вытворцы выкарыстоўваюць розныя метады, каб канцэнтраваць іх у алеі. Вы можаце дадаваць іх у раслінныя алею, крэмы або гелі для ваннаў. Ці вы можаце панюхаць іх, пацерці імі скуру або пакласці іх у ванну. Некаторыя даследаванні паказваюць, што яны могуць быць карыснымі, калі вы ведаеце, як іх правільна выкарыстоўваць. Заўсёды правярайце этыкетку і пытайцеся ў лекара, калі вы не ўпэўненыя, што яны падыходзяць вам для выкарыстання.

Паспрабуйце, калі хвалюецеся

Простыя пахі, такія як лаванда, рамонак і ружовая вада, могуць дапамагчы вам супакоіцца. Вы можаце ўдыхаць або ўціраць разведзеныя версіі гэтых алеяў на скуру. Навукоўцы мяркуюць, што яны працуюць, пасылаючы хімічныя паведамленні часткам мозгу, якія ўплываюць на настрой і эмоцыі. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя водары самі па сабе не здымуць увесь ваш стрэс, водар можа дапамагчы вам расслабіцца.

НЕ ТРАЦІЦЕ ІХ НІКУДА

Масла, якія падыходзяць для вашых рук і ног, можа быць небяспечна наносіць у рот, нос, вочы ці інтымныя органы. Лімоннік, мята перачная і кара карыцы - некаторыя прыклады.

Праверце якасць

Шукайце праверанага вытворцы, які вырабляе чыстыя алею без якіх-небудзь дабавак. У вас больш верагоднасць алергічнай рэакцыі на алеі, якія маюць іншыя інгрэдыенты. Не ўсе дадатковыя паслугі дрэнныя. Некаторыя дабаўленыя раслінныя алею могуць быць нармальнымі для некаторых больш дарагіх эфірных алеяў

.

НЕ давярайце Buzzwords

Тое, што гэта з расліны, не азначае, што яго бяспечна націраць на скуру, дыхаць або есці, нават калі ён «чысты». Натуральныя рэчывы могуць быць раздражняльнымі, таксічнымі або выклікаць алергічныя рэакцыі. Як і ўсё астатняе, што вы наносіце на скуру, лепш паспрабаваць трохі на невялікім участку і паглядзець, як ваша скура адрэагуе.

Выкіньце старыя масла

Увогуле, не захоўвайце іх больш за 3 гады. Старыя алею часцей псуюцца з-за ўздзеяння кіслароду. Яны могуць не працаваць так добра і могуць выклікаць раздражненне скуры або выклікаць алергічную рэакцыю. Калі вы бачыце сур'ёзныя змены ў тым, як алей выглядае, навобмацак або пахне, вы павінны выкінуць яго, таму што яно, верагодна, сапсавалася.

НЕ наносіце на скуру харчовыя алеі

Алей кмена, якое бяспечна ўжываць у ежу, можа выклікаць пухіры, калі нанесці яго на скуру. Цытрусавыя алею, бяспечныя для ежы, могуць быць шкоднымі для скуры, асабліва калі вы выходзіце на сонца. І адваротнае таксама дакладна. Алей эўкаліпта або шалвеі можа супакоіць вас, калі нацерці ім скуру або ўдыхнуць. Але іх праглынанне можа выклікаць сур'ёзнае ўскладненне, напрыклад, курчы.

Скажыце свайму лекару

Ваш лекар можа пераканацца, што гэта бяспечна для вас, і выключыць любыя пабочныя эфекты, напрыклад, уплыў на вашы рэцэпты. Напрыклад, алей мяты перачнай і эўкаліпта можа змяніць тое, як ваш арганізм засвойвае са скуры лекі ад раку 5-фторурацыл. Альбо алергічная рэакцыя можа выклікаць сып, крапіўніцу або праблемы з дыханнем.

DO разбавіць іх

Неразведзеныя алею занадта моцныя, каб выкарыстоўваць іх прамымі. Вам трэба будзе разбавіць іх, як правіла, расліннымі алеямі, крэмамі або гелямі для ваннаў, да раствора, у якім будзе толькі трохі - ад 1% да 5% - эфірнага алею. Колькі менавіта можа адрознівацца. Чым вышэй працэнт, тым больш верагоднасць рэакцыі, таму важна іх правільна змешваць. 

НЕ выкарыстоўвайце на пашкоджанай скуры

Пашкоджаная або запалёная скура ўбярэ больш тлушчу і можа выклікаць непажаданыя скурныя рэакцыі. Неразведзеныя алею, якія вы не павінны выкарыстоўваць наогул, могуць быць вельмі небяспечныя для пашкоджанай скуры.

Улічвайце ўзрост

Маленькія дзеці і пажылыя людзі могуць быць больш адчувальныя да эфірных алеяў. Такім чынам, вам можа спатрэбіцца разбавіць іх больш. І вам варта цалкам адмовіцца ад некаторых алеяў, напрыклад, бярозавага і зімовага. Нават у невялікіх колькасцях яны могуць выклікаць сур'ёзныя праблемы ў дзяцей да 6 гадоў, таму што яны ўтрымліваюць хімічнае рэчыва пад назвай метилсалицилат. Не выкарыстоўвайце эфірныя алею для дзіцяці, калі ваш педыятр не скажа, што гэта нармальна.

НЕ забывайце захоўваць іх у надзейным месцы

Яны могуць быць вельмі канцэнтраванымі і могуць выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем, асабліва калі ўжываць іх у няправільнай дозе або няправільна. Як і ўсё астатняе, да чаго маленькія ручкі не павінны дацягнуцца, не рабіце эфірныя алею занадта пад рукой. Калі ў вас ёсць маленькія дзеці, захоўвайце ўсе эфірныя алею ў месцах, недаступных для іх вачэй.  

Спыніце выкарыстанне, калі ваша скура рэагуе

Магчыма, вашай скуры спадабаюцца эфірныя алею. Але калі гэтага не адбываецца - і вы заўважылі сып, невялікія гузы, фурункулы або проста скурны сверб - зрабіце перапынак. Больш таго ж алею можа пагоршыць стан. Незалежна ад таго, змяшалі вы яго самі, ці гэта інгрэдыент гатовага крэму, алею або прадукту для ароматэрапіі, акуратна змыйце яго вадой.

Уважліва выбірайце тэрапеўта

Калі вы шукаеце прафесійнага ароматэрапеўта, зрабіце хатняе заданне. Па законе, яны не павінны мець навучанне або ліцэнзію. Але вы можаце праверыць, ці вучыўся ваш у школе, сертыфікаванай прафесійнымі арганізацыямі, такімі як Нацыянальная асацыяцыя цэласнай ароматэрапіі.

НЕ перашчыруйце

Больш добрага - не заўсёды добра. Нават у разведзеным выглядзе эфірны алей можа выклікаць дрэнную рэакцыю, калі вы выкарыстоўваеце занадта шмат або занадта часта. Гэта дакладна, нават калі ў вас няма алергіі або незвычайнай адчувальнасці да іх.

НЕ бойцеся паспрабаваць іх

Пры правільным выкарыстанні яны могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш без пабочных эфектаў. Напрыклад, вы можаце адчуваць сябе менш млосна ад хіміятэрапіі пры лячэнні рака, калі ўдыхаеце пары імбіра. Магчыма, вы зможаце змагацца з некаторымі бактэрыяльнымі або грыбковымі інфекцыямі, у тым ліку небяспечнымі бактэрыямі MRSA, з дапамогай алею чайнага дрэва. У адным даследаванні алей чайнага дрэва было такім жа эфектыўным, як супрацьгрыбковы крэм, які адпускаецца па рэцэпце, у палягчэнні сімптомаў грыбковай інфекцыі ступні.

Будзьце асцярожныя, калі вы цяжарныя

Некаторыя эфірныя масажныя алею могуць патрапіць у плацэнту, орган вашай маткі, які расце разам з дзіцем і дапамагае яму сілкаваць. Незразумела, ці выклікае гэта якія-небудзь праблемы, калі вы не прымаеце таксічныя дозы, але ў мэтах бяспекі лепш пазбягаць некаторых алеяў, калі вы цяжарныя. Да іх ставяцца палын, рута, дубовы мох,Лаванда стоечная, камфара, насенне пятрушкі, шалвеі і ісопу. Спытайцеся ў лекара, калі вы не ўпэўненыя.