Што можна і чаго нельга рабіць з эфірнымі алеямі

Што такое эфірныя алеі?

Іх вырабляюць з частак некаторых раслін, такіх як лісце, насенне, кара, карані і лупіна. Вытворцы выкарыстоўваюць розныя метады, каб канцэнтраваць іх у алеі. Вы можаце дадаваць іх у раслінныя алеі, крэмы або гелі для ванн. Або вы можаце нюхаць іх, уціраць у скуру або дадаваць у ванну. Некаторыя даследаванні паказваюць, што яны могуць быць карыснымі, калі вы ведаеце, як правільна іх выкарыстоўваць. Заўсёды правярайце этыкетку і звяртайцеся да лекара, калі вы не ўпэўненыя, ці можна іх выкарыстоўваць.

Паспрабуйце, калі вы хвалюецеся

Простыя пахі, такія як лаванда, рамонак і ружовая вада, могуць дапамагчы вам супакоіцца. Вы можаце ўдыхаць або ўціраць разведзеныя версіі гэтых алеяў у скуру. Навукоўцы лічаць, што яны працуюць, пасылаючы хімічныя сігналы ў часткі мозгу, якія ўплываюць на настрой і эмоцыі. Нягледзячы на ​​тое, што самі па сабе гэтыя пахі не здымуць увесь ваш стрэс, сам водар можа дапамагчы вам расслабіцца.

НЕ проста церці іх дзе заўгодна

Алеі, якія добра падыходзяць для рук і ног, могуць быць небяспечнымі для нанясення ў рот, нос, вочы ці інтымныя месцы. Напрыклад, леманграс, мята перачная і кара карыцы.

ПРАВЕРЦЕ ЯКАСЦЬ

Шукайце надзейнага вытворцу, які вырабляе чыстыя алеі без якіх-небудзь дабавак. У вас больш верагоднасць алергічнай рэакцыі на алеі, якія ўтрымліваюць іншыя інгрэдыенты. Не ўсе дабаўкі дрэнныя. Некаторая колькасць дададзенага расліннага алею можа быць нармальнай для некаторых больш дарагіх эфірных алеяў.

НЕ ДАВЯРАЙЦЕ модным словам

Тое, што нешта расліннае, не азначае, што гэта бяспечна ўціраць у скуру, дыхаць ці есці, нават калі гэта «чыстае». Натуральныя рэчывы могуць быць раздражняльнымі, таксічнымі або выклікаць алергічныя рэакцыі. Як і ўсё астатняе, што вы наносіце на скуру, лепш за ўсё праверыць на невялікім участку і паглядзець, як адрэагуе ваша скура.

Выкіньце старыя алеі

Звычайна не захоўвайце іх больш за 3 гады. Старыя алеі часцей за ўсё псуюцца з-за ўздзеяння кіслароду. Яны могуць не так добра працаваць і могуць раздражняць скуру або выклікаць алергічную рэакцыю. Калі вы заўважыце значныя змены ў тым, як алей выглядае, адчуваецца навобмацак або пахне, яго варта выкінуць, бо, верагодна, ён сапсаваўся.

НЕ наносіце харчовыя алеі на скуру

Алей кмена, які бяспечны для ўжывання ў ежу, можа выклікаць пухіры пры нанясенні на скуру. Цытрусавыя алеі, якія бяспечныя для ўжывання ў ежу, могуць быць шкоднымі для скуры, асабліва калі вы знаходзіцеся на сонцы. І наадварот таксама. Алей эўкаліпта або шаўліі можа супакоіць вас, калі ўцерці яго ў скуру або ўдыхнуць. Але іх праглынанне можа выклікаць сур'ёзныя ўскладненні, такія як прыпадкі.

АБАВЯЗКОВА паведаміце свайму лекару

Ваш лекар можа пераканацца, што гэта бяспечна для вас, і выключыць любыя пабочныя эфекты, такія як уплыў на вашы рэцэпты. Напрыклад, алеі мяты перачнай і эўкаліпта могуць змяніць тое, як ваш арганізм засвойвае прэпарат ад раку 5-фторурацыл са скуры. Або алергічная рэакцыя можа выклікаць сып, крапіўніцу або праблемы з дыханнем.

Разводзьце іх

Неразведзеныя алеі занадта моцныя, каб выкарыстоўваць іх у чыстым выглядзе. Вам трэба будзе развесці іх, звычайна расліннымі алеямі, крэмамі або гелямі для ваннаў, да раствора, які змяшчае толькі нязначную колькасць — ад 1% да 5% — эфірнага алею. Дакладная колькасць можа адрознівацца. Чым вышэй працэнт, тым большая верагоднасць рэакцыі, таму важна правільна іх змешваць. 

НЕ ВЫКАРЫСТОЎВАЙЦЕ на пашкоджанай скуры

Пашкоджаная або запалёная скура будзе ўбіраць больш тлушчу і можа выклікаць непажаданыя скурныя рэакцыі. Неразведзеныя алеі, якія нельга выкарыстоўваць наогул, могуць быць вельмі небяспечнымі для пашкоджанай скуры..

Улічвайце ўзрост

Маленькія дзеці і пажылыя людзі могуць быць больш адчувальнымі да эфірных алеяў. Таму вам можа спатрэбіцца больш разводзіць іх. А некаторых алеяў, такіх як бярозавы і зімнезелінавы, варта цалкам пазбягаць. Нават у невялікіх колькасцях яны могуць выклікаць сур'ёзныя праблемы ў дзяцей ва ўзросце 6 гадоў і маладзей, бо ўтрымліваюць хімічнае рэчыва пад назвай метылсаліцылат. Не выкарыстоўвайце эфірныя алеі для немаўлят, калі ваш педыятр не дасць вам дазволу.

НЕ ЗАБУДЗЬЦЕ ІХ БЯСПЕЧНА ЗАХОЎВАЦЬ

Яны могуць быць вельмі канцэнтраванымі і выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем, асабліва калі іх выкарыстоўваць у няправільнай дозе або няправільным спосабам. Як і ўсё астатняе, да чаго не павінны даставаць маленькія ручкі, не трымайце эфірныя алеі занадта пад рукой. Калі ў вас ёсць маленькія дзеці, трымайце ўсе эфірныя алеі ў замкнутым месцы, недаступным для іх месцы.  

Спыніце выкарыстанне, калі ваша скура рэагуе

Вашай скуры могуць падабацца эфірныя алеі. Але калі яна гэтага не робіць — і вы заўважылі сып, невялікія гузы, фурункулы або проста сверб скуры — зрабіце перапынак. Больш таго ж алею можа пагоршыць сітуацыю. Незалежна ад таго, ці вы змяшалі яго самі, ці гэта інгрэдыент у гатовым крэме, алеі або сродку для араматыкі, акуратна змыйце яго вадой.

Выбірайце свайго тэрапеўта старанна

Калі вы шукаеце прафесійнага араматэрапеўта, старанна прадумайце, як гэта зрабіць. Паводле закону, ён не абавязаны мець адукацыю або ліцэнзію. Але вы можаце праверыць, ці вучыўся ваш спецыяліст у школе, сертыфікаванай прафесійнай арганізацыяй, напрыклад, Нацыянальнай асацыяцыяй галістычнай араматэрапіі.

НЕ ПЕРАБЯРЭДЖВАЙЦЕ

Больш добрага не заўсёды значыць добра. Нават у разведзеным выглядзе эфірны алей можа выклікаць негатыўную рэакцыю, калі выкарыстоўваць яго занадта шмат або занадта часта. Гэта праўда, нават калі ў вас няма алергіі або незвычайнай адчувальнасці да яго.

НЕ бойцеся іх паспрабаваць

Пры правільным ужыванні яны могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш з мінімальнай колькасцю пабочных эфектаў. Напрыклад, вы можаце адчуваць менш млоснасці пасля хіміятэрапіі раку, калі ўдыхаеце пары імбіра. З дапамогай алею чайнага дрэва вы можаце змагацца з некаторымі бактэрыяльнымі або грыбковымі інфекцыямі, у тым ліку небяспечнымі бактэрыямі MRSA. У адным даследаванні алей чайнага дрэва аказалася гэтак жа эфектыўным, як і рэцэптурны супрацьгрыбковы крэм, для палягчэння сімптомаў грыбковай інфекцыі ступні.

Будзьце асцярожныя, калі цяжарныя

Некаторыя эфірныя масажныя алеі могуць пранікаць у плацэнту, орган у матцы, які расце разам з дзіцем і дапамагае яго сілкаваць. Невядома, ці выклікае гэта якія-небудзь праблемы, хіба што вы прымаеце таксічныя колькасці, але дзеля бяспекі лепш пазбягаць некаторых алеяў падчас цяжарнасці. Да іх адносяцца палын, рута, дубовы мох,Лаванда стохас, камфара, насенне пятрушкі, шалфей і ісоп. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, звярніцеся да лекара.