Ільняны алей

Ільняны алей

Магчыма, шмат хто не ведаеІльняное насеннеалей у дэталях. Сёння я вазьму вас, каб зразумецьІльняное насеннеалей з чатырох аспектаў.

Увядзенне ільнянога алею

Ільняны алей атрымліваецца з насення расліны лёну (Linum usitatissimum). Ільняное насенне на самай справе з'яўляецца адной з самых старажытных культур, так як яно культывуецца з самага пачатку цывілізацыі. Насенне лёну і ільняны алей становяцца важнымі функцыянальнымі харчовымі інгрэдыентамі. Ільняное насенне - найбагацейшы раслінны крыніца тоўстых кіслот Амега-3. Ільняны алей змяшчае мала насычаных тлустых кіслот, умеранае ўтрыманне монаненасычаных тлустых кіслот і багатае поліненасычанымі тлустымі кіслотамі. Даследаванні паказваюць, што ільняны алей мае патэнцыйныя перавагі для здароўя, звязаныя з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, ракам, праблемамі прастаты, запаленнямі, праблемамі стрававання і астэапарозам.

Ільняное насеннеАлей Эфектs & Перавагі

1. Дапамагае ў страце вагі

Паколькі ільняны алей змазвае тоўстую кішку і дзейнічае як натуральнае слабільнае, яно выдатна падтрымлівае працу стрававальнай сістэмы. Дапамагаючы вашаму арганізму хутчэй пазбаўляцца ад ежы і адходаў, гэта дапамагае вашаму арганізму детоксікаціі і скінуць лішнюю вагу.

2. Палягчае завала і дыярэю

Завала павольней звычайнага руху харчовых адходаў па стрававальным тракце. Як правіла, гэта суправаджаецца рознымі сімптомамі, такімі як ўздуцце жывата, газаўтварэнне, боль у спіне або стомленасць. Адным з асноўных народных або традыцыйных ужыванняў ільнянога алею было палягчэнне завал. Дзейнічаючы як змазка для тоўстай кішкі, ільняны алей забяспечвае лёгкае і натуральнае палягчэнне завал.

1. Выдаляе целлюліт

З узростам выпрацоўка калагена памяншаецца, але спажыванне ільнянога алею дапамагае павялічыць выпрацоўку калагена. Дадаючы ў свой рацыён ільняны алей, вы сапраўды можаце дапамагчы ў барацьбе з целлюлітом.

1. Памяншае экзэму

Экзэма - распаўсюджанае скурнае захворванне, якое выклікае сухасць, пачырваненне і сверб скуры, на якой могуць з'явіцца пухіры або расколіны. У дадатак да адмовы ад шкодных сродкаў па догляду за скурай, вы таксама можаце значна палегчыць экзэму з дапамогай дыеты. Незаменныя тлустыя кіслоты дапамагаюць палепшыць эластычнасць і тэкстуру скуры, што робіць ільняны алей адным з лепшых выбараў для паляпшэння здароўя скуры ў цэлым і ліквідацыі надакучлівых праблем скуры, такіх як экзэма.

1. Павышае здароўе сэрца

Ёсць доказы таго, што ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем альфа-ліноленовой кіслаты, такіх як ільняны алей, можа дапамагчы прадухіліць і лячыць хваробы сэрца. Адно даследаванне паказвае, што ў людзей, якія харчуюцца дыетай з высокім утрыманнем АЛК, менш верагоднасць сардэчнага прыступу са смяротным зыходам, а гэта значыць, што ільняны алей можа знізіць фактары рызыкі гэтага звычайнага забойцы.

1. Лечыць сіндром Шегрена

Сіндром Шегрена - гэта парушэнне імуннай сістэмы, якое вызначаецца двума найбольш распаўсюджанымі сімптомамі - сухасцю вачэй і сухасцю ў роце. Шэраг даследаванняў, праведзеных на сённяшні дзень, выказалі здагадку пра шматлікія магчымыя сувязі паміж дыетай і здароўем слёзнай плёнкі. Адно з такіх даследаванняў ацэньвала, ці можа пероральный ільняны алей дапамагчы пацыентам з сіндромам Шегрена.

Ji'Кампанія ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Fльняное насенне Выкарыстанне алею

Адным з найбольш зручных пераваг ільнянога алею з'яўляецца яго ўніверсальнасць. Яго можна выкарыстоўваць замест іншых алеяў для запраўкі салат і соусаў. Гэта таксама смачна і часта выкарыстоўваецца ў кактэйлях і пратэінавых кактэйлях.

Як і ільняны шрот, ён з'яўляецца пажыўным дадаткам да ёгурта або аўсяных шматкоў. Змешванне ільнянога алею з ёгуртам або тварагом дапамагае эмульгировать алей, паляпшаючы яго пераварванне і абмен рэчываў у арганізме.

Ільняны алей можна выкарыстоўваць замест сметанковага масла ў рысе, бульбе або тостах, каб атрымаць усе велізарныя перавагі ільнянога алею і пазбегнуць вугляводаў у крухмале і збожжы.

Ільняны алей сам па сабе не мае вельмі моцнага густу, таму яго вельмі лёгка ёсць і дадаваць у розныя рэцэпты. Напрыклад, паспрабуйце дадаць сталовую лыжку ў любы з гэтых 40 рэцэптаў карысных кактэйляў.

ПРА

Ільняны алей, таксама вядомы як ільняны алей, з'яўляецца канцэнтраваным раслінным алеем, атрыманым з лёну, і было вядома людзям на здзіўленне даўно. Нягледзячы на ​​тое, што лічыцца, што яно паходзіць з міжземнаморскага рэгіёну, Канада, Расія, Францыя і Аргенціна з'яўляюцца яго найбуйнейшымі вытворцамі. Гэта вельмі ўніверсальнае расліна, якое расце ў розных кліматычных умовах, маючы пры гэтым шмат ужыванняў. На працягу тысячагоддзяў ён выкарыстоўваўся не толькі як асноўны інгрэдыент бялізны, але і як вельмі карысная і лёгкадаступная крыніца ежы. Ільняны алей, багаты амега-3 тлустымі кіслотамі, з'яўляецца адной з найбольш распаўсюджаных альтэрнатыў традыцыйнаму расліннаму алею. Гэта збольшага таму, што ён мае самы ўражлівы спіс пераваг для здароўя, які яму прыпісваюць.

Меры засцярогі: Калі вы лечыцеся любым з наступных прэпаратаў, вы не павінны выкарыстоўваць ільняны алей або іншыя дабаўкі з амега-3 тлустымі кіслотамі без папярэдняй кансультацыі з лекарам:

Ji'Кампанія ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com