Карысць для здароўя ад рыцынавага алею

By

Ліндсі Кёрціс

Ліндсі Кёрціс

Ліндсі Керціс — незалежны аўтар па пытаннях здароўя і медыцыны з Паўднёвай Фларыды. Да таго, як стаць фрылансерам, яна працавала спецыялістам па камунікацыях у некамерцыйных арганізацыях у галіне аховы здароўя, а таксама на медыцынскім факультэце і факультэце сястрынскай справы Таронцкага ўніверсітэта. Яе працы публікаваліся ў розных крыніцах, у тым ліку ў блогах, сацыяльных сетках, часопісах, справаздачах, брашурах і вэб-кантэнтах.

РЭДАКЦЫЙНЫЯ РЭКАМЕНДАЦЫІ ПА ЗДАРОЎІ

Абноўлена 14 лістапада 2023 г.

Медыцынскі агляд

Сьюзан Бард, доктар медыцынскіх навук

Папулярныя відэа

Рыцынавы алей — гэта раслінны алей, які атрымліваюць з клешчавіны, кветкавай расліны, распаўсюджанай ва ўсходніх частках свету.¹Алей вырабляецца шляхам халоднага адціскання насення расліны рыцына.²

Рыцынавы алей багаты рыцыналевай кіслатой — тыпам тоўстай кіслаты з супрацьзапаленчымі, антіоксідантнымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі.³

Выкарыстанне рыцынавага алею ў якасці натуральнага лекавага сродку налічвае тысячы гадоў. У старажытным Егіпце рыцынавы алей выкарыстоўвалі длясупакоіць сухія вочыі палегчыць завалы. УАюрведычная медыцына— цэласны падыход да медыцыны, родам з Індыі — рыцынавы алей выкарыстоўваецца для палягчэння болю пры артрыце і лячэння скурных захворванняў.⁴Сёння касторовое алей выкарыстоўваецца ў фармацэўтычнай, медыцынскай і вытворчай прамысловасці. Яно змяшчаецца ў многіх мылах, касметыцы і сродках для валасоў і...сродкі па догляду за скурай.⁵

У залежнасці ад прызначэння, касторовое алей можна прымаць перорально або ўжываць мясцова. Некаторыя людзі прымаюць яго перорально як слабільнае або для стымуляцыі родаў падчас цяжарнасці. Іншыя наносяць алей непасрэдна на скуру і валасы для яго ўвільгатнення.

Рыцынавы алей можа быць карысным у многіх галінах здароўя і дабрабыту дзякуючы разнастайным лекавым і тэрапеўтычным уласцівасцям, такім як антымікробныя, супрацьвірусныя і ранагайныя.⁶

Харчовыя дабаўкі мінімальна рэгулююцца FDA і могуць падыходзіць вам, а могуць і не падыходзіць. Эфекты дабавак адрозніваюцца ў розных людзей і залежаць ад многіх фактараў, у тым ліку ад тыпу, дазоўкі, частаты ўжывання і ўзаемадзеяння з існуючымі лекамі. Калі ласка, пракансультуйцеся са сваім лекарам або фармацэўтам, перш чым пачынаць прымаць якія-небудзь дабаўкі.

GETTY IMAGES

Дапамагае пазбавіцца ад завал

Рыцынавы алеймагчыма, найбольш вядомы якслабільнаепрывыкпалягчэнне перыядычных завалАлей дзейнічае, павялічваючы скарачэнне цягліц, якія праштурхоўваюць кал праз кішачнік для вывядзення адходаў. Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША ўхваліла рыцынавы алей як бяспечнае і эфектыўнае стымулюючае слабільнае, але выкарыстанне алею такім чынам з гадамі скарацілася, паколькі з'явіліся больш эфектыўныя слабільныя сродкі з меншай колькасцю пабочных эфектаў.¹

Даказана, што рыцынавы алей дапамагае паменшыць напружанне падчас дэфекацыі, зрабіць кал больш мяккім і паменшыць адчуванне няпоўнага апаражнення кішачніка.⁷

Рыцынавы алей таксама можна выкарыстоўваць для ачышчэння кішачніка перад медыцынскімі працэдурамі, такімі яккалонаскапіі, але для гэтага часцей выкарыстоўваюцца іншыя віды слабільных сродкаў.¹

Рыцынавы алей звычайна хутка дзейнічае як слабільнае і выклікае апаражненне кішачніка на працягу шасці-дванаццаці гадзін пасля яго прыёму.⁸

Валодае ўвільгатняючымі ўласцівасцямі

Багаты на тлустыя кіслоты, касторовый алей валодае ўвільгатняючымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчыпадтрымлівайце сваю скуру ўвільготненай і здаровайРыцынавы алей дзейнічае як ўвільгатняльнік — рэчыва, якое ўтрымлівае вільгаць у скуры, каб яна заставалася мяккай і гладкай. Такім чынам, як і іншыя алеі, якія спрыяюць выпарэнню вільгаці са скуры, рыцынавы алей таксама дзейнічае як бар'ер.⁹

Вытворцы дадаюць рыцынавы алей у касметыку і сродкі асабістай гігіены, у тым ліку ў ласьёны,бальзамы для вуснаўі макіяж — як змякчальны сродак (ўвільгатняючы сродак) для садзейнічання ўвільгатненню.⁵

Рыцынавы алей можна выкарыстоўваць самастойна ў якасці ўвільгатняльніка. Аднак ён густы, таму перад нанясеннем на твар і цела яго можна развесці базавым алеем (напрыклад, міндальным, какосавым або алеем жажаба).

Існуе абмежаваная колькасць даследаванняў адносна карысці рыцынавага алею для здароўя скуры. Даследаванні паказваюць, што тлустыя кіслоты ў рыцынавым алеі могуць спрыяць аднаўленню скуры і памяншаць з'яўленне рубцоў ад вугроў.дробныя маршчыны, і маршчыны. Аднак, каб лепш зразумець поўны эфект, патрэбныя дадатковыя даследаванні.¹⁰

Можа дапамагчы падтрымліваць чысціню пратэзаў

Зубныя пратэзы трэба чысціць кожны дзень, каб прадухіліць назапашванне зубнога налёту і абараніць паражніну рота і агульнае здароўе людзей, якія іх носяць.¹¹Налёт — гэта белы, ліпкі пласт бактэрый і грыбкоў, які звычайна расце на пратэзах. Людзі, якія носяць пратэзы, асабліва ўразлівыя да грыбковых інфекцый паражніны рота, асабліваКандыда (дрожджы), якія могуць лёгка назапашвацца на пратэзах і павялічваць рызыку пратэзнага стаматыту — інфекцыі, звязанай з болем і запаленнем у роце.¹²

Даследаванні паказваюць, што рыцынавы алей валодае антыбактэрыйнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі, якія могуць быць карыснымі для падтрымання чысціні пратэзаў. Адно даследаванне паказала, што замочванне пратэзаў у 10% растворы рыцынавага алею на працягу 20 хвілін эфектыўна знішчае бактэрыі і грыбкі ў роце.¹³Іншае даследаванне паказала, што чыстка пратэзаў шчоткай і замочванне іх у растворы рыцынавага алею эфектыўна зніжае рызыку заражэння Candida сярод людзей, якія носяць пратэзы.¹⁴

Выкарыстоўваецца для стымуляцыі родаў падчас цяжарнасці

Рыцынавы алей — традыцыйны метад стымуляцыі родаў. Калісьці гэта быў асноўны метад...стымуляванне родаў, і некаторыя акушэркі працягваюць аддаваць перавагу гэтаму натуральнаму метаду стымуляцыі родаў.

Лічыцца, што слабільны эфект рыцынавага алею спрыяе родам. Пры прыёме ўнутр рыцынавы алей стымулюе працу кішачніка, што можа раздражняць матку і выклікаць сутычкі. Рыцынавы алей таксама павялічвае выпрацоўку прастагландынаў — тлушчаў з гармонападобным дзеяннем, якія дапамагаюць падрыхтаваць шыйку маткі да родаў.¹⁵

Адно даследаванне 2018 года паказала, што амаль 91% цяжарных жанчын, якія ўжывалі рыцынавы алей для стымуляцыі родаў, змаглі нарадзіць натуральным шляхам без ускладненняў.¹⁶Агляд 19 даследаванняў паказаў, што прыём рыцынавага алею ўнутр з'яўляецца бяспечным і эфектыўным спосабам падрыхтоўкі шыйкі маткі да вагінальных родаў і стымуляцыі родаў.¹⁵

Ужыванне рыцынавага алею для стымуляцыі родаў можа выклікаць непрыемныя пабочныя эфекты, такія якмлоснасць, ваніты і дыярэя. Некаторыя медыцынскія работнікі рэкамендуюць не выкарыстоўваць рыцынавы алей для стымуляцыі родаў, паколькі гэта павялічвае верагоднасць выдзялення меконію (першага апаражнення кішачніка нованароджанага) дзіцем да нараджэння, што можа быць рызыкай для бяспекі.¹⁷Не ўжывайце рыцынавы алей для стымуляцыі родаў, калі гэта не рэкамендаваў ваш лекар.

Можа палегчыць боль пры артрыце

Супрацьзапаленчыя ўласцівасці рыцынавага алею могуць прапанавацьпалягчэнне боляў у суставах, звязаных з артрытам.

Адно старое даследаванне паказала, што дабаўкі рыцынавага алею могуць дапамагчы паменшыць звязаныя з астэаартрозам праблемы.боль у каленеУдзельнікі даследавання прымалі капсулы рыцынавага алею тры разы на дзень на працягу чатырох тыдняў. Па заканчэнні даследавання 92% удзельнікаў застэаартрозпаведамлялі пра значнае зніжэнне ўзроўню болю без якіх-небудзь пабочных эфектаў.¹⁸

У іншым даследаванні даследчыкі ацэньвалі выкарыстанне мясцовага рыцынавага алею для зніжэнняболь у суставахУдзельнікі даследавання ўціралі рыцынавы алей у скуру над балючымі каленамі адзін раз у дзень на працягу двух тыдняў. Даследчыкі высветлілі, што рыцынавы алей эфектыўна змяншае боль і запаленне ў суставах.¹⁹

Рыцынавы алей і здароўе валасоў

Магчыма, вы чулі, што касторовое алей можастымуляваць рост валасоўабопрадухіліць выпадзенне валасоўАднак навуковых доказаў, якія б гэта пацвярджалі, няма.²⁰

Вы таксама маглі чуць, што касторовое алей можалячыць перхацьісупакойвае сухую, зудзячую скуру галавыНягледзячы на ​​тое, што некаторыя сродкі ад перхаці ўтрымліваюць рыцынавы алей, няма даследаванняў, якія б пацвярджалі, што толькі рыцынавы алей можа эфектыўна лячыць перхаць.²¹

Аднак ёсць некаторыя фактары здароўя валасоў, пры якіх рыцынавае алей можа быць эфектыўным.

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць рыцынавы алей для ўвільгатнення валасоў. Гэта тлумачыцца тым, што рыцынавы алей дапамагае змазваць валасы, каб яны былі бліскучымі і прадухілялі секучыяся кончыкі і ломкасць.²²

Рыцынавы алей таксама валодае антыбактэрыйнымі, супрацьгрыбковымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія могуць абараніць скуру галавы і валасы ад грыбковых і бактэрыяльных інфекцый.²²

Ці бяспечны касторовый алей?

Рыцынавы алей звычайна лічыцца бяспечным пры прыёме ў невялікіх дозах, але большая колькасць можа быць шкоднай. Прыём занадта вялікай колькасці рыцынавага алею праз рот можа прывесці да перадазіроўкі рыцынавым алеем. Сімптомы перадазіроўкі рыцынавага алею ўключаюць:²³

• Спазмы ў жываце
• Дыярэя
• Галавакружэнне
• Непрытомнасць
• Млоснасць
• Задышка
• Сцісканне ў горле

Паколькі рыцынавае алей можа стымуляваць мышцы, некаторым людзям не рэкамендуецца выкарыстоўваць гэты прадукт, у тым ліку:¹

• Цяжарныя жанчыны, калі гэта не прадугледжана ўказаннямі лекара падчас родаў (алей можа прывесці да заўчасных сутычак)
• Людзі з захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца, у тым ліку запаленчымі захворваннямі кішачніка
• Людзі з болем у жываце, які можа быць выкліканыкішачная непраходнасць, перфарацыя кішачніка абоапендыцыт

Рыцынавы алей лічыцца бяспечным для мясцовага прымянення, але ў некаторых людзей ён можа выклікаць алергічную рэакцыю, такую ​​як пачырваненне, ацёк, сверб і скурную сып.²⁴Лепш за ўсё праверыць алей на невялікім участку скуры, каб убачыць, як адрэагуе ваш арганізм, перш чым выкарыстоўваць яго на большай плошчы.

Таксама пасля ўжывання алею магчыма развіццё алергічнай рэакцыі.²³

Кароткі агляд

Рыцынавы алей — гэта раслінны алей, які атрымліваецца шляхам халоднага адціскання насення расліны рыцына. Алей можна прымаць унутр або наносіць на скуру ці валасы.

Людзі стагоддзямі выкарыстоўвалі рыцынавы алей як касметычны сродак і для лячэння шырокага спектру захворванняў. Рыцынавы алей валодае супрацьзапаленчымі, антіоксідантнымі, супрацьгрыбковымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі, якія могуць быць карыснымі для здароўя. Ён можа дапамагчы палегчыць завалы, ўвільгатніць скуру, ачысціць пратэзы і выклікаць роды. Абмежаваная колькасць даследаванняў паказвае, што рыцынавы алей можа дапамагчы палегчыць боль у суставах, але неабходныя дадатковыя даследаванні.

Нягледзячы на ​​шматлікія сцвярджэнні, што рыцынавае алей можа спрыяць росту валасоў, павек і броваў, няма ніякіх доказаў таго, што яно можа спрыяць росту валасоў.

Ужыванне рыцынавага алею можа выклікаць пабочныя эфекты, такія як спазмы ў жываце, дыярэя і млоснасць. Пры мясцовым ужыванні рыцынавы алей можа выклікаць алергічную рэакцыю і выклікаць скурную сып, сверб і ацёк. Нягледзячы на ​​тое, што ў цэлым рыцынавы алей лічыцца бяспечным, ён падыходзіць не ўсім. Перад ужываннем рыцынавага алею ў якасці натуральнага сродку пракансультуйцеся з лекарам.

Каб даведацца больш, звяжыцеся з фабрыкай рыцынавага алею:

WhatsApp: +8619379610844

Адрас электроннай пошты:zx-sunny@jxzxbt.com