Перавагі алею морынга
Даследаванне паказала, што расліна марынга, у тым ліку алей, мае некалькі магчымых пераваг для здароўя. Каб атрымаць гэтыя перавагі, вы можаце ўжываць алей марынга мясцова або выкарыстоўваць яго замест іншых алеяў у вашым рацыёне.
Дапамагае паменшыць заўчаснае старэнне
Некаторыя дадзеныя сведчаць аб тым, што олеіновая кіслата зніжае заўчаснае старэнне шляхам разгладжвання тонкіх ліній і маршчын.
Напрыклад, адно даследаванне, апублікаванае ў 2014 годзе ў Дасягненні дэрматалогіі і алергалогіі, правярала ўздзеянне экстракта лісця морынгі на скуру. Даследчыкі папрасілі 11 мужчын нанесці або крэм, які змяшчае экстракт лісця марынга, і базавы крэм. Мужчыны выкарыстоўвалі абодва крэму два разы на дзень на працягу трох месяцаў.
Даследчыкі выявілі, што ў параўнанні з асновай экстракт лісця морынгі паляпшае тэкстуру скуры і памяншае з'яўленне маршчын.
Увільгатняе скуру і валасы
Адна асаблівасць алею марынга, якая можа прынесці карысць скуры і валасам: алеінавая кіслата, тоўстая кіслата ў многіх раслінных і раслінных алеях.
«Высокае ўтрыманне алеінавай кіслаты ў алеі марынга сведчыць аб тым, што яно прынясе карысць сухім і больш сталым тыпам скуры з-за яго значных ўвільгатняючых уласцівасцей», - сказаў доктар Хаяг.
Алеінавая кіслата ў алеі марынга дзейнічае як бар'ер, які дапамагае ўтрымліваць вільгаць. Такім чынам, алей можа быць ідэальным для людзей з сухой скурай. Больш за тое, алей марынга далікатнае і дастаткова бяспечнае для ўсіх тыпаў скуры, у тым ліку схільнай да з'яўлення вугроў, адзначыў доктар Хаяг.
Акрамя таго, алей морынга можа быць карысным для людзей з сухімі валасамі. Падобна ўздзеянню на скуру, нанясенне алею марынга на яшчэ вільготныя валасы пасля мыцця дапамагае затрымаць вільгаць.
Можа лячыць інфекцыі
Алей морынгі можа абараняць ад інфекцый і лячыць іх. У прыватнасці, злучэнні, якія змяшчаюцца ў насенні марынгі, прадухіляюць рост бактэрый і грыбкоў, якія выклікаюць хваробы.
Даследаванне паказала, што марынга можа быць добрай альтэрнатыўнай тэрапіяй для лячэння інфекцый, паколькі яна мае мала пабочных эфектаў.
Дапамагае кіраваць дыябетам
Алей морынгі можа дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві. Хоць даследчыкі ў асноўным вывучалі ўплыў расліны морынга на ўзровень цукру ў крыві ў жывёл.
Тым не менш, у адным аглядзе, апублікаваным у 2020 г. у Nutrients, даследчыкі выказалі здагадку, што марынга можа зніжаць узровень цукру ў крыві дзякуючы ўтрыманню клятчаткі і антыаксідантаў. Даследчыкі адзначылі, што некалькі даследаванняў паказалі, што абалоніна і антыаксіданты дапамагаюць арганізму засвойваць глюкозу, таксама вядомую як цукар.3
Пры цукровым дыябеце арганізм адчувае праблемы з засваеннем глюкозы з-за нізкага або адсутнага ўзроўню інсуліну. У выніку ў крыві назапашваецца глюкоза, якая павышае ўзровень цукру ў крыві. Некантралюемы высокі ўзровень цукру ў крыві можа негатыўна паўплываць на здароўе, у тым ліку пашкодзіць нервы і ныркі.
Час публікацыі: 18 студзеня 2024 г