Магчыма, многія людзі не ведаюць падрабязна пра аліўкавы алей. Сёння я распавяду вам пра яго з чатырох бакоў.
Увядзенне аліўкавага алею
Аліўкавы алей мае шырокі спектр карысных уласцівасцей для здароўя, такіх як лячэнне раку тоўстай кішкі і малочнай залозы, дыябету, праблем з сэрцам, артрыту і высокага ўзроўню халестэрыну. Ён таксама можа ўключаць кантроль вагі, паляпшэнне абмену рэчываў, лёгкае страваванне і прадухіленне старэння. Ён з'яўляецца асноўным інгрэдыентам для многіх кулінарных страў, а таксама служыць у розных лячэбных мэтах.
АліўкавыАлей Эфекті перавагі
- Можа знізіць узровень халестэрыну
Аліўкавы алей першага адціску, багаты амаль на 40 антыаксідантных хімічных рэчываў, можа дапамагчы знізіць акісляльны эфект халестэрыну ЛПНП. Ён таксама дапамагае павысіць узровень халестэрыну ЛПВП.
- Можа дапамагчы ў пахуданні
Медыцынскія эксперты сцвярджаюць, што вельмі цяжка набраць вагу ад монаненасычаных тлушчаў, якія прысутнічаюць у аліўкавым алеі. Даследаванні міжземнаморскага алею паказалі станоўчыя вынікі адносна яго выкарыстання для пахудання, паколькі ён утрымлівае карысныя тлушчы і з'яўляецца выдатнай альтэрнатывай сметанковаму маслу і іншым алеям, багатым калорыямі. Аліўкавы алей можа павялічыць расшчапленне ежы пасля ежы і можа дапамагчы паменшыць спажыванне ежы, выклікаючы пачуццё сытасці пры меншых порцыях. У спалучэнні з іншымі гароднінай або бабовымі ў стравах аліўкавы алей можа станоўча ўплываць на стрававальную сістэму, што можа непасрэдна паўплываць на рэгуляванне вагі.
- Можа прадухіліць запаленне
Аліўкавы алей багаты поліфеноламі, якія валодаюць патэнцыйна супрацьзапаленчымі і антымікробнымі ўласцівасцямі. У выніку яго ўжыванне дапамагае стрымліваць рост патагенных бактэрый і здымаць запаленне.
- Можа палепшыць страваванне
Аліўкавы алей вядомы сваёй спрыяльнай устойлівасцю да стрававання. Яго можна выкарыстоўваць у якасці лекавага алею для ачышчэння стрававальнага тракту і паляпшэння дэфекацыі.
- Можа запаволіць старэнне
Багаты антыаксідантамі, аліўкавы алей можа запаволіць натуральны працэс старэння арганізма чалавека. Монаненасычаныя тлушчы, якія змяшчаюцца ў аліўкавым алеі, дапамагаюць клеткам захоўваць сваю цэласнасць. Выкарыстоўваючыся ў касметычных прадуктах і натуральнай фітатэрапіі, ён можа рабіць цуды для скуры, надаючы ёй натуральны бляск.
- Можа прадухіліць адукацыю жоўцевых камянёў
Ужыванне аліўкавага алею таксама эфектыўна для прафілактыкі жоўцевых камянёў, бо яно валодае слабільным эфектам. Яго часта выкарыстоўваюць людзі, якія практыкуюць ачышчэнне жоўцевага пузыра.
- Можа ўмацаваць клеткавыя сценкі
Аліўкавы алей можа ўтрымліваць поліфенолы, якія дапамагаюць умацоўваць клеткавыя сценак. Ён таксама можа павысіць эластычнасць артэрыяльных сценак, абараняючы вас ад розных сардэчных захворванняў.
- Можа мець супрацьракавы патэнцыял
Лічыцца, што аліўкавы алей абараняе арганізм чалавека ад раку, асабліва ад раку кішачніка, а таксама ад раку малочнай залозы і скуры. Медыцынскія даследаванні, праведзеныя ў Оксфардскім універсітэце, паказалі станоўчыя прыкметы таго, што кіслотнае ўтрыманне гэтага алею можа прадухіліць пачатак раку прамой кішкі і кішачніка.
Email: freda@gzzcoil.com
Мабільны: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Час публікацыі: 14 сакавіка 2025 г.