Магчыма, многія людзі не ведаюцьКунжутнае маслападрабязна. Сёння я распавяду вам пра кунжутны алей з чатырох бакоў.
Увядзенне кунжутнага алею
Кунжутны алей, або алей імбірнага кунжуту, — гэта харчовы алей, які атрымліваюць з насення кунжуту. Насенне кунжуту — гэта дробнае жаўтлява-карычневае насенне, якое ў асноўным сустракаецца ў Афрыцы, але ў меншай колькасці яно таксама расце на Індыйскім субкантыненце. Кунжутны алей мае характэрны арэхавы, духмяны смак і можа лічыцца больш здаровай альтэрнатывай іншым раслінным алеям дзякуючы сваім супрацьзапаленчым уласцівасцям.
КунжутАлей Эфекті перавагі
- Можа дапамагчы ў доглядзе за валасамі
Згодна з даследаваннем, апублікаваным у часопісе Pharmacognosy Reviews, кунжутнае алей традыцыйна выкарыстоўвалася для паляпшэння здароўя валасоў. Яно можа дапамагчы захаваць натуральны колер валасоў і мінімізаваць іх выпадзенне. Акрамя таго, антыбактэрыйныя ўласцівасці кунжутнага алею могуць дапамагчы знішчыць патагены або іншародныя целы, якія могуць паражаць скуру галавы або валасы.
- Можа дапамагчы ў лячэнні дыябету
Пілотнае даследаванне, апублікаванае ў часопісе Journal of Medicinal Food у 2006 годзе, паказала, што даданне кунжутнага алею ў рацыён можа дапамагчы кантраляваць узровень глюкозы ў плазме крыві ў дарослых з гіпертаніяй і дыябетам. Яно таксама можа быць карысным для зніжэння высокага крывянага ціску ў гэтай жа папуляцыі. Для пацверджання гэтых першапачатковых высноў неабходныя дадатковыя даследаванні на большай выбарцы.
- Можа дапамагчы ў доглядзе за скурай
Алей імбірнага кунжуту можа быць багаты цынкам, бо яго здабываюць з багатага на цынк насення кунжуту. Цынк — адзін з найважнейшых мінералаў для скуры. Ён можа павысіць эластычнасць і гладкасць скуры, а таксама знізіць акісляльны стрэс, тым самым дапамагаючы паменшыць з'яўленне пігментных плям і заўчаснае старэнне.
- Можа палепшыць якасць костак
Медзь і кальцый, два мінералы, якія патэнцыйна прысутнічаюць у кунжуце, з'яўляюцца неад'емнай часткай росту костак у арганізме. Механізмы, якія ўзнікаюць у кунжуце, могуць дапамагчы паскорыць гаенне або аднаўленне костак. З узростам кунжутнае масла можа дапамагчы вам пазбегнуць астэапарозу і розных узроставых праблем з косткамі.
- Можа палегчыць трывожнасць
Тыразін, які змяшчаецца ў алеі кунжуту, непасрэдна звязаны з актыўнасцю сератаніну ў мозгу. Павышаная актыўнасць можа палепшыць настрой, насычаючы арганізм ферментамі і гармонамі, якія робяць чалавека шчаслівым. Іншымі словамі, калі вы пакутуеце ад трывогі або дэпрэсіі, кунжутны алей можа даць вам пазітыўны ўплыў і змяніць ваш настрой.
- Можа палепшыць здароўе паражніны рота
З кунжутным алеем гэты працэс, магчыма, быў непасрэдна звязаны з больш бялёсымі зубамі, зніжэннем узроўню зубнога налёту і абаронай ад некаторых мутантаў стрэптакока, якія могуць выклікаць сур'ёзныя захворванні. Магутны антыбактэрыйны эфект гэтага алею можа быць асноўнай прычынай такога паляпшэння здароўя зубоў.
- Можа палепшыць кровазварот і абмен рэчываў
Высокае ўтрыманне медзі азначае, што арганізм можа функцыянаваць на аптымальным узроўні, галоўным чынам таму, што медзь неабходная для выпрацоўкі эрытрацытаў. Значная доля медзі ў кунжутным алеі дазваляе вашаму арганізму працаваць над атрыманнем дастатковай, але не празмернай колькасці гэтых мінералаў, і, такім чынам, паляпшае прыток крыві да органаў і тканак, забяспечваючы больш здаровы лад жыцця.
- Можа паменшыць запаленне
Кунжутны алей багаты на медь, натуральнае супрацьзапаленчае рэчыва. Медзь можа дапамагчы паменшыць запаленне і дыскамфорт, выкліканыя падаграй і артрытам. Мінерал таксама можа паменшыць ацёк суставаў і ўмацаваць косці і крывяносныя сасуды.
- Можа дапамагчы ў росце немаўлят
У дакладзе, апублікаваным у Індыйскім часопісе медыцынскіх даследаванняў, можна выказаць здагадку, што выкарыстанне такіх алеяў, як раслінныя алеі, гарчычны алей і кунжутны алей, для масажу немаўлят можа спрыяць росту. Гэта таксама можа палепшыць кровазварот і спрыяць належнаму сну пасля масажу ў немаўлят.
Выкарыстанне кунжутнага алею
Алей выкарыстоўваецца ў кулінарыі, і часцей за ўсё ён ужываецца ў азіяцкіх кухнях, у тым ліку кітайскай, японскай і паўднёва-ўсходняй Азіі, а таксама ў кухнях Блізкага Усходу.
Вы можаце ўжываць яго ў сырам выглядзе, паліваючы ім смажаную гародніну або салаты.
л Яго можна выкарыстоўваць пры масажы, дзякуючы яго карыснаму ўздзеянню на арганізм і скуру.
Гэта вельмі запатрабаваны алей, нават у якасці базавага алею для розных касметычных прадуктаў.
Email: freda@gzzcoil.com
Мабільны: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Час публікацыі: 21 сакавіка 2025 г.