Сёння,лавандавы алейчасцей за ўсё выкарыстоўваецца для паляпшэння сну, верагодна, з-за сваіх расслабляльных уласцівасцяў, але гэта не толькі заспакаяльны водар. Лавандавы алей прапануе шмат дзіўных пераваг для здароўя, ад паляпшэння кагнітыўных функцый да стрымлівання запалення і хранічнага болю. Каб даведацца больш пра старажытны эфірны алей, мы звярнуліся да араматэрапеўта па пяць клінічна пацверджаных прычын выкарыстоўваць лавандавы алей, акрамя таго, што ён дапамагае вам заснуць.
5 нечаканых пераваг для здароўяЛавандавы алей
Супакойвае нервовую сістэму
Хоць існуе шмат натуральных спосабаў барацьбы з празмернай стымуляцыяй нервовай сістэмы, алей лаванды займае высокае месца ў спісе.Лаванда«Гэта не проста расслабляе — яно аказвае вымерны ўплыў на цэнтральную нервовую сістэму», — кажа Сахай. «Яно часта выкарыстоўваецца для лячэння захворванняў, звязаных са стрэсам, таму што падтрымлівае парасімпатычны баланс і эмацыйную ўстойлівасць, і, як было паказана, спрыяе спакою і яснасці, дапамагаючы рэгуляваць рэакцыю арганізма на стрэс». У наступны раз, калі вы адчуеце сябе перагружаным або трывожным, нанясенне лавандавага алею можа дапамагчы вашай нервовай сістэме супакоіцца.
Здымае боль і дыскамфорт
Запаленне звычайна выклікаецца хранічнымі захворваннямі, такімі як аўтаімунныя захворванні або кароткатэрміновыя хваробы. І хоць змены ладу жыцця, фізіятэрапія і лекі могуць прывесці да значных паляпшэнняў, алей лаванды — гэта натуральны спосаб супакоіць частку фізічнага болю. «Клінічныя даследаванні пацвердзілі абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя эфекты лаванды, што робіць яе моцным натуральным саюзнікам для людзей, якія пакутуюць ад мышачнага напружання або менструальнага дыскамфорту», — кажа Сахай. «Яна не толькі памяншае фізічны боль, але і паляпшае эмацыйную талерантнасць да хранічных захворванняў».
Паляпшае вынікі мігрэні
Калі вы пакутуеце ад хранічных галаўных боляў або мігрэні,лавандавы алейстане вашым новым лепшым сябрам. «Клінічнае даследаванне з плацеба-кантраляцыяй паказала, што ўдыханне эфірнага алею лаванды значна зніжае як цяжкасць, так і частату прыступаў мігрэні на працягу 15 хвілін», — кажа Кахай. Самае лепшае, што «ў адрозненне ад [некаторых] безрэцэптурных лекаў, ён не мае пабочных эфектаў». Акрамя таго, лёгка насіць з сабой невялікую бутэлечку лавандавага алею, каб хутка дастаць яго, калі пачнуць з'яўляцца сімптомы мігрэні.
Даследаванне паказала, што інгаляцыі з лавандавым алеем могуць дапамагчы палепшыць памяць і іншыя неўралагічныя працэсы. Таму не бойцеся і ўдыхайце лаванду ў наступны раз, калі будзеце рыхтавацца да экзамену або хочаце палепшыць сваю памяць.
Змагаецца з бактэрыямі, устойлівымі да антымікробных прэпаратаў
Лавандавы алейне проста супакойвае, але і стэрылізуе, кажа Сахай. «Акрамя супакойвання і заспакаяння, некаторыя віды, такія якЛаванда каранапіфолістая«…праявілі антыбактэрыйную актыўнасць нават супраць устойлівых да лекаў штамаў, прапаноўваючы магутную натуральную падтрымку для догляду за скурай і ранамі», — тлумачыць яна. Лавандавы алей можна выкарыстоўваць у антыбактэрыйных і антысептычных мэтах, што робіць яго магутным ачышчальным і гаючым сродкам.
Час публікацыі: 17 мая 2025 г.