эфірны алей орегано

Што такое алей орегано?

Алей орегано, таксама вядомы як экстракт орегано або алей орегано, вырабляецца з расліны орегано сямейства мяты ясноткавых. Для вырабу алею орегано вытворцы здабываюць каштоўныя злучэнні з расліны, выкарыстоўваючыспірт або вуглякіслы газ2Алей орегано з'яўляецца больш канцэнтраванай крыніцай біяактыўных рэчываў расліны, і яго можна ўжываць унутр у якасці дабаўкі.

Заўвага: гэта адрозніваецца ад эфірнага алею орегано.

Важна адзначыць, што алей орегано — гэта не тое ж самае, што эфірны алей орегано. Эфірны алей орегано, які вырабляецца шляхам апрацоўкі парай і дыстыляцыі сушанага лісця орегано, прызначаны для дыфузіі абозмешваецца з базавым алеем і наносіцца мясцоваАле яго нельга есці асобна.Эфірныя алеі вельмі магутныя, і іх ужыванне ў некапсуляванай форме можапашкодзіць слізістую абалонку кішачніка. 

Вы можаце прачытаць больш пра тое, як бяспечна выкарыстоўваць эфірныя алеітутале астатняя частка гэтага артыкула будзе прысвечана алею орегано, які можна прымаць перорально ў якасці дабаўкі.

Карысць алею орегано.

Патэнцыйныя перавагі алею орегано вар'іруюцца адвугрыі ад астмы да псарыязу і гаення ран.

Утрадыцыйная медыцына36орегано выкарыстоўвалі пры рэспіраторных захворваннях, такіх як бранхіт або кашаль, дыярэя, запаленне і парушэнні менструальнага цыклу. Аднак навуковая літаратура не пацвярджае гэтае выкарыстанне ў людзей.

Вось некаторыя папярэднія даследаванні алею орегано разам з яго патэнцыйнымі перавагамі:

Гэта спрыяе здароваму мікрабіёму кішачніка.

Антымікробныя і супрацьгрыбковыя кампаненты орегано, асабліва высокая канцэнтрацыя карвакролу,можа дапамагчы збалансаваць мікрабіём кішачніка4У даследаваннях на жывёлах экстракт орегано палепшыўпаляпшэнне здароўя кішачніка5і імунную рэакцыю, адначасова зніжаючы акісляльны стрэс у кішачніку. А ў іншым даследаванні на жывёлах гэтапавелічэнне колькасці карысных бактэрый кішачніка6пры адначасовым зніжэнні штамаў, якія выклікаюць захворванні.

Гэта антыбактэрыйнае.

Папярэднія даследаванні паказалі, што алей орегано валодае антымікробнымі ўласцівасцямі. У адным даследаванні алей орегано прадэманстраваў значныяантыбактэрыйная актыўнасць7супраць 11 мікробаў, устойлівых да некалькіх антыбіётыкаў. Таксама вывучаліся як карвакрол, так і тымол.працаваць з антыбіётыкамі8пераадолець устойлівыя бактэрыі.

Дзякуючы сваім антыбактэрыйным эфектам, эксперт па функцыянальным харчаванніАнглійская Голдсбара, FNTPчаста рэкамендуе алей орегано кліентам, якія змагаюцца з уздзеяннем цвілі, інфекцыяй пазух носа, кашлем або болем у горле.

Гэта можа палепшыць стан пры вуграх.

Антыбактэрыйны, супрацьзапаленчы і кішачна-мадулюючы эфект алею орегано можа працаваць разам, каб палепшыць стан пры вуграх. Голдсбара сказала, што часта сустракае кліентаў, якія прымаюць алей орегано па праблемах з страўнікава-кішачным трактам.працягвайце адчуваць паляпшэнне скуры.

У даследаваннях на жывёлах даследчыкі выявілі, што алей ореганопамяншае запаленне, выкліканае Propionibacterium acnes9, бактэрыі, якая, як вядома, выклікае вугры і запаленне скуры. Аднак большасць даследаванняў орегано і вугроў праводзілася з выкарыстаннем мясцовага прымяненняэфірны алей орегано.

Гэта палягчае запаленне.

Запаленне з'яўляецца рухаючым фактарам розных захворванняў10, у тым ліку артрыт, псарыяз, рак і дыябет 1 тыпу. Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў алеі орегано, могуць змагацца з запаленнем і патэнцыйна дапамагаць змякчаць звязаныя з ім захворванні.

Лабараторныя даследаванні11паказалі, што папярэдняя апрацоўка клетак экстрактам орегано прывяла да ахоўнага эфекту супраць акісляльнага стрэсу — кіслародзалежнага працэсу, які выклікае запаленне.

У мышэй супрацьзапаленчы эфект экстракта ореганопрадухіліў12жывёл, схільных да дыябету 1 тыпу — аўтаімуннага запаленчага захворвання — ад развіцця гэтай хваробы.

Здольнасць орегано змякчаць запаленне паказвае шматабяцальныя вынікі даследаванняў у галіне лячэння раку. У іншым...даследаванне на мадэлі мышэй13, орегано падаўляў рост і з'яўленне пухлін. А ўклеткі рака малочнай залозы чалавека14, віды орегано з найбольшай антіаксідантнай актыўнасцю значна зніжалі праліферацыю ракавых клетак.

Гэта можа палепшыць настрой.

Ці паляпшае алей орегано здароўе мозгу? Паводлеадно даследаванне15, экстракт орегано можа падняць настрой і аказваць антыдэпрэсіўны эфект у жывёл.

У пацукоў два тыдні ўжывання нізкіх доз карвакролупавышаны ўзровень сератаніну і дофаміна16узроўняў, што сведчыць аб тым, што ён можа палепшыць самаадчуванне. У асобным даследаванні экстракт орегано, які ўжывалі ў ежу пацукоў, павялічыў экспрэсіюгены, звязаныя з кагнітыўнымі функцыяміі памяць, нават калі пацукі знаходзіліся пад хранічным стрэсам. Але зноў жа, гэта даклінічныя даследаванні на жывёлах, таму неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях.

Кампаненты алею орегано.

Карысныя кампаненты алею орегано змяняюцца ў залежнасці ад таго, як праводзіцца экстракцыя і дзе орегано вырошчваецца, кажаМеліса Маджумдар, дыетолаг і прадстаўнік Акадэміі харчавання і дыетыкі.

Аднак вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных кампанентаў, якія вы знойдзеце ў алеі орегано:

• Лютэалін 7-O-глаказід, флаваноід і антыаксідант зсупрацьзапаленчыя ўласцівасці і магчымыя перавагі для сардэчна-сасудзістай сістэмы17, паводле даклінічных даследаванняў.
• Злучэнне, якое змяшчаецца ў травах,размарынавая кіслатабыўу даклінічнай літаратуры выяўленыя супрацьвірусныя, антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці1Даследаванні на людзях выявілі станоўчы эфект, але патрэбныя дадатковыя даследаванні.
• Тымол,злучэнне з антыбактэрыйнай, супрацьгрыбковай і антыбактэрыйнай актыўнасцю, у цяперашні часдаследавалі яго ролю ў лячэнні захворванняў дыхальнай, нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм18.
• Карвакрол— гэта багатае фенольнае злучэнне ў орегано з антіоксідантнай і антымікробнай актыўнасцю. Яно дзейнічае наступным чынам:пашкоджваючы клеткавую сценку шкодных бактэрый8, што прыводзіць да ўцечкі клеткавых кампанентаў.

Як уключыць алей орегано ў свой штодзённы рацыён.

Часцей за ўсё вы знойдзеце алей орегано ў выглядзе капсул або настойкі ў спалучэнні збазавы алейякаліўкавы алейХоць стандартнай дозы няма, найбольш распаўсюджаная доза алею орегано складае ад 30 да 60 мг штодня ў залежнасці ад вытворцы. Пры выкарыстанні новага прадукту выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы.

Пабочныя эфекты алею орегано.

Лісце орегано «верагодна бяспечнае» ў колькасцях, якія звычайна сустракаюцца ў прадуктах харчавання, але дабаўкі з алеем орегано, магчыма, небяспечныя дляцяжарныя і кормячыя жанчыны, паводле звестак Нацыянальнай медыцынскай бібліятэкі.

Вялікія дозы орегано таксама могуць павялічыць рызыку крывацёку і тамунебяспечна для пацыентаў, якія прааперыравалісяКалі вам запланавана аперацыя, спыніце прыём алею орегано як мінімум за два тыдні да яе.

Алей орегано таксама можа ўзаемадзейнічаць з лекамі ад дыябету і прэпаратамі для разрэджвання крыві. Таму важна пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым дадаваць алей орегано (і любыя дабаўкі) у свой рацыён.

Алей орегано таксама можа выклікаць наступныя пабочныя эфекты ў некаторых людзей, кажа Маджумдар. Лепш спыніць іпаспрабуйце альтэрнатывукалі ўзнікаюць пабочныя эфекты.

ІМЯ: Кэлі

Тэлефануйце: 18170633915

WECHAT: 18770633915