эфірны алей мацярдушкі

Што такое алей орегано?

Алей орегано, таксама вядомае як экстракт орегано або алей орегано, вырабляецца з расліны орегано, у сямействе мяты Lamiaceae. Для вырабу алею орегано вытворцы здабываюць з расліны каштоўныя злучэнніспірт або вуглякіслы газ2. Алей орегано з'яўляецца больш канцэнтраваным дастаўкай біялагічна актыўных рэчываў расліны, і яго можна ўжываць перорально ў якасці дадатку.

Заўвага: яно адрозніваецца ад эфірнага алею орегано.

Важна адзначыць, што алей орегано - гэта не тое самае, што эфірны алей орегано. Эфірны алей орегано, якое вырабляецца шляхам апрацоўкі на пару і перагонкі высушаных лісця орегано, прызначана для распаўсюджвання абозмешваюць з алеем-носьбітам і наносяць мясцова. Але не варта ёсць яго самастойна.Эфірныя алею з'яўляюцца вельмі магутнымі, і праглынанне іх у неинкапсулированной форме можапашкоджваюць слізістую абалонку кішачніка. 

Вы можаце прачытаць больш пра тое, як бяспечна выкарыстоўваць эфірныя алеютут, але астатняя частка гэтага артыкула будзе сканцэнтравана на алеі орегано, якое можна прымаць перорально ў якасці дадатку.

Карысць алею орегано.

Патэнцыйныя перавагі алею орегано вар'іруюцца адвугрыі ад астмы да псарыязу і гаення ран.

Утрадыцыйная медыцына36, орегано выкарыстоўвалі пры рэспіраторных захворваннях, такіх як бранхіт або кашаль, дыярэя, запаленне і парушэнні менструальнага цыклу. Аднак навуковая літаратура не дагнала, каб падтрымаць гэта выкарыстанне ў людзей.

Вось некаторыя з папярэдніх даследаванняў алею орегано разам з яго патэнцыйнымі перавагамі:

Гэта спрыяе здароваму мікрабіёму кішачніка.

Антымікробныя і супрацьгрыбковыя кампаненты орегано, асабліва высокая канцэнтрацыя карвакрола,можа дапамагчы збалансаваць мікрабіём кішачніка4. У даследаваннях на жывёл экстракт орегано палепшыўсяпаляпшэнне здароўя кішачніка5і імунны адказ пры адначасовым зніжэнні акісляльнага стрэсу ў кішачніку. І ў іншым даследаванні на жывёл, гэтапавелічэнне колькасці карысных бактэрый у кішачніку6адначасова зніжаючы хваробатворныя штамы.

Гэта антыбактэрыйнае.

Папярэднія даследаванні паказалі, што алей орегано валодае антымікробнымі ўласцівасцямі. У адным даследаванні алей орегано паказала значныяантыбактэрыйная актыўнасць7супраць 11 мікробаў, якія былі ўстойлівыя да розных антыбіётыкаў. І карвакрол, і тымол таксама былі вывучаныпрацаваць з антыбіётыкамі8каб перамагчы ўстойлівыя бактэрыі.

Для яго антыбактэрыйнага эфекту, функцыянальны эксперт харчаванняАнглійская Голдсбара, FNTP, часта рэкамендуе алей орегано кліентам, якія змагаюцца з уздзеяннем цвілі, інфекцыяй пазух, кашлем або болем у горле.

Гэта можа палепшыць акне.

Антыбактэрыйнае, супрацьзапаленчае і мадулюючае дзеянне алею орегано можа працаваць у тандэме, каб палепшыць акне. Голдсбара сказала, што часта бачыць кліентаў, якія прымаюць алей орегано па страўнікава-кішачных прычынахпрацягвайце адчуваць паляпшэнне скуры.

У даследаваннях на жывёл даследчыкі выявілі, што алей ореганопамяншае запаленне, выкліканае Propionibacterium acnes9, бактэрыя, якая, як вядома, выклікае вугры і запаленне скуры. Тым не менш, большасць даследаванняў па орегано і акне былі зроблены з выкарыстаннем мясцовага прымяненняэфірны алей мацярдушкі.

Здымае запаленне.

Запаленне з'яўляецца рухаючым фактарам для розных захворванняў10, уключаючы артрыт, псарыяз, рак і дыябет 1 тыпу. Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў алеі орегано, могуць змагацца з запаленнем і патэнцыйна дапамагаюць змякчыць звязаныя з ім захворванні.

Лабараторныя даследаванні11паказалі, што папярэдняя апрацоўка клетак экстрактам орегано прывяла да ахоўнага эфекту ад акісляльнага стрэсу - кісларод-залежнага працэсу, які выклікае запаленне.

У мышэй, супрацьзапаленчае дзеянне экстракта ореганопрадухіліць12жывёлы, схільныя да дыябету 1 тыпу - аутоіммунного запаленчага захворвання - ад развіцця захворвання.

Здольнасць орегано змякчаць запаленне паказвае шматспадзеўнасць у даследаваннях лячэння рака. У іншымвывучэнне мадэлі мышы13, орегано душыць рост і з'яўленне пухлін. І ўклеткі рака малочнай залозы чалавека14, від орегано з найбольшай антіоксідантной актыўнасцю значна зніжае праліферацыі ракавых клетак.

Гэта можа палепшыць настрой.

Алей орегано паляпшае здароўе мозгу? Згодна задно даследаванне15, экстракт орегано можа падняць настрой і аказаць антыдэпрэсіўны эфект у жывёл.

У пацукоў два тыдні спажывання нізкіх доз карвакролапавышэнне серотоніна і дофаміна16ўзроўні, што сведчыць аб тым, што гэта можа палепшыць пачуццё дабрабыту. У асобным даследаванні экстракт орегано, які кармілі пацукоў, павялічыў экспрэсіюгены, звязаныя з кагнітыўнай функцыяйі памяць, нават калі пацукі знаходзіліся ў стане хранічнага стрэсу. Але зноў жа, гэта даклінічныя даследаванні на жывёл, таму неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях.

Кампаненты алею орегано.

Карысныя кампаненты ў алеі орегано мяняюцца ў залежнасці ад спосабу экстракцыі і месца вырошчвання орегано, кажаМеліса Маджумдар, дыетолаг і прэс-сакратар Акадэміі харчавання і дыетыкі.

Аднак вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных кампанентаў, якія вы знойдзеце ў алеі орегано:

• Люцеалін 7-О-глокозид, флавоноіды і антыаксідант ссупрацьзапаленчыя ўласцівасці і магчымыя карысці для сардэчна-сасудзістай сістэмы17, па дадзеных даклінічных даследаванняў.
• Злучэнне, якое змяшчаецца ў травах,розмариновая кіслатабыўУ даклінічнай літаратуры ўстаноўлена, што ён валодае супрацьвірусным, антыбактэрыйным і супрацьзапаленчым дзеяннем1. Даследаванні на людзях выявілі дабратворны эфект, але неабходныя дадатковыя даследаванні.
• тымол,злучэнне з антыбактэрыйным, супрацьгрыбковым і антыбактэрыйным дзеяннем, у цяперашні часДаследавалася яе роля ў лячэнні захворванняў дыхальнай, нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм18.
• Карвакролгэта багатае фенольнае злучэнне ў орегано з антіоксідантным і антымікробным дзеяннем. Гэта працуе папашкоджваючы клеткавую сценку шкодных бактэрый8, выклікаючы ўцечку клеткавых кампанентаў.

Як уключыць алей орегано ў свой дзень.

Вы часцей за ўсё знойдзеце алей орегано ў выглядзе капсул або настойкі ў спалучэнні залей-носьбітпадабаеццааліўкавы алей. Хоць стандартнай дозы не існуе, найбольш распаўсюджаная доза алею орегано складае ад 30 да 60 мг у дзень, у залежнасці ад вытворцы. Пры выкарыстанні новага прадукту выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы.

Пабочныя эфекты алею орегано.

Лісце орегано «верагодна бяспечныя» ў колькасцях, якія звычайна сустракаюцца ў харчовых прадуктах, але дабаўкі з алею орегано, магчыма, небяспечныя дляцяжарным і якія кормяць жанчынам, паведамляе Нацыянальная медыцынская бібліятэка.

Вялікія дозы орегано могуць таксама павялічыць рызыку крывацёку і, такім чынам, павялічваюцьнебяспечна для хірургічных пацыентаў. Калі вам запланавана аперацыя, спыніце ўсе прыёмы алею орегано як мінімум за два тыдні да гэтага.

Алей орегано таксама можа ўзаемадзейнічаць з лекамі ад дыябету і сродкамі для разрэджвання крыві. Такім чынам, важна паразмаўляць са сваім які лечыць лекарам, перш чым дадаваць алей орегано (і любыя дадаткі) у свой распарадак дня.

Алей орегано можа таксама выклікаць у некаторых людзей наступныя пабочныя эфекты, кажа Маджумдар. Лепш за ўсё спыніцца іпаспрабаваць альтэрнатывупры ўзнікненні пабочных эфектаў.

ІМЯ: Кэлі

Тэлефануйце: 18170633915

WECHAT: 18770633915