Алей грэцкага арэха
Магчыма, многія людзі не ведаюцьГрэцкі арэхпадрабязна пра алей. Сёння я пакажу вам, якГрэцкі арэхалей з чатырох бакоў.
Увядзенне алею грэцкага арэха
Алей грэцкага арэха атрымліваецца з грэцкіх арэхаў, якія ў навуковай практыцы вядомыя як Juglans regia. Гэты алей звычайна вырабляецца халодным адціскам або рафінаваным шляхам і лічыцца адным з самых дарагіх натуральных алеяў на рынку. Алей грэцкага арэха набыў папулярнасць ва ўсім свеце і культывуецца ў многіх краінах, у тым ліку ў Злучаных Штатах. Алей грэцкага арэха мае нямала каштоўных пераваг, такіх як спрыяе пахуданню, паляпшае знешні выгляд скуры, абараняе здароўе сэрца, умацоўвае валасы, здымае напружанне, паляпшае здароўе печані, прадухіляе інфекцыі, абараняе ад акісляльнага стрэсу.
Грэцкі арэх Алей Эфекті перавагі
- Сыход за скурай
Алей грэцкага арэха ўтрымлівае тры важныя кампаненты, якія дапамагаюць абараніць скуру: антыбактэрыйны, антыаксідантны і супрацьзапаленчы. Антыаксіданты здольныя памяншаць з'яўленне маршчын і ліній на скуры, дапамагаючы вам выглядаць маладзей. Антыбактэрыйныя кампаненты могуць дапамагчы абараніць ад скурных патагенаў, якія пастаянна бамбардзіруюць самы вялікі і найбольш адкрыты орган у целе. Нарэшце, супрацьзапаленчыя ўласцівасці алею дапамагаюць супакоіць хранічныя захворванні, такія як экзэма і псарыяз, а таксама вострыя выпадкі запалення або алергічнай рэакцыі.
- Ліквідуе перхаць
Уціраючы гэты алей у скуру галавы, часта ў спалучэнні з іншымі эфірнымі алеямі, бо алей грэцкага арэха з'яўляецца выдатным базавым алеем, вы можаце ўвільгатніць скуру і пазбавіцца ад розных інфекцый. Гэта таксама можа дапамагчы вам ліквідаваць любыя прыкметы перхаці і прадухіліць з'яўленне непрыемных лускавінак на плячах.
- Змяншае запаленне
Супрацьзапаленчыя ўласцівасці гэтага алею дзейнічаюць як знутры, так і звонку. Калі мясцова наносіць алей грэцкага арэха на балючыя суставы і мышцы, гэта можа дапамагчы паменшыць запаленне і боль, але пры ўжыванні гэты алей таксама палепшыць функцыю крывяносных сасудаў, яшчэ больш спрыяючы здароўю сэрца.
- Мае антыаксідантны эфект
Свабодныя радыкалы, якія пастаянна ўтвараюцца ў выніку клеткавага метабалізму, уплываюць на клеткі і тканіны арганізма рознымі спосабамі, у прыватнасці, павялічваючы рызыку раку і іншых захворванняў. Высокі ўзровень антыаксідантаў, якія змяшчаюцца ў алеі грэцкага арэха, дапамагае знізіць акісляльны стрэс ва ўсім арганізме.
- Прадухіляе выпадзенне валасоў
У алеі грэцкага арэха змяшчаецца значная колькасць калію, які, як даказана, паскарае рост валасоў, стымулюе выпрацоўку новых клетак і абараняе здароўе фалікулаў. Ўвільгатняючы і антыбактэрыйны эфект гэтага алею таксама можа дапамагчы прадухіліць заўчаснае выпадзенне валасоў.
- Павышае імунную сістэму
Ваша імунная сістэма пачынаецца са скуры, але заканчваецца ўнутры дыхальных шляхоў і страўнікава-кішачнага тракту. Значнае павелічэнне антыаксідантных і антыбактэрыйных уласцівасцей алею грэцкага арэха можа палепшыць функцыю органаў і паменшыць нагрузку на імунную сістэму, каб яна магла засяродзіцца на больш актуальных пагрозах.
- Зніжае стрэс
Арамат алею грэцкага арэха часта бывае дастатковым, каб супакоіць розум і пачуцці, але ўжыванне гэтага алею таксама вядома, што здымае стрэс. Забяспечваючы энергічны прыліў цела і розуму, гэты алей асацыюецца з ураўнаважваннем настрою і памяншэннем сімптомаў трывогі і дэпрэсіі.
Ji'ТАА «Натуральныя расліны Ан Чжунсян»
Выкарыстанне алею грэцкіх арэхаў
Дадайце трохі ў запраўку для салаты, каб надаць салатам арэхавы смак.
Паспрабуйце паліць стравы з макаронамі або піцай.
Пакладзеце трохі на дзікі рыс або іншыя стравы з зерня.
Дадайце трохі да смажанай рыбы або іншых нятлустых бялкоў.
Нанесці алей грэцкага арэха на твар
Алей грэцкага арэха можна наносіць на скуру для ўвільгатнення і барацьбы з пашкоджаннямі, выкліканымі свабоднымі радыкаламі, якія могуць выклікаць прыкметы старэння. Некаторыя людзі наносяць алей грэцкага арэха на твар, каб паменшыць з'яўленне дробных маршчын, аднак недахоп у тым, што гэта дарагі алей і выкарыстоўваць яго ў вялікай колькасці. Іншыя, менш дарагія алеі для твару, такія як аліўкавы алей, міндальны алей і арганавы алей, могуць працаваць падобным чынам для ўвільгатнення і абароны скуры.
АБ НАС
Што тычыцца харчовых алеяў, алей грэцкага арэха выдатна падыходзіць для завяршэння страў, якія падаюцца пры пакаёвай тэмпературы, але ён таксама з'яўляецца элегантным дадаткам да халодных страў. Алей грэцкага арэха надае стравам злёгку салодкі, арэхавы водар, які добра спалучаецца з астуджанай локшынай, вытрыманымі сырамі і сытнымі гароднінай. Знайдзіце яго разам з іншымі спецыяльнымі алеямі на аснове арэхаў у прадуктовай краме і даведайцеся, як уключаць гэты інгрэдыент у стравы.
Меры засцярогі: Захоўвайце яго ў прахалодным і цёмным месцы, каб падоўжыць тэрмін яго прыдатнасці. Пры гатаванні на алеі з грэцкіх арэхаў абавязкова трымайце агонь слабым або пазбягайце гатавання з ім наогул.
Час публікацыі: 27 кастрычніка 2023 г.