Цікава, што дрэва горкага апельсіна (Citrus aurantium) насамрэч вырабляе тры розныя эфірныя алеі. З лупіны амаль саспелых пладоў атрымліваецца алей горкага апельсіна, а з лісця — эфірны алей петытгрэйна. І апошняе, але не менш важнае: эфірны алей неролі атрымліваецца шляхам дыстыляцыі з парай з дробных белых васковых кветак дрэва.
Дрэва горкага апельсіна родам з Усходняй Афрыкі і трапічнай Азіі, але сёння яго таксама вырошчваюць па ўсім Міжземнаморскім рэгіёне і ў штатах Фларыда і Каліфорнія. Дрэвы багата квітнеюць у маі, і пры аптымальных умовах вырошчвання вялікае дрэва горкага апельсіна можа даваць да 60 фунтаў свежых кветак.
Пры стварэнні эфірнага алею неролі вельмі важна выбіраць час, бо кветкі хутка губляюць свой алей пасля таго, як іх сарвалі з дрэва. Каб захаваць якасць і колькасць эфірнага алею неролі на найвышэйшым узроўні, кветкі апельсіна трэба збіраць уручную, не дакранаючыся да іх празмерна і не пашкоджваючы.
Некаторыя з асноўных кампанентаў эфірнага алею неролі ўключаюць ліналоол (28,5 працэнта), ліналілацэтат (19,6 працэнта), неролідол (9,1 працэнта), E-фарнезол (9,1 працэнта), α-тэрпінеол (4,9 працэнта) і ліманен (4,6 працэнта).
Карысць для здароўя
1. Зніжае запаленне і боль
Неролі паказаў сябе эфектыўным тэрапеўтычным выбарам для лячэння болю і запалення. Вынікі аднаго даследавання, апублікаванага ў часопісе «Journal of Natural Medicines», сведчаць аб тым, што неролі валодае біялагічна актыўнымі кампанентамі, якія здольныя зніжаць вострае запаленне і яшчэ больш хранічнае запаленне. Таксама было выяўлена, што эфірны алей неролі здольна зніжаць цэнтральную і перыферычную адчувальнасць да болю.
2. Зніжае стрэс і паляпшае сімптомы менапаўзы
У даследаванні 2014 года вывучаўся ўплыў удыхання эфірнага алею неролі на сімптомы менапаўзы, стрэс і ўзровень эстрагену ў жанчын у постменопаузе. У даследаванні Школы медсясцёр Карэйскага ўніверсітэта шэсцьдзесят тры здаровыя жанчыны ў постменопаузе былі рандомізіраваны для ўдыхання 0,1-працэнтнага або 0,5-працэнтнага алею неролі, або міндальнага алею (кантрольная група) на працягу пяці хвілін два разы на дзень на працягу пяці дзён.
У параўнанні з кантрольнай групай, у дзвюх групах, якія прымалі алей неролі, назіраўся значна больш нізкі дыясталічны артэрыяльны ціск, а таксама паляпшэнне частаты пульса, узроўню кортізола ў сыроватцы крыві і канцэнтрацыі эстрагену. Вынікі даследавання паказваюць, што ўдыханне эфірнага алею неролі дапамагае палегчыць сімптомы менапаўзы, павялічыць сэксуальнае жаданне і знізіць артэрыяльны ціск у жанчын у постменапаўзе.
У цэлым, эфірны алей неролі можа быць эфектыўным сродкам для зніжэння стрэсу і паляпшэння эндакрыннай сістэмы.
3. Зніжае артэрыяльны ціск і ўзровень кортізолу
У даследаванні, апублікаваным у часопісе Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, вывучаўся ўплыў інгаляцыі эфірных алеяў на артэрыяльны ціск і ўзровень кортізола ў сліне ў 83 пацыентаў з перадгіпертэнзіяй і гіпертэнзіяй праз рэгулярныя прамежкі часу на працягу 24 гадзін. Эксперыментальнай групе было прапанавана ўдыхаць сумесь эфірных алеяў, якая ўключала лаванду, іланг-іланг, мацярдушку і неролі. Тым часам групе плацебо было прапанавана ўдыхаць штучны араматызатар на працягу 24 гадзін, а кантрольная група не атрымлівала ніякага лячэння.
Як вы думаеце, што выявілі даследчыкі? У групы, якая нюхала сумесь эфірных алеяў, якая ўключала неролі, пасля лячэння назіралася значнае зніжэнне сісталічнага і дыясталічнага артэрыяльнага ціску ў параўнанні з групай плацебо і кантрольнай групай. У эксперыментальнай групе таксама назіралася значнае зніжэнне канцэнтрацыі кортізола ў сліне.
Быў зроблены вывад, што ўдыханне эфірнага алею неролі можа мець неадкладны і працяглы станоўчы ўплыў на крывяны ціск і зніжэнне стрэсу.
Час публікацыі: 12 чэрвеня 2024 г.