Алей рысавых вотруб'я - гэта тып алею, які вырабляецца з вонкавага пласта рысу. Працэс экстракцыі ўключае ў сябе выдаленне алею з вотруб'я і зародкаў, а затым рафінаванне і фільтраванне астатняй вадкасці.
Гэты тып алею добра вядомы як сваім мяккім густам, так і высокай тэмпературай дымлення, што робіць яго прыдатным для выкарыстання ў метадах падрыхтоўкі на высокай тэмпературы, напрыклад, для смажання. Яго таксама часам дадаюць у натуральныя сродкі па догляду за скурай і валасамі, дзякуючы яго здольнасці спрыяць росту валасоў і падтрымліваць увільгатненне скуры. Хоць яго выкарыстоўваюць ва ўсім свеце, ён асабліва распаўсюджаны ў кухнях такіх рэгіёнаў, як Кітай, Японія і Індыя.
Карысць для здароўя
Мае высокую тэмпературу дыму
Натуральна, без ГМА
Добрая крыніца монаненасычаных тлушчаў
Спрыяе здароўе скуры
Падтрымлівае рост валасоў
Зніжае ўзровень халестэрыну
1. Мае высокую тэмпературу дыму
Адной з галоўных пераваг гэтага алею з'яўляецца яго высокая тэмпература дыму, якая значна вышэй, чым у большасці іншых кулінарных алеяў пры тэмпературы 490 градусаў па Фарэнгейце. Выбар алею з высокай тэмпературай дымлення важны для спосабаў прыгатавання ежы на высокай тэмпературы, паколькі яно прадухіляе расшчапленне тоўстых кіслот. Ён таксама абараняе ад адукацыі свабодных радыкалаў, якія з'яўляюцца шкоднымі злучэннямі, якія выклікаюць акісляльнае пашкоджанне клетак і спрыяюць хранічным захворванням.
2. Натуральна, без ГМА
Раслінныя алею, такія як алей канолы, соевы алей і кукурузнае алей, часта атрымліваюць з генетычна мадыфікаваных раслін. Многія людзі вырашаюць абмежаваць спажыванне генетычна мадыфікаваных арганізмаў (ГМА) з-за праблем, звязаных з алергіяй і ўстойлівасцю да антыбіётыкаў, а таксама мноства іншых патэнцыйных небяспек для здароўя, звязаных з ужываннем ГМА. Аднак, паколькі алей рысавых вотруб'я натуральна не з'яўляецца ГМА, яно можа дапамагчы звесці да мінімуму магчымыя праблемы са здароўем, звязаныя з ГМА.
3. Добрая крыніца монаненасычаных тлушчаў
Ці карысна алей рысавых вотруб'я? Акрамя таго, што ён мае высокую тэмпературу дыму і натуральна не змяшчае ГМА, ён з'яўляецца выдатнай крыніцай монаненасычаных тлушчаў, якія з'яўляюцца адным з відаў карысных тлушчаў, якія могуць быць карыснымі супраць хвароб сэрца. Акрамя таго, даследаванні паказваюць, што монаненасычанымі тлушчы таксама могуць станоўча ўплываць на іншыя аспекты здароўя, у тым ліку на ўзровень крывянага ціску і вугляводны абмен. Кожная сталовая лыжка алею з рысавых вотруб'я змяшчае каля 14 грамаў тлушчу, 5 грамаў з якіх - карысныя для сэрца монаненасычаныя тлустыя кіслоты.
4. Спрыяе здароўю скуры
Акрамя паляпшэння ўнутранага здароўя, многія людзі таксама выкарыстоўваюць алей рысавых вотруб'я для скуры, каб спрыяць увільгатненню і паменшыць прыкметы старэння. Мноства карысці алею рысавых вотруб'я для скуры шмат у чым звязана з утрыманнем у ім тоўстых кіслот і вітаміна Е, які з'яўляецца антыаксідантам, які дапамагае абараніць скуру ад пашкоджанняў і прадухіляе адукацыю шкодных свабодных радыкалаў. Па гэтай прычыне алей часта дадаюць у сыроваткі для скуры, мыла і крэмы, прызначаныя для падтрымання скуры здаровай і гладкай.
5. Падтрымлівае рост валасоў
Дзякуючы ўтрыманню ў ім карысных тлушчаў, адным з лепшых пераваг алею рысавых вотруб'я з'яўляецца яго здольнасць падтрымліваць рост валасоў і падтрымліваць іх здароўе. У прыватнасці, гэта выдатная крыніца вітаміна Е, які, як было паказана, паскарае рост валасоў у тых, хто пакутуе ад іх выпадзення. Ён таксама змяшчае амега-6 тлустыя кіслоты, якія могуць спрыяць росту валасоў, павялічваючы праліферацыі фалікулаў.
6. Зніжае ўзровень халестэрыну
Перспектыўныя даследаванні паказалі, што алей рысавых вотруб'я можа знізіць узровень халестэрыну для падтрымання здароўя сэрца. Фактычна, у аглядзе 2016 года, апублікаваным у Hormone and Metabolic Research, паведамляецца, што спажыванне алею зніжае ўзровень як агульнага, так і дрэннага халестэрыну ЛПНП. Не толькі гэта, але ён таксама павялічыў карысны халестэрын ЛПВП, хоць гэты эфект быў значным толькі ў m
Вэндзі
Тэл.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Час публікацыі: 15 жніўня 2024 г