Алей з рысавых вотруб'яў — гэта тып алею, які вырабляецца з вонкавага пласта рысу. Працэс экстракцыі ўключае выдаленне алею з вотруб'я і зародка, а затым рафінаванне і фільтраванне астатняй вадкасці.
Гэты тып алею добра вядомы сваім мяккім смакам і высокай тэмпературай дымлення, што робіць яго прыдатным для выкарыстання ў спосабах падрыхтоўкі ежы пры высокай тэмпературы, такіх як смажанне. Яго таксама часам дадаюць у натуральныя сродкі па догляду за скурай і валасамі дзякуючы яго здольнасці спрыяць росту валасоў і падтрымліваць ўвільгатненне скуры. Нягледзячы на тое, што ён выкарыстоўваецца па ўсім свеце, асабліва распаўсюджаны ён у кухнях такіх рэгіёнаў, як Кітай, Японія і Індыя.
Карысць для здароўя
Мае высокую тэмпературу дымлення
Натуральна без ГМА
Добрая крыніца монаненасычаных тлушчаў
Спрыяе здароўю скуры
Спрыяе росту валасоў
Зніжае ўзровень халестэрыну
1. Мае высокую тэмпературу дымлення
Адной з галоўных пераваг гэтага алею з'яўляецца высокая тэмпература дымлення, якая значна вышэйшая, чым у большасці іншых кулінарных алеяў, і складае 240 градусаў Цэльсія. Выбар алею з высокай тэмпературай дымлення важны для метадаў падрыхтоўкі ежы на высокай тэмпературы, бо ён прадухіляе расшчапленне тоўстых кіслот. Ён таксама абараняе ад утварэння свабодных радыкалаў, якія з'яўляюцца шкоднымі злучэннямі, што выклікаюць акісляльнае пашкоджанне клетак і спрыяюць хранічным захворванням.
2. Натуральна без ГМА
Раслінныя алеі, такія як рапсавы, соевы і кукурузны, часта атрымліваюць з генетычна мадыфікаваных раслін. Многія людзі вырашаюць абмяжоўваць спажыванне генетычна мадыфікаваных арганізмаў (ГМА) з-за боязі, звязаных з алергіяй і ўстойлівасцю да антыбіётыкаў, а таксама з-за шматлікіх іншых патэнцыйных рызык для здароўя, звязаных з ужываннем ГМА. Аднак, паколькі алей рысавых вотруб'яў натуральным чынам не з'яўляецца ГМА, ён можа дапамагчы мінімізаваць магчымыя праблемы са здароўем, звязаныя з ГМА.
3. Добрая крыніца монаненасычаных тлушчаў
Ці карысны алей з рысавых вотруб'яў? Акрамя таго, што ён мае высокую тэмпературу дымлення і натуральна не ўтрымлівае ГМА, ён з'яўляецца выдатнай крыніцай монаненасычаных тлушчаў, якія з'яўляюцца тыпам карысных тлушчаў, што могуць быць карыснымі супраць сардэчных захворванняў. Акрамя таго, даследаванні паказваюць, што монаненасычаныя тлушчы таксама могуць станоўча ўплываць на іншыя аспекты здароўя, у тым ліку на ўзровень крывянага ціску і вугляводны абмен. Кожная сталовая лыжка алею з рысавых вотруб'яў змяшчае каля 14 грамаў тлушчу, 5 грамаў з якіх - гэта карысныя для сэрца монаненасычаныя тоўстыя кіслоты.
4. Спрыяе здароўю скуры
Акрамя паляпшэння ўнутранага здароўя, многія людзі таксама выкарыстоўваюць алей рысавых вотруб'яў для скуры, каб спрыяць ўвільгатненню і памяншаць прыкметы старэння. Шматлікія перавагі алею рысавых вотруб'яў для скуры ў значнай ступені абумоўлены ўтрыманнем у ім тоўстых кіслот і вітаміна Е, які з'яўляецца антыаксідантам, што дапамагае абараніць скуру ад пашкоджанняў і прадухіляе ўтварэнне шкодных свабодных радыкалаў. Па гэтай прычыне алей часта дадаюць у сыроваткі для скуры, мыла і крэмы, прызначаныя для падтрымання здароўя і гладкасці скуры.
5. Спрыяе росту валасоў
Дзякуючы ўтрыманню карысных тлушчаў, адной з найлепшых пераваг алею рысавых вотруб'я з'яўляецца яго здольнасць падтрымліваць рост валасоў і падтрымліваць іх здароўе. У прыватнасці, гэта выдатная крыніца вітаміна Е, які, як было паказана, павялічвае рост валасоў у тых, хто пакутуе ад іх выпадзення. Ён таксама змяшчае амега-6 тоўстыя кіслоты, якія могуць спрыяць росту валасоў, павялічваючы праліферацыю фалікулаў.
6. Зніжае ўзровень халестэрыну
Перспектыўныя даследаванні паказалі, што алей рысавых вотруб'яў можа зніжаць узровень халестэрыну, падтрымліваючы здароўе сэрца. Фактычна, у аглядзе 2016 года, апублікаваным у часопісе "Hormone and Metabolic Research", паведамлялася, што ўжыванне алею зніжае ўзровень як агульнага, так і дрэннага халестэрыну ЛПНП. Больш за тое, яно таксама павышае ўзровень карыснага халестэрыну ЛПВП, хоць гэты эфект быў значным толькі ў м.
Вендзі
Тэл.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Пытанне: 3428654534
Скайп: +8618779684759
Час публікацыі: 15 жніўня 2024 г.