Асабістая марка Палягчэнне галаўнога болю Зніжае стрэс Сумесь Эфірны алей для масажу Ароматэрапеўтычны дыфузар высокай якасці
1. Мята перачная
Алей мяты перачнай выкарыстоўваеі перавагі ўключаюць яго працяглы астуджальны эфект на скуру, здольнасць інгібіраваць скарачэнне цягліц і ролю ў стымуляцыі крывацёку ў вобласці ілба пры мясцовым ужыванні.
Мясцовае нанясенне эфірнага алею мяты на лоб і скроні эфектыўна палягчаегалаўны боль напружання. У даследаванні 1996 года 41 пацыент (і 164 прыступы галаўнога болю) былі прааналізаваны ў плацебо-кантраляваным падвойным сляпым перакрыжаваным даследаванні. Мятнае масла былопрыкладноймясцова праз 15 і 30 хвілін пасля пачатку галаўнога болю.
Удзельнікі паведамлялі аб палягчэнні болю ў сваіх дзённіках галаўнога болю, і алей мяты перачнай апынулася добра пераноснай і эканамічна эфектыўнай альтэрнатывай звычайным метадам лячэння галаўнога болю. Таксама не было зарэгістравана ніякіх пабочных эфектаў пасля лячэння мятай.
Яшчэ адно важнае даследаванне было праведзена ў 1995 годзе і апублікавана ўМіжнародны часопіс фітатэрапіі і фітафармакалогіі. Трыццаць два здаровыя ўдзельнікі былі ацэненыя, і лячэнне эфірнымі алеямі было даследавана шляхам параўнання зыходнага ўзроўню і вымярэнняў лячэння. Адным з эфектыўных метадаў лячэння было спалучэнне алею мяты, эўкаліпта і этанолу.
Даследчыкі выкарыстоўвалі невялікую губку, каб нанесці гэтую сумесь, якая валодае цягліцава-заспакаяльным і разумова расслабляльным эфектам, на ілбы і скроні ўдзельнікаў. Калі мяту змяшалі толькі з этанолам, даследчыкі выявілі, што гэтазніжэнне адчувальнасціпадчас галаўнога болю.
Каб палепшыць кровазварот, паменшыць боль і зняць напружанне, развядзіце дзве-тры кроплі алею мятыкакосавае масла,і ўтрыце яго ў плечы, лоб і патыліцу.
2. Лаванда
Эфірны алей лаванды валодае рознымі лячэбнымі ўласцівасцямі. Ён расслабляе і здымае напружанне і стрэс - дзейнічае як седатыўное, антыдэпрэсант, супраць трывогі, анксіёлітык, супрацьсутаргавае і заспакаяльнае сродак. Таксама становіцца ўсё больш доказаў таго, што алей лаванды служыць эфектыўным сродкам для лячэння неўралагічных захворванняў і расстройстваў.
На думку даследчыкаў, араматычнае і мясцовае выкарыстанне алею лаванды ўплывае налімбічнай сістэмыпаколькі асноўныя кампаненты, ліналаол і ліналілацэтат, хутка ўсмоктваюцца праз скуру і, як мяркуюць, выклікаюць дэпрэсію цэнтральнай нервовай сістэмы. Па гэтай прычыне алей лаванды можна выкарыстоўваць для лячэння галаўнога болю, выкліканага трывожнымі засмучэннямі і звязанымі з імі захворваннямі.
Карысць алею лавандыўключаюць зняцце пачуцця неспакою і парушаны сон, два сімптомы галаўнога болю. Ён таксама рэгулюе ўзровень серотоніна, што дапамагаемінімізавацьболі ў нервовай сістэме, якія могуць прывесці да прыступаў мігрэні.
Даследаванне 2012 года, апублікаванае ўЕўрапейская неўралогіявыявілі, што эфірны алей лаванды з'яўляецца эфектыўным і бяспечным метадам лячэння галаўнога болю пры мігрэні. У гэтым плацебо-кантраляваным клінічным даследаванні было даследавана 47 удзельнікаў.
Лячэбная група ўдыхала алей лаванды на працягу 15 хвілін падчас галаўнога болю пры мігрэні. Затым пацыентаў папрасілі запісваць інтэнсіўнасць галаўнога болю і звязаныя з ёй сімптомы з 30-хвіліннымі інтэрваламі на працягу двух гадзін.
Розніца паміж кантрольнай і лячэбнай групамі была статыстычна значнай. Са 129 выпадкаў галаўнога болю ў групе лячэння 92адказаўпоўнасцю або часткова ўдыхаць алей лаванды. У кантрольнай групе 32 з 68 зафіксавалі, што прыступы галаўнога болю адрэагавалі на плацебо.
Працэнт рэспандэнтаў быў значна вышэй у групе лаванды, чым у групе плацебо.
Каб паменшыць цягліцавае напружанне, павысіць настрой, дапамагчы сну і зняць стрэс, капніце пяць кропель алею лаванды дома або ў офісе. Вы таксама можаце мясцова нанесці алей лаванды на патыліцу, скроні і запясцізняць стрэсабо галаўныя болі напружання.
Каб расслабіць сваё цела і розум, дадайце ад пяці да 10 кропель алею лаванды ў ванну з цёплай вадой і зрабіце глыбокія ўдыхі, каб заспакаяльныя ўласцівасці пачалі дзейнічаць і паменшыць галаўны боль.