кароткае апісанне:
15 найлепшых спосабаў выкарыстання і пераваг
Некаторыя з шматлікіх ужыванняў і пераваг алею мяты перачнай ўключаюць:
1. Здымае боль у цягліцах і суставах
Калі вы задаецеся пытаннем, ці карысны алей мяты перачнай ад болю, адказ — гучнае «так!» Эфірны алей мяты перачнай — вельмі эфектыўны натуральны абязбольвальны і міярэлаксант.
Ён таксама валодае астуджальнымі, бадзёрымі і спазмалітычнымі ўласцівасцямі. Алей мяты перачнай асабліва карысны для палягчэння галаўнога болю напружання. Адно клінічнае даследаванне паказвае, што янодзейнічае гэтак жа добра, як і ацэтамінафен.
Яшчэ адно даследаванне паказвае, штоалей мяты перачнай для мясцовага ўжываннямае перавагі ў зняцці болю, звязаныя з фібраміялгіяй і міяфасцыяльным болевым сіндромам. Даследчыкі выявілі, што алей мяты перачнай, эўкаліпт, капсаіцын і іншыя раслінныя прэпараты могуць быць карыснымі, паколькі яны дзейнічаюць як мясцовыя абязбольвальныя сродкі.
Каб выкарыстоўваць алей перачнай мяты для зняцця болю, проста наносьце дзве-тры кроплі мясцова на праблемную вобласць тры разы на дзень, дадайце пяць кропель у цёплую ванну з англійскай соллю або паспрабуйце хатняе расціранне для цягліц. Спалучэнне мяты перачнай з алеем лаванды таксама выдатны спосаб дапамагчы вашаму целу расслабіцца і паменшыць боль у цягліцах.
2. Сыход за пазухамі носа і рэспіраторная дапамога
Араматэрапія з дапамогай мяты перачнай можа дапамагчы ачысціць пазухі носа і палегчыць боль у горле. Яна дзейнічае як асвяжальны адхарквальны сродак, дапамагаючы адкрыць дыхальныя шляхі, ачысціць слізь і паменшыць заложенность.
Гэта таксама адзін злепшыя эфірныя алеі ад прастудыгрып, кашаль, гаймарыт, астма, бранхіт і іншыя рэспіраторныя захворванні.
Лабараторныя даследаванні паказваюць, што злучэнні, якія змяшчаюцца ў алеі мяты перачнай, валодаюць антымікробнымі, супрацьвіруснымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, што азначае, што яно таксама можа дапамагчы ў барацьбе з інфекцыямі, якія прыводзяць да сімптомаў, звязаных з дыхальнымі шляхамі.
Змяшайце алей мяты перачнай з какосавым алеем іэўкаліптавы алейзрабіць маёхатняя паравая расціркаВы таксама можаце закапаць пяць кропель мяты перачнай у дыфузар або нанесці дзве-тры кроплі мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
3. Палягчэнне сезоннай алергіі
Алей мяты перачнай вельмі эфектыўна расслабляе мышцы ў насавых праходах і дапамагае ачысціць дыхальныя шляхі ад бруду і пылка падчас сезона алергіі. Ён лічыцца адным з лепшых.эфірныя алеі ад алергіідзякуючы сваім адхарквальным, супрацьзапаленчым і танізавальным уласцівасцям.
Лабараторнае даследаванне, апублікаванае ўЕўрапейскі часопіс медыцынскіх даследаванняўвыявіў, штозлучэнні мяты перачнай прадэманстравалі патэнцыйную тэрапеўтычную эфектыўнасцьдля лячэння хранічных запаленчых захворванняў, такіх як алергічны рыніт, каліт і бранхіяльная астма.
Каб палегчыць сімптомы сезоннай алергіі з дапамогай уласнага сродку, распыліце алей мяты перачнай і эўкаліпта дома або нанёс дзве-тры кроплі мяты перачнай мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
4. Павялічвае энергію і паляпшае фізічныя нагрузкі
Каб атрымаць нетаксічную альтэрнатыву шкодным энергетычным напоям, зрабіце некалькі пацягкоў мяты перачнай. Гэта дапаможа вам павысіць узровень энергіі падчас доўгіх паездак, у школе ці ў любы іншы час, калі вам трэба «спаліць начны алей».
Даследаванні паказваюць, штоможа таксама дапамагчы палепшыць памяць і пільнасцьпры ўдыханні. Яго можна выкарыстоўваць для паляпшэння фізічнай працаздольнасці, незалежна ад таго, ці патрэбна вам невялікая нагрузка падчас штотыднёвых трэніровак, ці вы рыхтуецеся да спартыўнага мерапрыемства.
Даследаванне, апублікаванае ўАвіцэнаўскі часопіс фітамедыцыныдаследаваўуплыў ужывання мяты перачнай на фізічныя практыкаванніпрадукцыйнасць. Трыццаць здаровых студэнтаў каледжа мужчынскага полу былі выпадковым чынам падзелены на эксперыментальную і кантрольную групы. Ім давалі адну пероральную дозу эфірнага алею мяты перачнай, і вымяралі іх фізіялагічныя параметры і прадукцыйнасць.
Даследчыкі назіралі значнае паляпшэнне ўсіх правераных зменных пасля ўжывання алею перачнай мяты. Удзельнікі эксперыментальнай групы прадэманстравалі паступовае і значнае павелічэнне сілы хвата, вертыкальнага скачка з месца і скачка ў даўжыню з месца.
Група, якая прымала алей перачнай мяты, таксама паказала значнае павелічэнне колькасці выдыханага паветра з лёгкіх, пікавай хуткасці дыхання і пікавай хуткасці выдыху. Гэта сведчыць аб тым, што мята перачная можа аказваць станоўчы ўплыў на гладкую мускулатуру бронх.
Каб павысіць узровень энергіі і палепшыць канцэнтрацыю з дапамогай алею мяты перачнай, прымайце адну-дзве кроплі ўнутр, запіваючы шклянкай вады, або наносьце дзве-тры кроплі мясцова на скроні і патыліцу.
5. Здымае галаўны боль
Перачная мята ад галаўнога болю мае здольнасць паляпшаць кровазварот, супакойваць кішачнік і расслабляць напружаныя мышцы. Усе гэтыя станы могуць выклікаць галаўны боль напружання або мігрэнь, што робіць алей перачнай мяты адным з лепшых сродкаў.эфірныя алеі ад галаўнога болю.
Клінічнае даследаванне, праведзенае даследчыкамі з неўралагічнай клінікі Кільскага ўніверсітэта, Германія, паказала, штосумесь алею перачнай мяты, алею эўкаліпта і этанолумеў «значны абязбольвальны эфект са зніжэннем адчувальнасці да галаўнога болю». Калі гэтыя алеі наносілі на лоб і скроні, яны таксама паляпшалі кагнітыўныя здольнасці і аказвалі расслабляльны эфект на мышцы і псіхіку.
Каб выкарыстоўваць яго як натуральны сродак ад галаўнога болю, проста нанёс дзве-тры кроплі на скроні, лоб і патыліцу. Пры кантакце ён пачне здымаць боль і напружанне.
6. Паляпшае сімптомы СРК
Капсулы з алеем перачнай мяты паказалі сваю эфектыўнасць у натуральным лячэнні сіндрому раздражнёнага кішачніка (СРК).Алей мяты перачнай пры СРКпамяншае спазмы ў тоўстай кішцы, расслабляе мышцы кішачніка і можа дапамагчы паменшыць уздуцце жывата і газаўтварэнне.
Плацеба-кантраляванае рандомізірованное клінічнае даследаванне паказала 50-працэнтнае зніжэнне сімптомаў СРК у 75 працэнтаў пацыентаў, якія выкарыстоўвалі яго. Калі 57 пацыентаў з СРК атрымлівалі лячэннедзве капсулы алею перачнай мяты два разы на дзеньна працягу чатырох тыдняў або плацеба ў большасці пацыентаў у групе, якая прымала перачную мяту, назіралася паляпшэнне сімптомаў, у тым ліку змяншэнне крывацёку ў жываце, болю або дыскамфорту ў жываце, дыярэі, завал і пазываў пры дэфекацыі.
Каб палегчыць сімптомы СРК, паспрабуйце прымаць адну-дзве кроплі алею мяты перачнай унутр, запіваючы шклянкай вады, або дадаваць яго ў капсулу перад ежай. Вы таксама можаце наносіць дзве-тры кроплі мясцова на жывот.
7. Асвяжае дыханне і падтрымлівае здароўе паражніны рота
Правераная на працягу больш за 1000 гадоў, расліна мята перачная выкарыстоўваецца для натуральнага асвяжэння дыхання. Верагодна, гэта звязана з тым, якалей мяты перачнай знішчае бактэрыі і грыбкішто можа прывесці да карыесу або інфекцыі.
Лабараторнае даследаванне, апублікаванае ўЕўрапейскі стаматалагічны часопісвыявілі, што алей мяты перачнай (разам залей чайнага дрэваіэфірны алей чабора)праяўленая антымікробная актыўнасцьсупраць патагенаў паражніны рота, у тым лікуЗалацісты стафілакок,Энтэракок фекаліс,Кішачная палачкаіКандыда альбіканс.
Каб палепшыць здароўе паражніны рота і асвяжыць дыханне, паспрабуйце зрабіць мойхатняя зубная паста з харчовай содыабохатні сродак для паласкання ротаВы таксама можаце дадаць кроплю алею мяты перачнай непасрэдна ў сваю пакупную зубную пасту або закапаць кроплю пад язык перад ужываннем вадкасці.
8. Спрыяе росту валасоў і памяншае перхаць
Мята перачная выкарыстоўваецца ў многіх высакаякасных сродках па догляду за валасамі, таму што яна можа натуральным чынам патаўшчаць і сілкаваць пашкоджаныя пасмы. Яе можна выкарыстоўваць як натуральны сродак для лячэння вытанчаных валасоў, а таксама яна дапамагае стымуляваць скуру галавы і зараджаць энергіяй ваш розум.
Акрамя таго,ментол аказаўсямагутны антысептык, таму ён можа дапамагчы выдаліць мікробы, якія назапашваюцца на скуры галавы і валасах. Яго нават выкарыстоўваюць ушампуні супраць перхаці.
Магчыма, гэта адно з найлепшых алеяў для росту валасоў.
Даследаванне на жывёлах, у якім правяралі яго эфектыўнасць для аднаўлення росту на мышах, паказала, што паслямясцовае прымяненне мяты перачнайНа працягу чатырох тыдняў назіралася значнае павелічэнне таўшчыні дэрмы, колькасці і глыбіні фалікулаў. Гэта было больш эфектыўна, чым мясцовае прымяненне фізраствора, алею жажаба і мінаксідылу, прэпарата, які выкарыстоўваецца для аднаўлення росту.
Каб выкарыстоўваць мяту перачную для валасоў, каб яны паспрыялі росту і харчаванню, проста дадайце дзве-тры кроплі ў шампунь і кандыцыянер. Таксама можна зрабіць мойхатні шампунь з размарынам і мятай, прыгатуйце спрэй, дадаўшы ад пяці да дзесяці кропель мяты перачнай у пульверызатар, напоўнены вадой, або проста ўмасіруйце дзве-тры кроплі ў скуру галавы падчас прыняцця душа.
9. Здымае сверб
Даследаванні паказваюць, што ментол, які змяшчаецца ў алеі мяты перачнай, прыгнятае сверб. Патройнае сляпое клінічнае даследаванне з удзелам 96 выпадкова адабраных цяжарных жанчын з дыягназам свербу праверыла здольнасць мяты перачнай паляпшаць сімптомы. Сверб — распаўсюджаная праблема, звязаная з непрыемным, пастаянным свербам, які немагчыма супакоіць.
Для даследавання жанчыны ўжыліспалучэнне мятнага і кунжутнага алеюабо плацебо два разы на дзень на працягу двух тыдняў. Даследчыкі выявілі, што інтэнсіўнасць свербу ў групе, якая атрымлівала лячэнне, прадэманстравала значную статыстычную розніцу ў параўнанні з групай плацебо.
Жыццё са свербам можа быць балючым. Каб палегчыць сверб з дапамогай мяты перачнай, проста нанёс дзве-тры кроплі мясцова на праблемную вобласць або дадайце пяць-дзесяць кропель у ванну з цёплай вадой.
Калі ў вас адчувальная скура, змяшайце яго з роўнымі часткамі базавага алею перад мясцовым ужываннем. Вы таксама можаце змяшаць яго ў ласьён або крэм замест базавага алею або змяшаць мяту залей лаванды для палягчэння свербу, бо лаванда валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі.
10. Натуральна адпужвае насякомых
У адрозненне ад нас, людзей, многія маленькія жывёлы ненавідзяць пах мяты перачнай, у тым ліку мурашы, павукі, прусакі, камары, мышы і, магчыма, нават вошы. Гэта робіць алей мяты перачнай ад павукоў, мурашак, мышэй і іншых шкоднікаў эфектыўным і натуральным сродкам, які адпужвае іх. Ён таксама можа быць эфектыўным супраць кляшчоў.
Агляд сродкаў ад насякомых на расліннай аснове, апублікаваны ўЧасопіс па малярыівыявілі, што найбольш эфектыўная раслінаэфірныя алеі, якія выкарыстоўваюцца ў сродках ад насякомыхўключаюць:
- мята перцавая
- леманграс
- гераніёл
- сасна
- кедр
- чабор
- пачулі
- гваздзіка
Было ўстаноўлена, што гэтыя алеі адпужваюць пераносчыкаў малярыі, філярый і жоўтай ліхаманкі на працягу 60–180 хвілін.
Іншае даследаванне паказала, што алей мяты перачнай прывяло да 150 хвілінпоўны час абароны ад камароў, прычым на рукі наносілі ўсяго 0,1 мл алею. Даследчыкі адзначылі, што праз 150 хвілін эфектыўнасць алею мяты перачнай знізілася, і яго патрабавалася паўторнае нанясенне.
11. Здымае млоснасць
Калі 34 пацыенты адчулі пасляаперацыйную млоснасць пасля аперацыі на сэрцы і выкарыстоўваліназальны араматычны інгалятар, які змяшчае алей мяты перачнай, узровень млоснасці ў іх значна адрозніваўся ад узроўню да ўдыхання мяты перачнай.
Пацыентаў папрасілі ацаніць свае пачуцці млоснасці па шкале ад 0 да 5, дзе 5 — гэта наймацнейшая млоснасць. Сярэдні бал змяніўся з 3,29 да інгаляцыі алею перачнай мяты да 1,44 праз дзве хвіліны пасля яе.
Каб пазбавіцца ад млоснасці, проста ўдыхайце алей мяты перачнай непасрэдна з бутэлькі, дадайце адну кроплю ў шклянку дыстыляванай вады або ўцірайце адну-дзве кроплі за вушамі.
12. Паляпшае сімптомы колікаў
Ёсць даследаванні, якія паказваюць, што алей мяты перачнай можа быць карысным як натуральны сродак ад калацця. Згодна з перакрыжаваным даследаваннем, апублікаваным уДадатковая і альтэрнатыўная медыцына, заснаваная на доказах,выкарыстанне алею мяты перачнай гэтак жа эфектыўнаяк прэпарат Сіметыкон для лячэння дзіцячых калаццяў, без пабочных эфектаў, звязаных з прызначанымі лекамі.
Даследчыкі выявілі, што сярэдні час плачу сярод немаўлят з колікамі павялічыўся са 192 хвілін у дзень да 111 хвілін у дзень. Усе маці паведамілі пра аднолькавае зніжэнне частаты і працягласці эпізодаў колікаў сярод тых, хто выкарыстоўваў алей мяты перачнай і сіметыкон, прэпарат, які выкарыстоўваецца для палягчэння газаўтварэння, ўздуцця жывата і дыскамфорту ў страўніку.
Для даследавання немаўлятам давалі па адной кропліМята перачнаяна кілаграм вагі цела адзін раз у дзень на працягу сямі дзён. Перад ужываннем прэпарата для немаўляці абавязкова абмяркуйце гэты план лячэння з педыятрам вашага дзіцяці.
13. Паляпшае здароўе скуры
Алей мяты перачнай пры вонкавым ужыванні аказвае заспакаяльнае, змякчальнае, танізавальнае і супрацьзапаленчае дзеянне на скуру. Яно валодае антысептычнымі і антымікробнымі ўласцівасцямі.
Агляд эфірных алеяў як патэнцыйных антымікробных прэпаратаў для лячэння скурных захворванняў, апублікаваны ўДадатковая і альтэрнатыўная медыцына, заснаваная на доказахвыявіў, штоалей мяты перачнай эфектыўнае пры выкарыстанніпаменшыць:
- чорныя кропкі
- вятранка
- тлустая скура
- дэрматыт
- запаленне
- сверб скуры
- стрыгучы лішай
- кароста
- сонечны апёк
Каб палепшыць здароўе скуры і выкарыстоўваць яго ў якасці хатняга сродку ад вугроў, змяшайце дзве-тры кроплі з роўнымі часткамі эфірнага алею лаванды і нанёс сумесь мясцова на праблемную вобласць.
14. Абарона ад сонечных апёкаў і іх палягчэнне
Алей мяты перачнай можа ўвільгатняць пашкоджаныя сонечнымі апёкамі ўчасткі і здымаць боль. Яго таксама можна выкарыстоўваць для прафілактыкі сонечных апёкаў.
Даследаванне in vitro паказала, штоалей мяты перачнай мае сонцаахоўны фактар (SPF)кошт, які вышэйшы, чым у большасці іншых эфірных алеяў, у тым ліку лаванды, эўкаліпта, чайнага дрэва і ружы.
Каб паскорыць гаенне пасля знаходжання на сонцы і абараніць сябе ад сонечных апёкаў, змяшайце дзве-тры кроплі алею мяты перачнай з паловай чайнай лыжкі какосавага алею і нанёс непасрэдна на праблемную вобласць. Вы таксама можаце зрабіць мой натуральнысамаробны спрэй ад сонечных апёкаўдля палягчэння болю і падтрымкі здаровага абнаўлення скуры.
15. Патэнцыйны супрацьракавы сродак
Нягледзячы на тое, што ў гэтай галіне патрэбныя дадатковыя даследаванні, некаторыя лабараторныя даследаванні паказваюць, што мята перачная можа быць карыснай у якасці супрацьракавага сродку. Адно такое даследаванне паказала, што гэта злучэннеМентол перашкаджае росту раку прастатывыклікаючы гібель клетак і рэгулюючы клеткавыя працэсы
ФОБ цана:0,5–9 999 долараў ЗША / штука Мінімальная колькасць замовы:100 штук/штук Магчымасць пастаўкі:10000 штук/штук у месяц 
