Здымае боль у цягліцах і суставах
Калі вам цікава, ці карысна алей мяты пералікаў ад болю, адказ - рашучае «так!» Эфірны алей мяты з'яўляецца вельмі эфектыўным натуральным абязбольвальным і цягліцавым расслабляльным сродкам.
Ён таксама валодае астуджальным, падбадзёрлівым і спазмалітычным ўласцівасцямі. Алей мяты пералікаў асабліва карысна для палягчэння галаўнога болю напружання. Адно клінічнае даследаванне паказвае, што гэтадзейнічае таксама, як і ацетамінофен.
Гэта паказвае іншае даследаваннеалей мяты перачнай ўжываюць вонкавамае перавагі палягчэння болю, звязаныя з фибромиалгией і миофасциальным болевым сіндромам. Даследчыкі выявілі, што мятнае алей, эўкаліпт, капсаіцын і іншыя раслінныя прэпараты могуць быць карыснымі, таму што яны дзейнічаюць як мясцовыя анальгетыкі.
Каб выкарыстоўваць мятнае алей для зняцця болю, проста наносіце дзве-тры кроплі мясцова на праблемную вобласць тры разы на дзень, дадайце пяць кропель у цёплую ванну з ангельскай соллю або паспрабуйце самаробнае расціранне цягліц. Спалучэнне мяты перачнай з алеем лаванды - таксама выдатны спосаб дапамагчы вашаму арганізму расслабіцца і паменшыць боль у цягліцах.
Сыход за пазухамі і рэспіраторная дапамога
Мятная ароматэрапія можа дапамагчы ачысціць вашыя пазухі і пазбавіць вас ад драпін у горле. Ён дзейнічае як асвяжальнае адхарквальнае сродак, дапамагае адкрыць дыхальныя шляхі, ачысціць слізь і паменшыць заложенность.
Гэта таксама адна злепшыя эфірныя алею пры прастудзе, грып, кашаль, сінусіт, астма, бранхіт і іншыя рэспіраторныя захворванні.
Лабараторныя даследаванні паказваюць, што злучэнні, знойдзеныя ў алеі мяты перачнай, валодаюць антымікробнымі, супрацьвіруснымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, што азначае, што яно таксама можа дапамагчы змагацца з інфекцыямі, якія прыводзяць да сімптомаў, звязаных з дыхальнымі шляхамі.
Змяшайце алей мяты з какосавым алеем іалей эўкаліптакаб зрабіць мойсамаробны пар руб. Вы таксама можаце капнуць пяць кропель мяты або нанесці дзве-тры кроплі мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
Збавенне ад сезоннай алергіі
Алей мяты перачнай вельмі эфектыўна расслабляе мышцы ў насавых хадах і дапамагае ачысціць дыхальныя шляхі ад бруду і пылка ў сезон алергіі. Ён лічыцца адным з лепшыхэфірныя алею ад алергііз-за яго адхарквальнае, супрацьзапаленчага і падбадзёрлівага ўласцівасці.
Лабараторнае даследаванне, апублікаванае ўЕўрапейскі часопіс медыцынскіх даследаванняўвыявіў, штозлучэнні мяты перачнай прадэманстравалі патэнцыйную тэрапеўтычную эфектыўнасцьдля лячэння хранічных запаленчых захворванняў, такіх як алергічны рыніт, каліт і бранхіяльная астма.
Каб палегчыць сімптомы сезоннай алергіі з дапамогай вашага ўласнага прадукту "зрабі сам", распыліце мятнае і эўкаліптавае алей дома або нанёс дзве-тры кроплі мяты мясцова на скроні, грудзі і патыліцу.
Павялічвае энергію і паляпшае прадукцыйнасць практыкаванняў
У якасці нетоксичной альтэрнатывы шкодным энергетычным напоям прыміце некалькі порцый мяты перачнай. Гэта дапамагае павысіць узровень вашай энергіі ў працяглых паездках, у школе або ў любы іншы час, калі вам трэба «спаліць паўночнае масла».
Даследаванні паказваюць, што гэтаможа таксама дапамагчы палепшыць памяць і пільнасцьпры ўдыханні. Ён можа быць выкарыстаны для павышэння вашай фізічнай працаздольнасці, незалежна ад таго, патрэбна вам невялікая колькасць штуршкоў падчас штотыднёвых трэніровак або вы трэніруецеся для спартыўных спаборніцтваў.
Даследаванне, апублікаванае ўЧасопіс фітамедыцыны Авіцэныдаследаваў стўплыў прыёму мяты перачнай на фізічныя нагрузкіпрадукцыйнасць. Трыццаць здаровых студэнтаў каледжа мужчынскага полу былі выпадковым чынам падзеленыя на эксперыментальную і кантрольную групы. Ім далі разавую пероральную дозу эфірнага алею мяты перачнай, і былі праведзены вымярэнні іх фізіялагічных параметраў і працаздольнасці.
Даследчыкі назіралі значныя паляпшэнні ва ўсіх правераных зменных пасля прыёму алею мяты. Асобы ў эксперыментальнай групе паказалі паступовае і значнае павелічэнне сілы захопу, вертыкальных скачкоў з месца і скачкоў у даўжыню з месца.
Група, якая ўжывала алей мяты перачнай, таксама паказала значнае павелічэнне колькасці паветра, якое выдыхаецца з лёгкіх, максімальнай хуткасці дыхання і максімальнай хуткасці выдыху. Гэта сведчыць аб тым, што мята перачная можа аказваць станоўчы ўплыў на гладкую мускулатуру бронх.
Каб павысіць узровень энергіі і палепшыць канцэнтрацыю з дапамогай алею мяты перачнай, прымайце адну-дзве кроплі ўнутр са шклянкай вады або наносіце дзве-тры кроплі мясцова на скроні і патыліцу.